Creatyna 15 latek..

Drogi autorze co Ci daje dodawanie sobie cm w bicku? Przy tej wadze i stażu to sobie możesz mieć ale w udzie

Weź się za żarcie a nie za kreatyne, jeszcze pewnie dobrego planu treningowego nie masz..

a nie pomyśleliście ze to nie miesien tylko wiekszosc to tkanka tłuszczowa?

Triku____ raczej jego wymiary czyt. (wzrost i waga) wykluczają taką sytuację

ja stawiam na prowokacje

Taa Creatyna...

ej ale ja sie z wami nie bede klocil boze nie chcecie to nie wierzcie ;p mam 34 no i mam.... ;p ciez nie bede sie wam tlumaczyl :S a i nie tluszczu bo bardzo malo jestem obtluszczony ... chcecie miec duzo w bicu to sie na nim skupiajcie poprawna technika wykonujcie cwiczenia noi chyba to tyle... Ci co mowia ze w udzie tyle moge miec to same chuchra bo to nie jest duzo jak na moj wiek ... moi koledzy chodza po 7 mies. na silke i w bicu maja po 38 i nigdy koksu w reku nie mieli wiec mi tu nie pi**dolcie za przeroszeniem ze to nie mozliwe nie same pompy robilem mam tez hantle i mam swoja silke i jak juz mowilem to kiedys tez trochu cwiczylem... :S Pozdrawiam "niedowiarkow" xD mysle ze po 3 miesiacach cwiczen na silce zakupie kreatyne jakiegos gainera i bialko a co do diety bede mial wszystko obliczone na kalorie na zapotrzebowanie bialka i kalorii itp... pozdro ;p

"Miej nawet 50 jak nie wiesz co to odżywianie, a idziesz na wyciąg dolny i pytasz się czy to ćwiczenie dobre jest na łydki"

zdr

A jak nie wierzycie to niedlugo zrobie zdj.

To nie chodzi o zdjęcie, każdy sobie może dodać, fakt jest faktem, że nie wiesz nawet jak trening ułoży, miej nawet 100 w bicu...

mysle ze po 3 miesiacach cwiczen na silce zakupie kreatyne jakiegos gainera i bialko a co do diety bede mial wszystko obliczone na kalorie na zapotrzebowanie bialka

To po co tutaj się nasz pytasz, jak wiesz lepiej ?

od poniedzialku bede cwiczyl wszystko i wiem co to odzywianie -,- dlaczego ludzie tacy zlosliwi ?:S