co jest dobre na

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1382412_383178521785919_1027830217_n.jpg Trening: -Martwy ciąg: 8x85kg 8x95kg 8x95kg Na pełnym spokoju. Dalej jest zapas.:-)) Mam nadzieję że przynajmniej do 105-110kg x8 pójdzie. Dzisiaj już ćwiczyłem z paskami, stwierdziłem że nie chce się przejmować chwytem.:-)) -Wiosłowanie nachwytem: 8x70kg [...]

[...] ale nie pisz bajek ze w tym sporcie po czasie wyrabiasz sobie umiejetnosc widzenia przez bawelniane bluzy, niedlugo bedziesz widzial jak poseparowany i w jakiej formie jest kulturysta w kombinezonie narciarskim, co jak co czesto piszesz dobre rzeczy itp. ale tutaj to ewidentnie przekombinowales... + nie widzisz go na zywo, tylko na [...]

MIEJSCE 2 arczi88 Bokser wszechczasów. Przez wiele lat istnienia tego pięknego sportu jakim jest boks ,mieliśmy okazję oglądać lepszych lub gorszych zawodników , z których większość reprezentowała zupełnie odmienne style walki jak i bycia na ringu. Tak jak w innych dyscyplinach na świecie ciągle pojawiali się nowi mistrzowie ,jedni panowali na [...]

...co do białka - jesli nie masz pewnosci - jestes "zielony" to lepiej kupic kilka małych - rózne smaki - cenowo wyjdzie podobnie jak 1 wilekie - gdzie nie wiadomo czy smak i reszta podejdzie...... Co do stacków i naga - to co brałes wczesniej?? Jaki ostatni cykl? .......NAG tez czeka w PL i chyba nawet 2 - duze opakowanie wychodzi [...]

[...] na 9.45 a wstałem przed 12!! ... i wielki h.uj - jeden posiłke wplecy - na chyba ze sie poloze póxniej spac to nadrobie - i chyba tak bedzie. Z reszta musłełem ze siłownia jest do 17 jak zawsze ale nie byłem pewnien - wykonałem telefon i sie okazało ze chyba do 15 wiec wolałem nie ryzykowac wiec tylko 1 posiłek przed siłownia - sniadanie + [...]

[...] sporty uprawiasz :-D warunki do jazdy na desce pewnie u Ciebie są bardzo dobre, co? Teraz czy ogolnie? Na razie sa tylko 2 stacje otwarte, ale nie uderzamy, bo wejsciowka jest niesamowicie droga. Poczekamy jeszcze ten miesiac. Podejrzewam, ze skoro sa gory, a wszyscy Szwajcarzy umieja jezdzic na nartach lub desce (serio, maja nawet w ramach [...]

[...] ilosc kalorii potrzebna. P.S ta bulka dyniowa zastap ryzem lub makaronem pelnoziarnistym, w dziale kuchnia sfd sa przepisy na dobre salatki z tuny. 12.15 Jabłko 120g Co to jest ? jesli posilek to pomylka, jesli przekaska, to ok, ale tez z tym tak nie przesadzaj. 14.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Suszone morele 50g [...]

35 dzień Dziś dzień nietreningowy z jednego powodu Po prostu przekładam go na jutro więc tragedii nie ma. Na uczelni u nas jest akacja do oddawania krwi. w sumie z tego co słyszałem to co roku nasza uczelnia oddaje bardzo dużo krwi więc pomyślałem że czemu nie.. Może i ja zostanę św Mikołajem i moja krew się komuś przyda.Trochę brzmi to [...]

[...] przy takiej aktywności, może ci braknąć energii i złapać stagnacja. Zmiany też nie będą jakieś duże w szybkim czasie wiec możliwe, że nie ma co panikować bo -2kg to nie jest wcale mało. Mierz obwody i wagę to będziesz miał wszystko czarno na białym w którym kierunku to idzie. Możliwe, że rekomp z tego wychodzi a nie redukcja i dlatego też [...]

