BolekPG
1. WIEK: 27
2. WAGA: 85
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 109
-udo: 61
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami parę ładnych lat
6. DIETA:
-białko: 2,5g na kg masy
-węglowodany: teraz około 160g
-tłuszcz: 75g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, clen solo.
8. TRENING: P&P 4 dni
9. CEL CYKLU: rekompozycja, redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata clen solo
11. POZIOM BF%: 27/28
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: lekko parę serii 100x10
-przysiad: 70x 10 ( nie robię max )
Witam serdecznie wszystkich użytkowników, jestem całkiem nowy na forum. Aktualnie jestem miesiąc na cyklu Prop 1-9 100mg e2d + Masteron 1-9 100 mg e2d. Ogólnie fajnie idzie ale mam problem z szalejącym estro. Poniżej wklejam badania. Zbijałem pierwszy tydzień 1 Tabs anastrozol i fajnie zbiłem do 44 jednostek w następnym tygodniu 0,5 Tabs i wzrost do 67,3. Dodam że jem ten anastrozol do strzału, proszę o podpowiedź jak unormować estro czy jeść 0,45 tabsa ? Sprawa druga jest taka że planuje przejść później na cypka z clenem 2 on/off plus eca ale czy to jest dobry pomysł żeby zbić lekko kcal i zrobić redukcje. Zastanawiam się czy nie zgubię tego co zbudowałem. Chyba że macie jakiś pomysł co pociągnąć dalej żeby trochę fatu zgubić. Proszę o podpowiedzi i z góry dziękuję
2. WAGA: 85
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 109
-udo: 61
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami parę ładnych lat
6. DIETA:
-białko: 2,5g na kg masy
-węglowodany: teraz około 160g
-tłuszcz: 75g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, clen solo.
8. TRENING: P&P 4 dni
9. CEL CYKLU: rekompozycja, redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata clen solo
11. POZIOM BF%: 27/28
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: lekko parę serii 100x10
-przysiad: 70x 10 ( nie robię max )
Witam serdecznie wszystkich użytkowników, jestem całkiem nowy na forum. Aktualnie jestem miesiąc na cyklu Prop 1-9 100mg e2d + Masteron 1-9 100 mg e2d. Ogólnie fajnie idzie ale mam problem z szalejącym estro. Poniżej wklejam badania. Zbijałem pierwszy tydzień 1 Tabs anastrozol i fajnie zbiłem do 44 jednostek w następnym tygodniu 0,5 Tabs i wzrost do 67,3. Dodam że jem ten anastrozol do strzału, proszę o podpowiedź jak unormować estro czy jeść 0,45 tabsa ? Sprawa druga jest taka że planuje przejść później na cypka z clenem 2 on/off plus eca ale czy to jest dobry pomysł żeby zbić lekko kcal i zrobić redukcje. Zastanawiam się czy nie zgubię tego co zbudowałem. Chyba że macie jakiś pomysł co pociągnąć dalej żeby trochę fatu zgubić. Proszę o podpowiedzi i z góry dziękuję
Krzysztof Piekarz
krzykacz
Michalek83
