co jest dobre na

[...] do grama, ale też nie robię tego co do 1800, jak czuję głód to jem, jak go nie czuję to nie mam potrzeby wpychania na siłę, a to mnie jako tak uderzyło, myślałam, że to też jest właśnie to słuchanie swojego organizmu, że jak się nie domaga to nie trzeba. Ale ok, ja lubię jeść, lubię i kaszę i wołowinę i nie mam problemy z dopchaniem się nawet [...]

emin3m123 jak zwykle. w planie za duzy nacisk jest polozony tam,gdzie nie powinien. nie wiem,po co tak na sile kombinujesz-wszystko jest w postach. dieta. chlopie! ty nie potrzebujesz zadnych suplementow. wazysz tyle,co kurczak wyscigowy. twoje spozycie bialka powinno dziennie oscylowac wokol niecalych 100g. co to jest? nic. dwa dobre posilki. [...]

Witam Panowie odczytałem wasze wpisy i dziękuje za zainteresowanie, odpisuje dopiero teraz ponieważ jestem po ciężkim tygodniu w pracy. Sumując to co napisaliście to rozumiem że tego trena mało więc zrobię tak jak radzicie i zwiększę tą dawke do 300mg max 400mg ew mam zamiar zacząć go ładować odrazu jak mi przyjdzie więc będzie to za jakiś max [...]

[...] zwrocic wieksza uwage - na przod, czy tez tyl? Przy zalozeniu oczywiscie, ze i przod i tyl mam na podobnym poziomie (nie mam pojecia jak sprawdzic, ktora czesc nog jest bardziej rozwinieta). Wydaje mi sie, ze na przod - wszak przysiady to podstawa, ale jednak pewien nie jestem... Druga sprawa to brzuch. Mam budowe, jaka mam - na nadmiar [...]

---------Dlaczego jogurt jest zdrowszy od mleka ? ----- To pytanie może wydać się dziwne, aczkolwiek warto je sobie czasami postawić. Przede wszystkim jogurt jest łatwiej przyswajalny od mleka, a jest to istotne, ponieważ aż 29% Polaków nie toleruje cukru mlecznego - laktozy. Jogurt jest napojem mlecznym fermentowanym zawierającym żywe kultury [...]

[...] o wyzszosci, jednej firmy nad inna? Mam swoje zdanie co do bardzo waskiej grupy produktow i producentow, ze sa one dobre i raczej trudno bedzie mnie przekonac, ze cos innego jest naprawde rewelacyjne. Na koniec. Sonbaty, na jakich argumentach opierasz swoja teze, ze wybrane produkty np. Hiteca czy Megabola, sa dobre? Moderator działu Suplementacja

ej, ale narazie a jadłem dość mało i sądze, że puki co 2500kcal jest w porządku, bo powiedzmy, że teraz jem 1500kcal dziennie, a jakbym to tak drastycznie zwiększył o 2000 to chyba nie wyszłoby mi to na dobre..

[...] żadnego aakg :) było tam napisane "ułatwią rozwój tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej" co mnie szczególnie zainteresowało. Chciałem jednak zapytać czy będzie to dla mnie dobre a co więcej uzyskać wasze opinie o produkcie. Czy wszystko jest teraz ok ?? napisałem staż, rozmiary, wiek... jak coś jest źle to poprawie...

[...] ktory robil i po miesiacu mial 20 cm wysoku wiecej hehe.Jestem w stanie sie zalozyc o wszystko ze komus kto nie trenowal jakiegokolwiek sportu zwiazanego z wyskokiem albo jest roztrenowany to cos tam da z tym ze ktos taki bedzie musial szybko przerwac taki program bo sie zajedzie po prostu.Ale komus kto trenuje siatke albo kosza nie sezonowo [...]

[...] są lepszym stylem bazowym od bjj. Mimo że zdaje się że pisałem w temacie Wiem kto wygra na 100 procent, że Roger wygra, to ta walka miała mi ostatecznie pokazać jak to jest. No i pokazała. Tylko szkoda że Gracie chyba nie próbował obalać. Parę razy doszło do skrócenia dystansu i chyba poczuł że nic nie może zdziałać. No i Lawal pokazał [...]

tak masz racje bo jestes wiekszy i masz full stuffu w domu... wiesz przynajmniej jak dziala deca??? wiesz jakie dzialanie poza receptorowe wykazuje??? wiesz do czego konwertuje i jaka "zywotnosc" maja jej metabolity??? gowno wiesz... to nie jest konkurs pieknosci gdzie oceniamy ile kto ma centow w bicu i jak wyglada... tu liczy sie [...]