Wywiad z Pirlo ANDREA PIRLO DLA 'FORZA MILAN!' Trudno jest znaleźć drugiego piłkarza takiego jak ty, który grając przed linią obrony potrafi odebrać piłkę rywalowi, a następnie 50-metrowym podaniem obsłużyć partnera z zespołu. To rzadka umiejętność. Wiele zmieniło się w moim sposobie widzenia i interpretowania gry. Poprawiłem się w stosunku do [...]

czastka trzym się};-) każdy ma chwilę zwątpienia, każdy chce czasem p******nąć wszystko w p***u.O np ja%-) jestem poj**ana}:-( i mam na to papiery, grunt się nie poddawać. Spokojnie, luz. Potrzebujesz czasu, nie traktuj treningów, michy jako przykrego obowiązku, robisz to dla siebie aby wyglądać i czuć się lepiej....no i tak jest, przypomnij sobie [...]

[...] miło słyszeć, że masz takie dobre wyniki w odchudzaniu i przy okazji nie zajeżdżasz klientek godzinami cardio :) A co do sieci Xtreme - każda nowo otwierana siłownia jest gorsza od poprzedniej, czy o co chodzi? Wycwiel, na szczęście nie planuję zmiany dyscypliny, pozostanę jednak przy bikini fitness :) Wczoraj robiłam plecy, triceps i [...]

[...] dzięki), UFC 191 i wyjazdu do Płońska z rana na otwarcie Legia Soccer Schools, sprawiło, że padłem nieprzytomny i dopiero teraz się obudziłem. Dalej średnio kojarzę i jestem mocno otępiony przez brak snu ale czuje, że o walce Janka Błachowicza na UFC 191 trzeba napisać dzisiaj. Jutro może być już za późno na podsumowania. Przepraszam zatem [...]

[...] końcu!!!! ciekawe czy padnie takie pytanie... w lutym się wszystko okaze... a tak a propo- na silowni prcyhodza takie chudziutkie dziewczyny a mimo to doszukuja się czegos co moga zbijać ale chyba jest taka nasza natura no nie? bez wzgledu na wage zawsze wynajdziemy cos co mozzna odchudzic Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-27 21:20:18

[...] smietankowe od dziada z budki a i chcialam jeszcze napisac ze dymatize waniliowe to sie nadaje tylko do omletow, no nie da sie tego wypic, slodkie na potege :/ czekolada i kawa byly ok, ale to to jest przegiecie ;) z nowych zabawek mam kupione activite night waniliowa, fajna calkiem, 0 wegli smakowo dziwna, troche gorzkawa ale ujdzie ;)

Rewanż w Turynie, kiedyś bym był spokojny, po dobrym wyniku na wyjeździe, ale dzisiejszy Juventus jest zdolny do wszystkiego. Ostatni mecz fazy gr. LM w Turynie z Bayernem, wystarczał nam remi a my dostaliśmy w tyłek jak jakieś małolaty, co pierwszy raz ze sobą w piłkę grają. Także ja poczekam do rewanżu, tym bardziej, że w tym meczu Ajax nie mógł [...]

[...] kręgosłupa. Odpalasz martwy z nogi ale nie puszczasz nawet na moment pleców one są cały cza napięte. W okolicach kolan ruch przejmuje grzbiet. I pamiętaj że pośpiech jest wskazany przy łapaniu pcheł a nie przy szlifowaniu techniki. Tak jak na tym filmie naucz się dokładnie i powoli włączać do pracy kolejne jednostki motoryczne w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Karolina-Kowalkiewicz-6-1024x570.jpg Getty Images „Już nie jestem tą samą zawodniczką, co kiedyś” – Karolina Kowalkiewicz zabrała głos po porażce na UFC 238 Zawodniczka wagi słomkowej UFC, Karolina Kowalkiewicz (12-5 MMA, 5-5 UFC) zabrała głos po swojej ostatniej i niestety przegranej walce z Alexą Grasso (11-2 [...]

[...] Kylym ••• 11:08:59 siemka ••• Kylym ••• 11:09:06 kim jestes? 3099146 11:09:16 sebo12345 3099146 11:09:33 tego co tak zkomentowales ••• Kylym ••• 11:09:54 a ty co [...]

Mój udział w Medieval Games 2018 ukończyłem na 31 miejscu na 45 startujących. Nie jestem z tego zadowolony. Liczyłem co najmniej na finał ;-) W temacie organizacji, atmosfery wpis FSL i link, który wrzucił chyba mówi wszystko. WOD 1 4300m Bieg Zająłem 25 miejsce z czasem 17.39. Wynik nie jest zły, ale nie jest satysfakcjonujący. Wiatr, błoto, [...]