co jest dobre na

siema na pierwszy cykl to co polecacie tego olimpa czy lepiej mono vitalmaxa tego dobre co wy sadzicice ?? co lepsze i nie chodzi mi o cene to wiem jak jest tylko chce wiedziec co lepsze:) z gory dzieki pozdrawiam

nie porownujcie sie az tak :) kazdy jest przeciez inny panowie kazdy ma wlasne cele kazdy ma jakies ograniczenia i predyspozycje genetyczne Artek jest w moim wieku staz zapewne mamy podobny a na klate targa wieksze ciezary niz ja w martwym co jak co ale Tobie Artek musze przyznac ze masz predyspozycje jak jasna kvrwa w sportach silowych Hades [...]

ja już na niskich tłuszczach od 2 miesięcy, więc się czymom %-) da się, ale czasem łatwo nie jest bo wszystko co dobre to tłuste \-)

[...] lub grejpfrut, lub gruszka. Zazwyczaj jakieś owoce w ilości sztuk jedna lub dwie. Czasem Jaglane płatki z mlekiem i orzechami, rodzynkami. Miseczka ma ok 300ml i pełna nie jest. Jeśli chodzi o warzywa do obiadu to nie w kilogramach :) Jakiś mix sałat to jest tego spora kopa na talerzu ale na wagę to nie wiem czy ma to 100g. Gotowane to np, pół [...]

[...] Dałam się dziś wciągnąć w pracy w dyskusję pt, dlaczego 16 latka nie powinna przechodzić na dietę 1400kcal nawet jeżeli jest ona od dietetyka #-P W efekcie czego po pracy musiałam zaparzyć 3x kozłka, kot mi wariował i mam ochotę pogryźć co poniektórych za głupotę. W sumie powinnam zacząć od [...]

[...] a zwiekszylem intensywnosc i odrazu mnie napompowalo jak kluche dzis klata i bic po treningu taka pompa jak nigdy trening mialem przeladowany i dlatego nie roslem, teraz jest juz zupelnie inaczej i co mialem mowic ... to ze mono w zadnym stopniu mnie nie zalalo (woda podskorna - nic takiego) a wrecz przeciwnie, miesnia sa zdecydowanie [...]

[...] typu: cios w krtań itp :D Ja to miałem identycznie jak mówisz ale w 3 liceum :/ raz nawet kolesia popchnąłem potem on mnie ale jakoś się opanowałem bo myślę sobie "on jest głupi i lamus ale po co mi problemy ?" no i jakoś dałem radę :) wszyscy kolesie w klasie mnie nie lubili :/ do dnia dzisiejszego xD Co do rady..ciosy znasz [...]

[...] zakonczylo sie dobrze. Teraz mam zupelnie inny problem. A wiec dzisiaj mialem przyspieszony wf w szkole z drugimi klasami (gim, ja trzecia klasa) i w jednej z tamtych klas jest taki wsiun ze wsi starszy ode mnie o rok wzrostem mniej wiecej taki sam ale wazy moze z 5-6kg wiecej. Gralismy w pilke na lekcji i ja mu ja odebralem i wtedy szarpnal [...]

[...] można kupić podobny w niższej cenie. Konstrukcja starannie wykonana, dobre zaciski, linka powlekana gumą widać producent dba o szczegóły co bardzo cieszy bo wbrew pozorą jest to ważne. Wyciąg "chodzi" płynnie bez ocierania i oporów ale przy obciążeniu 100+ już nie jest tak wesoło ale ogólnie dla domowych warunków wyciąg dobry. Przy [...]

po metce wlasnie jest dobra pompa pij duzo wody najlepiej jak bys sobie kupil taka odrzywke co sie ja miesza z woda starcza na 50 litrow w tej odrzywce jest pelno witamin i pelno potrzebnych sladnikow.a 20 tab metki to jest nic nawet nie tydzien jak masz odrzywke to rano ja pij przed treningiem i ppo dobre jest tez carbo w czasie treningu badz po [...]

