co jest dobre na

[...] o kilkugodzinne treningi. Choćby godzinka wystarczy. Od razu przepraszam jeśli uraziłem kogoś moim lenistwem, nie przeczytaniem innych tematów dla początkujących. Nie jestem zwolennikiem układania sobie diety, planu treningu kurde bele, coś o tym wiem bo moja mama tak robiła, przez miesiąc wszystko przygotowywała, oglądała filmiki o [...]

MT rozwija to, co na KM jest często używane, więc na moje skromne oko, to jest dobre wyjście. Nie ma to jak dobry low kick i łokieć po szczęce:)

Carnogenica i SAW załatwimy z próbkami białek olimpa będzie trochę gorzej ale się postaram -jak nie to ci inne dam na posmakowanie. Gold Optimum jest dobre możemy dobrać niewiele gorsze a tańsze białko dla ciebie. Co do Napalmu w buteleczce to na mnie on działa bardzo dobrze. Jest naprawdę mocny. Ja teraz jak biorę to buteleczką na dwa razy po jak [...]

No ale kolego, do dupy ten szkielet. Tu nawet nie ma szkieletu, jest proch, ktorego najmniej potrzebujesz. To co Ci podeslalem jest dobre i niczego innego szukac nie musisz, bazuj na tym. Uloz na nowo i zapodaj i bedzie sie poprawiac krok po kroku. Aha, tam masz w artykule link do strony jak wyliczyc zapotrzebowanie - skorzystaj, policz i podaj. [...]

[...] i chyba zaczynam sobie przypominać dlaczego kiedys nie przyypadła mi do gustu ta metoda Np: Po ćwiczeniu "D" bolą mnie barki, kiedyś gdzies czytalem, ze to cwiczenie nie jest dobre dla naszych barków, a, ze mam chyba jakieś zwyrodnienie(chrupią mi kosci) to skutki uboczne tego ciwczenia są dla mnie bardziej odczuwalne. Może gdybym szerzej [...]

[...] potrzeba naprawdę wiele, wystarczą chęci, trochę miejsca którym może być np las, łąka, park. Pakujemy rękawice, piąstkówki, tarcze do plecaka i biegniemy na trening, dobrze jest też zaopatrzyć się w jakiś środek przeciw komarom/kleszczom jeżeli będzie to las. Wcześniej trzeba sobie ustalić miejsce gdzie będziemy wykonywać ćwiczenia np jakaś [...]

[...] potrzeb zywieniowych i korygowanie ich co jakiś czas- bo w miare rozwoju one sie zmieniają/zwiekszają/. poza tym suplementy- jakie by nie były- dodac można dopiero wtedy gdy jest pewnośc dobrego odzywiania, a gdy ono jest dobre- przynajmniej na początku przygody z siłownią- masa powinna wzrastać na diecie i treningu. ważne jest aby trzymac sie [...]

[...] dla psychiki i podchodze do tego tak jak Sławek - to na co mam akurat ochote, czasem np młodszą koleżanke wyciągam na lody z bitą smietana i szarlotke wlasnie zabawne jest jak ja po 3 min mam zjedzone a ona tak patrzy dziwnie jakbym w zyciu slodkiego nie widział a co myslicie o piwie jako napoju ale nie do upicia sie a zapijania takiego [...]

Oczywiście, zgodzę się temat rzeka ale koniec końców taki detoks może dać jedynie korzyści !! :) Np detoks jaglany jest fajny bo odciąża organizm podczas detoksu, dieta wysoko alkaliczna, kasza jaglana sama w sobie wyciąga z Nas "złe" rzeczy, mamy mono dietę z czego jelita się odciążą i zregenerują. Bo jako kulturyści czy ludzie już dłużej [...]

zapewne tyle nie ma bo niemozliwoscia jest wcisnac tyle surowicy w 1 ml ale niech bedzie nawet 300 wcisniete to juz jest ogien max nic innego nie pozostaje niz wyprobowac chwala to i to jak wyzej powiedzialem porobione typy nie lajki po 40 w rece na 20% bf jesli masz wersje od tych kolesi co robia dobre IP to bedziesz zadowolony 250 bedziesz mial [...]

