co jest dobre na

nie rozumiem czemu wszystcy mowią ze bjj jest najskuteczniejszym stylem do walki na ulicy, jestem calkowicie zaz ze style chwytane sa dobre, ale najlepsze wg mnie sa style łączone tzn. uderzane i chwytane, bo nie zawsze parter i chwyty sa dobrym rozwiazaniem. mysle ze jeet kune do jest lepszym rozwiazaniem od bjj, sa tam uderzenia, kopniecia, [...]

Czołem - od ponad 3 miesięcy ćwiczę regularnie - 2 miesiące była siłownia/rower treningowy 3x w tygodniu, od miesiąca jest basen 3-4 razy w tygodniu, rano przed pracą. Nie jestem w stanie uregulować posiłków (pisałem już kiedyś) ze względu na pracę więc ćwiczę. No i historia jest taka, że waga zjechała mi może z 2 kg (mam nadwagę) lecz co dziwne [...]

[...] trenując każdego dnia wiadomo że mięśnie są dośc przemęczone.. Jakie odżywki proponujecie tak do max 250zł na miesiąc :) z tego co czytałem to na regeneracje BCAA jest dobre.. jako że nie brałem zbytnio żadnych odzywek systematycznie.. to myślę że np BCAA + AAKG + Mono mesh taurine z treca będzie odpowiednie... co sądzicie o takim [...]

[...] węglowodanów? W swojej diecie by zapobiec katabolizmowi zamierzam w dni w które nie ćwiczę podkręcić lekko węgle, sobota, niedziela, jednak co do dni treningowych, to czemu jest to aż 300kcal, coś źle liczę? Układam w ten sposób: 24 x 80kg = 1920kcal (utrzymanie wagi) 1920kcal x 1,5 (ćwiczę często 5 na 7 dni, może to właśnie ta liczba podwyższa [...]

[...] mam pytanie co do cyklu na b.dobrą jakosc mięsniową. To tylko pytanie czysta ciekawosc. 1-14 Boldabolon 1-7 T.prop 8-8 Hcg 9-14 T.prop 6-13 Trenabol 11-15 Winstrol Czy jest to dobre rozmieszczenie srodków Tren poszedł od 6 tygodnia dlatego bo boldek w tym tygodni będzie juz maxymalnie rozkręcony i dobrze by było aby tren i bold zadziałały [...]

Witam serdecznie Wszystkich Forumowiczów. Pokrótce tylko napisze i zadaje pytanie które jest dla mnie bardzo ważne. Wracam ponownie na siłownie, a dokładniej to już wróciłem. Dietę mam oczywiście, wcześniej ćwiczyłem około 3 lat. Teraz około pół roku po tej przerwie dłuższej. Kiedyś byłem na cyklu z metanabolu rosyjskiego firmy Reactor. [...]

[...] posiłek 21-22 wieczorem. Oraz posiłek potreningowy powinien posiadać pełne białka i węglowodany, np mogą one pochodzić z sałatek owocowych? Czy jedzenie serków typu danio jest dobre? Co jeść do zup (bo pnd-pt) mam tylko to na obiad. Zwykle zupa jest z jakimś ryżem/makaronem/ziemniakami, czy to wystarczy? Czy chleb razowy ma mniejsze IG niż [...]

[...] powiększyłem okno do 8h i 2250 kcal (waga powoli spada) co tydzień dodaję 100 kcal aż do mojego "0". Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy - posiadam cm3 Treca 360 kaps i tu jest moje pytanie. 1.Czy poczekać aż osiągnę kalorię na których waga idzie do góry i dopiero dodać kreatynę. 2. Już teraz dodać kreatynę i co tydzień dodawać po 100 kcal. [...]

[...] zacząć robić ćwiczenia aerobowe ponieważ chce pozbyć sie zbędnej tkanki tłuszczowej. I tu myślę o jeździe na rowerze stacjonarnym przez około 25min w tempie umiarkowanym lub bieganiu także około 20 minut. Ćwiczenia te wykonywałbym dwa razy w tygodniu w dni bez treningu w porze wieczornej. Czy takie rozwiązanie jest dobre? Co zmienić? Pzdr.