Hehehe dobre, no a tak na powaznie to nie spodziewalem sie ze chlopaku wezmiesz to tak do siebie oczywiscie podtrzymuje zdanie Panów powyzej i z ta miednica to nie jest nic dobrego, owszem mozna co nieco poprawic te kopniecia ale uwierz mi, gra nie jest warta świeczki... szkoda zdrowia, zastosuj sie do tego co juz byl powiedziane/napisane pracuj [...]

[...] walczył z Siergiejem Liachowiczem i innymi niemieckimi pretendentami(nie chodzi o narodowość,ale o promotora z niemiec). Chagaev owszem moze pokonać Haye'a,ale Haye,to nie jest zły bokser,a Chagaev naprawdę dawał czasami słabe walki. Te zwycięstwo nad Meehanem było solidne,ale Meehan,był zardzewiały mimo wszystko i dawał dobre walki kiedyś...A [...]

[...] chwilę znajdę dużo więcej ciekawych dla siebie rzeczy. Jestem osobą, która owszem ćwiczyła, przez niecałe pół roku - od listopada do marca 2013/2014 i wcześniej też, ale to jest najświeższy okres treningowy ale musi do tego powrócić aby niezwariować z jedzeniem. Zatem muszę od początku wziąć się za siebie, tym razem jednak patrząc nie tyle na [...]

Nie na nutrition kalafior ma stosunek 4;1 o3:o6 brokuly tez Z kilograma brokulow mozna uzyskac 1g o3 Wloskie maja z tego co pamietam 1:4,5 o3:o6 http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3138/2 Nie jest to dobre zrodlo imo Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-20 11:57:36

[...] jakiegoś kolegę i niech Cie trochę pokoryguje bo robisz kifozy a nie pozy i tracisz na tym ... - o ! i nie swieć się tak A co do umięśnienia to nic oryginalnego - klatka jest przed resztą umięśnienia - musisz dużo i solidnie ćwiczyć ramiona , barki no i mięśnie najszersze - ja bym Ci nawet poradził najszersze jako priorytet - są chyba teraz [...]

[...] moje to z postu Tyki o 10 przykazaniach zywienowych. A MOJE TO ZLEPEK WIEDZY I 8 LAT DOSWIADCZENIA ja w tej chwili lekko redukuje, wiec rano mam duzo mniej wegli (choc jest troche platkow), glownie ograniczam je do carbo przed i po treningu oraz posilku potreningowego. JAK REDUKUJESZ TO RANO WAL CONAJMNIEJ 100GR PLATKOW, ALBO INNYCH WEGLI [...]

[...] wypoczynek wzgledem wysiłku (brak snu spadek poziomu testosteronu) a sie równa z mizernymi efektami . Ja bym wybrał trening który był by scisle podporzadkowany MMA (ale moja opinia jest subiektywna bo sam trenuje ) FBW jak najbardziej sam na takich ćwicze ale to co podaje lekko kulawe ćwiczenia dynamiczne zawsze na początku treningu powinny być.

[...] Opinie na sfd do 99% produktów są zawsze pozytywne(widziałem może z dwa produkty gdzie było więcej "nie polecam" niż "bardzo dobry") co bardzo często jest wynikiem niskiej ceny produktu przez co bardziej odpowiada on polskiemu społeczeństwu. opinia jest w stylu jakość/ceny, a mnie stanowczo bardziej interesowała by sama [...]

[...] sposób skakać na stepie czy na podłodze bez dobrego obuwia. Jakiś czas temu zauważyłam modę na buty do tańca na zajęciach fitness i o tyle, o ile są to zajęcia na podłodze jest ok ale na np step polecałabym klasyczne buty do fitnessu usztywniające staw skokowy. Jeśli idzie o panów na siłowni to rzecz ma się zupełnie inaczej, u mnie w klubie [...]