co jest dobre na

[...] powoduje odwodnienie, ale oprocz wody tracimy takze magnez i wapn, wiec trzeba je uzupelniac. co do podnoszenia sprawnosci wysilkowej to spotkalem rozne badania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do [...]

podobny plan byl w jakims flexie a na co to jest dobre? :) chodzi mi w sumie tylko o to by nie zahamowac sobie wzrostu

[...] schodzilbym na tak niska l.powtorzen-skoro cel to masa 2- nie widze tu miejsca na rozpietki-tylko na jakies cw-heavy 3-tu moze byc izolacja(brama/rozpietki Takie rozlozenie jest dobre-. Musisz skupic sie na technice-<lopatki sciagniete,klatka wypieta,barki i glowa wgniecione w lawke>. Bez tej pozycji-wszelkie wyciskania-przynosza 40/50% [...]

zresztą sam wiesz, ty sam siebie lepiej znasz jak pokombinujesz i nabierzesz z biegiem czasu wprawy to będziesz wiedział co jest dla ciebie dobre a co nie masz soga na motywacje i bierz się solidnie Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-05 21:55:16

Rozumiem, zależny jesteś od mamy troche . Jesli Twoja mama przyrzadza codziennie inne potrawy to nawet dobrze. Masz urozmaicenie w jedzeniu. Wiesz, nie musisz wszsytkiego od razy wyrzucać. Jak czytałeś duzo, to pewnie wiesz, co jest dobrym źródłem białka, tłuszczy i węglowodanów. Najwazniejsze bys miał w posiłku dobre źródła białka (białe mieso, [...]

bo to jest śmiech na sali zjedz jakis owoc, napij sie soku i już masz ww ekstra sezon na truskawki sie zaczyna, kup troche, dodaj smietany czy jogurtu, troche lodu, zmiksuj i już masz koktaj świetny wystarczy głową ruszyć troche niestandardowego myslenia, nikt ci nie każe opychac się ryżem aczkolwiek dalej nie rozumiem JAK MOŻNA MIEĆ PROBLEM Z [...]

Technika, technika, technika... Nie dla każdego dobre jest ćwiczenie małymi ciężarami, powolne, idealnie technicznie ruchy. Na wielu(w tym na mnie) lepiej działają spore ciężary nawet lekkim kosztem techniki. Najlepszym przykładem jest wiosłowanie sztangą- wielu robi to ćwiczenie bardzo powoli, statycznie, a prawda jest taka, że dynamika tutaj [...]

Zależy wszystko od twojego organizmu. Jedni uważają że to źle jeśli po dłuższym czasie cały czas odczuwasz ból a jest on spowodowany kwasem mlekowym który się wytwarza w mięśniach po intensywnym treningu ale nie oznacza to że jest to dobre. Niektórzy zawsze czuja zakwasy-- ja np nie. Wiesz co jest wyznacznikiem dobrego treningu?? Efekty które sam [...]

[...] - maseczka tu masz opinie na temat tych kosmetykow, jest ich na pewno wiecej, niz przeczytalbys na forum, jak widac krem i maseczka sa stosunkowo dobre, gorzej z zelem, co nie znaczy, ze masz go wyrzucic tak jak igthorn [...]

[...] nie są aż tak śmieciowym jedzeniem? Interesuje mnie też jakie będą najlepsze proporcje Białka, węgli i tłuszczy w diecie na masie? Dzisiaj mi wyszło 3,8g na kg masy ciała co jest chyba przesadą, 2g na kg masy ciała powinno być dobre ? Co do źródeł tłuszczy to oliwa z oliwek, orzechy włoskie ? co jeszcze oprócz tych dwóch źródeł zdrowych tłuszczy

tak, dobra nie ważne jesteś zapewne bardziej doświadczony, jak już sam pisałeś na każdego działa co innego, ja wiem co jest dla mnie dobre i mi to pomaga waga rośnie, wymiary rosną brzuch umięśniony jest tak jak powinien

[...] jedno co do odzywek na bazie laktozy są on do dupy gdyz laktoza przeleci przez ciebie jak przez sito co najwyzej od zbytnich iloosci mozesz dostac rozwolnioenia, mleko jest dobre dla małych dzieci gdyz ich organizm posiada enzym odpowiedzialny za trawienie własnie laktozy a ludzie dorosli tak owego nie posiadaja PS A co do wyciskania to [...]

[...] problemow. Tak wiec najpierw kup, poproboj i jesli sie okaze dla Ciebie niezjadliwe, to wtedy bedziesz kombinowal, bo moze robisz sobie problem bez powodu. Wg najwazniejsze jest dobre rozpuszczenie tego bialka, bo jesli beda tam plywac jakies "kluski" to moze byc problem (wiem to po sobie). pozdrawiam Logan "Z okrzykiem [...]

jak robicie rozpietki,ja robie na takim przyzadzie co jest w standardzie w ławeccze SVEN,ale niewiem czy jest to dobre poradzcie thx

[...] realia są całkiem inne, tak myśli 99% chłopaków co idzie do korpusu, zapomnij o awansie trzeba mieć znowu plecki i to dobre, poczytaj sobie ustawe o korpusie szeregowych;) tam jest czarno na białym 12 lat i cywil 3 wypłaty odprawy i dowidzenia bez żadnych praw, totalna znieczulica pierwsi szeregowi zawodowi już się o tym przekonują. pozdrawiam

Tak na prawde to w zupach przewaznie niewiele jest pozywnych rzeczy, moze przesadzam, ale zazwyczaj tak jest. Dobrze jest jesc od czasu do czasu bo zoladek potrzebuje czegos cieplego dla odmiany. Byla nawet taka historia jak mojemu znajomemu doktor przepisal na recepcie "ZUPA" tak w nawiasie mowiac jest starym kawalerem ale nie o to [...]

Każdy orze jak może . Ale tak na poważnie, znam zimali co prawie co trening zmieniają ćwiczenia choć ja osobiście nie jestem zwolennikiem takich kombinacji. Lece mniej więcej cyklami 4-6 tygodniowymi i to mi najbardziej odpowiada. A co do trenowiania na jednym treningu dwóch skosów, to spotkałem się kiedyś z opiniami w literaturze, że niezbyt [...]

[...] Jako początkujący nie poczujesz zużycia sprzętu bo nie umiesz go maksymalnie wykorzystać. Gdybyś był PRO na poziomie Daniela, to wtedy rzeczywiście mógłbyś sobie na każde zawody nowy sprzęt kupować, choć to też nie zawsze jest dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku koszulki i wypada chociaż 2-3 treningi zrobić, żeby okiełznać nowego potworka

[...] dokupić coś lepszego.Znacie jakieś produkty z apteki co mają dobre "skąłdniki" i działają? I chciałem sie zapytać.Co najlepsze na stawy cena/jakość. Boswellia ?Tania jest działa ? Cissus Fitmax jest mało dostępny. 4Flex podobno kiszka. Będą sogi.Co wybrać,a moze coś lepszego ? Zmieniony przez - Riposta23 w dniu 2013-07-29 17:55:45 [...]

No czytaj... to jest tak moim zdaniem, jesteś zdolny do trzymania diety dzień w dzień, jak inni będą szli na imprezę to Ty bedziesz się kładł spać, ciężko trenwał na siłowni przez 3 lata i 50% spokojnie w zasięgu ręki... czytaj dział diety, treningu, zastanów się co jest Twoim priorytetem, masa mięsniowa czy to żebyś stracił na wadze, ale FBW na [...]