Witam,chciałbym sie dowiedzieć co jest waszym zdaniem lepsze,chcem kupić jakies witaminy i nie wiem co wybrać.Czytałem tu na forum ze ta VitaLIFE Mega 100 jest dobre ale tez czytalem,na jednej stronce ze Kelp(taki ekstrakt czy cos w tym stylu z wodorostow jakis tam) jest dobry i ma wiecej witamin a do teog jest duzo tanszy. temat mi sie [...]

masterol 100 uk-labs.. podobno to cos nowego z uk-ja.. testowal ktos? co to wogole jest? wiem tylko tyle ze krotki estr wiec trzeba bic e2d i ze ponoc dobre na sile..czyli wlasciwie nic nie wiem Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-13 22:09:25

[...] 16:00 -Ryż biały 100 -kurczak 100 g -warzywa :29 // :13 // :77 19:00 tuńczyk w oleju 170 g + warzywa CHCE TO ZMIENIĆ BO TUŃCZYK W NADMIARZE NIEZDROWY........ :46 // :15 // :1 22:00 serek wiejski - 200g pomidor oliwa z oliwek ev. wiek 22 początek siły - minoł pierwszy miesiąc. co o tym sądzicie? czy drugie śniadanie jest dobre?

[...] NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: ubicie tego co jest i poprawienie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry [...]

Zestaw na mase co o nim sadzicie czy to jest dobre połaczenie ? i jak najlepiej je stosowac. co dokupic co odrzucic ? Moj staż to 1,5 roku to bedzie drugi cykl kreatynowy, djeta jest słaba Kreatyna 1000 Tauryna Zma WPC lub SWG 4000 ? Zastanawiam sie jeszcze nad Carbo z gry thx za odpowiedzi Pozdro

Witam, wiec mam pytanie cwicze silowo od roku i pojawil sie problem czyli nadwaga (brzuszek). Chodze od nie dawna na basen ale sadze ze to jest za malo zeby zrzucic ten "brzuszek". I tu jest pytanie co zrobic aby zrzucic pare kilogramow. HMB? Czy te HMB dziala na prawde czy zrzuce rowniez mase miesniowa z tluszczem? Slyszalem ze te HMB do konca [...]

[...] weglowodanow i , 1,5 g bialka na kilogram, w ciagu miesiaca 2 kg przytylem efekty widac z kazdym tygodniem lecz teraz rozgladam sie za jakimis suplementami, patrze na to co jest i nie wiem co w koncu jest dobre aha i nie chce sztucznie pompowac miesni wodą, tak jak to robi kreatyna ze potem spad, tylko zeby to byl efekt który nie zanika, co [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa , zma , Universal cuts Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam , od 1 miesiąca jestem na tej diecie , na poczatku ważyłem okolo 79-80kg a w pasie mialem 95 , wiec powiedzmy ze te 6cm i niecałe 5kg fatu spadło , w miesiąc.Czy to jest dobre rezultat ? [...]

Moje suple: -Purple Wraath -Power Guarana -carbo i białko. cykl ten będzie bez kreatyny, ponieważ dopiero co skończyłem cykl na kreatynie. Celem jest masa. Chciałbym to brać tak : DT: przed treningiem 2 kapsy Power guarana + 1 miarka purple wraath. Po treningu 1 miarka Purple wraath + Carbo i chwilę później białko. DNT: Tylko guarana przed [...]

[...] zwracam się do Was z prośbą doradzenia co dobre na masę do 180zł. W grę wchodzą odżywki powyżej 4kg bo jak patrzę to za tyle można już kupić na allegro. Posiadam dietę " nie jest to już profesjonalna dieta no ale jest" I chciałbym wspomóc się odżywką szczególnie w pracy. I teraz mam pytanie co najlepsze na masę ? Wiele osób poleciło mi gainera [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników tego forum, a więc zacznę nigdy zbytnio nie ćwiczyłem chodź nie jestem gruby. Zazwyczaj swój czas spędzam przed komputerem. A teraz moje pytanie brzmi; czy a6w oraz pompki są dobre dla kogoś kto nigdy nie ćwiczył ale nie jest gruby? jakieś dodatkowe ćwiczenia? co jest potrzebne w diecie? Ogólnie nie chodzi [...]