Panie Janie, wczoraj wypróbowałem wałek na udach. Za miękki na moje potrzeby nie jest. Jedyna wada, że mogłem kupić 35 cm zamiast 60. Kabo, Artur, wczoraj w Inter Marche kupiłem paczkę babki jajowatej na stoisku ekologicznym, płesznika nie znalazłem. Dzięki za podpowiedź, jak nie pomoże, kupię Colon C. Ten czas treningów ulegnie skróceniu do 75 [...]

[...] idziesz na łatwiznę. Poza tym panie z tej firmy mają odpowiednie szkolenia "jak wcisnąć swoje racje i sprzedać" - marketing. a wiem co mówię :-) generalnie moja teoria jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, [...]

O Jesssu. A mnie od poniedziałku jest 3kg więcej. Mam se klamry na żołądek zakładać? dobre,dobre:-D Zachara, Powiem Ci,że sama zmiana nawyków żywieniowych to zaj....ty początek tej drogi,ale bez siłki ciężko będzie z efektami. Ja dopiero jak do jedzenia dołączyłam trening siłowy to się ruszyło,a zawsze unikałam jak ognia. Tak więc słuchaj [...]

[...] tu poza Marta zagląda wiec dziękuję za odpowiedz. Co do herbaty to przyznam ze czarnej pije najmniej. Najwięcej zielonej i czerwonej. Dziewczyny, proszę o pomoc. Właśnie jestem na etapie kupna hantli i piłki i prosiłabym o pomoc w wyborze. Nie bardzo wiem czym mam się kierować. Na tapecie takie typy: Nr.1 Ten zestaw jest fajny bo ma kufer [...]

[...] ty soga niech ci bedzie hehe:P dzieki ze wgle takiemu lamusowi jak ja pomagasz;p wiec dodalem tluszcze teraz sa na poziomie 1g;p a nie sadze ze bedzie jojo gdyz od pol roku jestem zawsze w ciaglym ruchu i jem zdrowo:) powiedzmy podobnie tak jak jest teraz przy dietce;) dziekuje bardzo:) Po treningu - plaska-skos.hantle-oraz wyciskanie na atlasie [...]

[...] razowego -do tego pokrojony pomidor na kanapki -125g wędzonego łososia z duszoną marchewką i groszkiem I jak? Dobrze dziś było ze śniadaniem? Słyszałem właśnie, że łosoś jest ok, ale niestety nie było normalnego łososia tylko wędzony. A jak się makrela spisuje? Łososia nigdy nie jadłem (chyba, że nie pamiętam) tylko zawsze makrele która [...]

[...] na ławce 3x 15-20 x16/x13/x13 x13/x11+4/x8+4 1. Te 6 serii i 20 powtórzeń to trochę dla mnie hardcore. robię jak najkrótsze przerwy, ruch prowadzę dokładnie, ale przez to jest na raty. Nie wiem dlaczego, ale zawsze ciśnienie mi tu uderza do głowy i robi mi się niefajnie. W każdym bądź razie fajnie pompuje plecy. 2a. Ok 2b. Znowu 12tki zajęte a [...]

[...] i pieprzem aż tak nie przeszkadzało }:-( Suple: - letrox, B-complex, wapno, alerzina -- Już jakiś czas chciałam sobie taką mini notatkę zrobić, zatem... Od ok. 3,5 tygodnia jestem na IF i stąd też moja niska kaloryczność, bo więcej nie jestem w stanie upchnąć, zwłaszcza, że pilnuję się żeby moje posiłki nie były zbyt duże. Nie chcę żołądka [...]

[...] ze sprawdzonego miejsca, w przypadku drobiu nie mam takiego dostępu. Albo inaczej, owszem na bazarku mam możliwość zakupu takiej kury od gospodyni, ale po pierwsze cena jest zaporowa, jak na takie jedzenie na co dzień, a po drugie najczęściej są to kury rosołowe. Ogarnę trochę spraw zawodowych i poszukam ciekawych przepisów ze strączkami i [...]

[...] Cię czy uważają za wartościowego człowieka (z różnych przyczyn) - masz szacunek. Zapewne znajdziesz sporo dziewczyn, które na to "polecą". Boją się Ciebie, bo jesteś kawał po***a i psychopaty, bo zabijesz kolegę kredką za to, że wyrzucił Cie ze znajomych na naszej-klasie - masz respekt. Na to już mniej poleci. Chociaż zależy gdzie [...]