co jest dobre na

[...] schodów i generalnie do dupy samopoczucie. Do tego dziś miałam napad słodyczowy, także miskę sobie daruję wrzucac. Nie tłumaczę swojej słabej woli i bezmyślności. Po prostu jestem pare dni przed @ i wtedy zawsze apetyt jest nie taki jaki powinien, ale naprawdę się nie usprawiedliwiam. Tylko mocno proszę, abyście mi doradziły ile czego jeśc. Będę [...]

[...] tak to musisz skontrolować badaniami w połowie jak coś będzie nie tak. W ciemno to tak raczej nie warto. Ale jak chcesz w ciemno to 1/4 co 2/3dni. Hcg już wiesz. Zaopatrz się w nolve w razie W. Nie lec jej od początku tylko dopiero jak uznasz że jest właściwy czas i cos nie tak z sutkami Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-14 21:59:55

[...] tak. W ciemno to tak raczej nie warto. Ale jak chcesz w ciemno to 1/4 co 2/3dni. Hcg już wiesz. Zaopatrz się w nolve w razie W. Nie lec jej od początku tylko dopiero jak uznasz że jest właściwy czas i cos nie tak z sutkami Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-14 21:59:55 ja dalbym 1-6/8 meta 1-16 testa 600mg week 1-14 deka 400mg week

[...] warunki fizyczne , jednak brakuje mu "tego czegoś" , na co składa się duch walki i połączenie wszystkich umiejętności pod mma. Poprostu nie umiał tego wykorzystać , miał problemy , brak zaangażowania - zrobiły swoje , ale tak naprawde cholera go tam wie czemu sie wypalił. Ale pewne jest już to że ponad przeciętność już się nie wybije.

dieta mi sie nie znudzi,to nie problem,wazne zeby byla ok ulozona. najwiecej problemu mam z tluszczami?Moze byc tak jak jest?czy moze za malo oliwy? w przedostatnim ewentualnnie moze razowy i jajecznica z 7 jaj.co wy na to?raczej ze wzgledu na to zeby proch wywalic,chyba ze moze tak zostac.A owsiane to chyba bardzo dobre zrodlo wegli wiec czemu [...]

tak tylko z ciekawości pytam, moze ktoś sie orientuje co na rynku jest lepsze a co gorsze. chłopaki z konkurencyjnego forum np kiedyś bardzo polecali krete z kaizena bo twierdzili że taki zaj**isty surowiec zkąś tam mają... na sfd np nie natknąłem sie zeby ktoś ją kiedykolwiek polecał co do tematu to od siebie moge polecić mono zielone z vitala, [...]

ćwoki łyse !!! Ja jestem w klubie i mam wspaniałego trenera - pisałem że mam pojęcie (ktoś nieuważnie czyta). CHODZI MI O UROZMAICENIE ASORTYMENTU ĆWICZEŃ, A NIE UWAGI GŁUPIE JAK WYŻEJ dziękuję :). Niestety ćwiczyć muszę na co dzień w rodzinnej miejscowości, gdzie nie ma klubu i jestem sam, a nie na stadionie i w tym problem. Za dużo czasu spędzam [...]

Dobre winko zakup, a nie ph i bedziesz zadowolony Tren tez jest dobry do palenia fatu i poprawy definicji, ale póki co nei dla ciebie, przyjdzie na niego czas. Tak jak mówie daj winko na min 6 tyg i bedzie Si

czy boks jest dobry?? kurde wszystko sztuki walki sa dobre jesli masz odpowiednie nastawienie,podejscie do treningu i do tego co chcesz osiagnać. Nie rozumiem takich pytan jesli nie masz nic innego do trenowania procz boksu a chcesz i lubisz (masz do tego zamiłowanie) to na coczekasz:) marsz na treningi i rob swoje:D:D

co do werduma- uwazam ze spokojnie dalby sobie rade z lesnarem, pewnie z randym tez. slaboscia werduma nie jest stojka ale takedowny- czasami strasznie sie meczy by sprowadzic kogos do parteru. werdum obecnie trenuje w chute box i stojka wytaznie mu sie poprawila czego nie bylo widac po treningach z mirkiem. wprowadzil dobre kolana z kliczu, [...]