ZKS15 piszesz zeby poczekał 2 lub 3 lat i bedzie okejjak poczeka 3 to bedzie miec tyle co ty. A ty kiedy zaczołes co? Moja siostra jest w twoim wieku i cwiczy jusz od 2 lat i ma takie same rezultaty co ty wiec co ty piszerz co bedzie dobre a co nie jak sam jestes młody. Ja nie jestem jakis alfa i omega ale raczej wiem wiecej na ten temat niz [...]

[...] sukcesach decyduje co innego. Myśl trenerska, oryginalna taktyka i inteligencja i zdyscyplinowanie graczy. Jest tego więcej ale to podstawowe rzeczy. Moim ulubionym graczem jest Chauncey Bilups (akurat parametrami jestem do niego zbliżony to też ma znaczenie). Co do potencjału to zobacz sobie Sacramento jaką mają pakę, powinni wygrywać wszsytko [...]

[...] ładne a nie szpeciły moja sylwetke a tak na poczatek to pasowało by mi troche przytyc interesuje mnie konkretnie masa , a jesli chodzi o sprzęt to jest to siłownia dobrze zaopatrzona ma wszystko co trzeba czyli zadnych głupich maszyn nowoczesnych tylko dobre ławki suwnice maszyne smita i duzo [...]

Musisz trzymać się 1 dawki, nie skacz z jednej na drugą bo jak sam widzisz estro góra/dół co nie jest dobre.

[...] ruchu. Naturalnie przy sztandze również to występuje, ale masz zjawisko synergii obu rąk na jednym urządzeniu- sztandze. Choć o to się spierać nie będę bo ostatecznie jest to kwestia indywidualna. Ja zdecydowanie więcej uginam na sztandze w przełożeniu na 1-ną rękę niż nawet na młotkowym. Jasne, że należy pod kątem ciężaru stawiać młotki [...]

na temat cyklu nie będe się wypowiadał bo dla mnie jest on bez sensu juz ci napisałem,deka na dobre rozkręci się najszybciej w 6 tyg 12 tyg to jest MINIMUM na taki środek a śmiało mozna na nim leciec i 20 tygodni,chcesz po 500 cypka po dece jeszcze go podbić a potem wejść na propa 100 mg co 2 dni?? to będzie totalny zastój cykle lepiej kończyć [...]

[...] zanim cos napiszecie to pomyslcie.To,ze ktos zrobil na was kiedys wrazenie nokautujac kogos innego jednym ciosem,albo wam sie tez tak udalo nie oznacza,ze inny system walki jest mniej skuteczny.Co do ciasnych pomieszczen to tez moge przytoczyc pare przykadow z zadym judokow potwierdzajacych,ze chwyty sa dobre na kilku albo i lepsze... Pozdrawiam

szukam o tym mleku. Sporo tego jest.... http://www.sfd.pl/temat142309/ ....no i czytam: "biały zabójca", "główny winowajca cellutitu", "na odchudzanie tylko w małych ilościach ale najlepiej w ogóle", " wplywa bardzo niekorzystnie na żołądek "..etc..i chodzi tu zarówno o to w proszku, jak i to w postaci [...]

[...] wielkie ciężary i skup się na technice.Jeżeli "położysz" technike to bardzo sobie zaszkodzisz,a żaden lek Ci wtedy już nie pomoże.Ogólnie warto ją stosować,ale nie jest to środek przeznaczony w pierwszej kolejności do leczenia tego typu schorzeń,raczej stawów kolanowych,też skokowych.Zresztą,gdyby był,to by zalecał go lekarz,a o tym nie [...]

Tak diete i plan po to jest ten dział :D Poczytaj z 3 o diecie i pare na temat treningów chodzi raczej o zapoznanie się w temacie a nie o wyuczenie się tego na pamięć. W każdym z tych tematów jest sporo informacji, propozycji treningów i diet które mogą być w sam raz dla Ciebie, poszperaj :D. FBW słyszałem że bardzo dobre na początek, mnie [...]