nie ma sie co dziwic ze jestes glodna, bo dieta jest fatalna, masz w niej ciągle skoki cukru, stąd ssanie na wiecej. w I nie ma dobrego bialka. same platki z mlekiem to nie posilek- dodaj tu np. jajka II moze byc, ale zamiast szynki kupnej, dodaj wlasne upieczone/ugotowane mieso, mozesz tu wstawic rybe bo brak ich w diecie Obiad mozesz sobie robic [...]

ten system to tzn piramidalny a ja mam pytanko co do tego...czy jak np. nie wiem czy wycisne w 3 serii 80kg 6 razy to mam tyle na 3 serie brac czy moze mniej, dobre by było np. 1s-65kg-10razy; 2s-70kg-8razy; 3s-75kg-6razy; 4s-75kg-na maxa itd to chyba trening na siłe jest a nie na rozbudowe co o tym sądzisz

rozumiem o co ci chodzi ja osobiscie lacze hmb z kretyna i dlamnie jest to bardzo dobre polaczenie natomiast chodzi mi o to ze z tego co czytalem to kreatyny nie bierze sie dluzej niz 6 tygodni chyba ze przy stalej suplementacji ale wtedy dawki sa male natomias hmb owszem mozna stosowac caly czas kreatyne 5 gram (nie wiem ile to kapsow )po [...]

[...] wraz z końcem dnia zmniejszasz węgle na rzecz tłuszczy i np na kolacje białko+tłuszcze oczywiście jakieś dobre : P Nie siej herezji ! Do autora poczytaj posty podwieszone i działa badania naukowe. Ważne jest to co zjesz przez cały dzień ba przez cały tydzień , więc nie przejmuj się że w jednym posiłku zjadłeś mniej a w drugim więcej. Pozdrawiam

Jedyna przewagą izolatu nad koncentratem jest mniejsza zawartosc laktozy i wieksza zawartość bialka na 100 g. I to wszystko ! Nie ma co wierzyc w w magiczne bv izolatu które wykorzystują producenci. Jego wyzsza cena nie jest jednoznaczna z jego lepszym dzialaniem. Płaci sie za dodatkowe procesy izolacji , które dla frakcji serwatki tak naprawdę [...]

koleś wez go nie wprowadzaj w bląd nie jest to nawet śmieszne ? do ciebie c3elero czy jak tam masz. kiedy zamierzasz zacząć ? przygotuj sie troche porob pompki porozciągaj sie bobiegaj rower tak z tydzien pozniej tydzien na silowni malymi ciezarami przyzwyczaj , kazde uzadzenie ztestuj ile na maksa mozesz wziąśc , no wiesz powiedz komus zeby cie [...]

"Miej nawet 50 jak nie wiesz co to odżywianie, a idziesz na wyciąg dolny i pytasz się czy to ćwiczenie dobre jest na łydki" zdr

[...] nie wystarczy, kreatyne moze byc cyklicznie stosowana i daje nawet dobre rezultaty, mam kumpla co suplementuje kretą cyklicznie i jakos nie narzeka :)nie mowie iz dieta jest zla, po to podstawa! ale kreatyna moze sie przydac. Jakiej firmy krete polecacie?? w stosunku jakosc/cena oczywiscie, bo nie mam kasy aby wydawac 200zl na miesiac na [...]

[...] pieniędzy. Dzisiaj worek znajdziesz za około 40PLN i będzie on zapewne i tak lepszy od tego co zrobisz samemu - tym samym albo większym kosztem pomijając czas pracy. Ważne jest do czego ma Ci służyć ten worek. Do treningu bokserskiego czy także do kopania. Konstruując worek musisz zwrócić uwagę na kilka spraw: - Dobre nici i szwy. Ręcznie [...]

[...] ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki).Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej) Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować [...]