co jest dobre na

[...] się połapać, chodzi mi w skrócie oto: 1.czy to możliwe i dobre połączenie robienia rzeźby brzucha i prowadzenia treningu na masę bądź treningu regeneracyjnego ? 2. Jak to jest z tym wykorzystaniem tłuszczy na energię, czyli czy jeśli mam niskie rezerwy cukrowe i zaczne np. biegać 30 minut, to jeśli jestem na treningu na masę to nie będe jej [...]

[...] hasła mieli dobre :) Co do walk to tak jak pisałem, średnio, żeby nie powiedzieć że słabo. Najbardziej podobała mi się walka Alex i Soko. Stawiałem na Alexa tak więc jestem zadowolony, tym bardziej, że pokazał dużo serca w tej walce i dał radę w drugiej rundzie. Co do Daley'a to nie dałbym mu zwycięstwa. Maks jestem zawiedziony jego [...]

[...] pozwole sobie skopiowac to co pisałem kiedyś komuś kto miał ten sam problem a)trenowanie negatywów(samej fazy opuszczania się) z partnerem lub krzesłem jeśli Twój wynik jest bardzo słaby. Czas opuszczania ok 5 sekund b) Jak masz drążek w domu,np w futrynie to podciągaj się po 1 razie za każdym razem jak wejdziesz/wyjdziesz do/z pokoju,ta [...]

1. Na kreatynę za wcześnie, najpierw ogarnij odżywianie i dowiedz się co to tak naprawdę jest 2. Jeżeli chcesz spróbować FBW to proszę bardzo, wiele osób to poleca, a takie zmiany treningu są dobre. Ćwiczenia ustalasz według siebie, najlepiej spróbuj jakiś plan rozpisać i my poprawimy w razie czego. 3. Zdecyduj się co chcesz osiągnąć. Chcesz [...]

[...] wizyte prywatna i zapłacić ponad 100 zł :D a nie odczuwam dyskomfortu w sprawie tej opuchlizny. Zreszta już maleje, a ruchy nogą wyprost pełny, zgięcie 90 bez problemu, więc jest ok. Czasami coś zaboli delikatnie podczas ćwiczeń ale ma prawo bo noga jest katowana. Różnica w udzie tylko 1 cm, lydka 2 cm. W środę wizyta u rehabilitanta, we wtorek [...]

1. "tylko że ja miałem zbędną masę a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" [...]

Bery, daj se siana... Masz znawcę w dziale, doceniam to, bo jesteś kumaty... Ale ****a, nie czepiaj się o arty. Nie którym centralnie to się przydaje i te ćwiczenia są dla nich ważne. ABS II to nie jest tandetą, tak jak na to mówisz... Mam paru koleżków z SW, co nigdy nie byli na siłce katowali brzuchy ABS II'ką na przemian z A6W i efekty mają [...]

[...] ale to podejrzewam, że w związku z hormonami i niskim testosteronem, bo zawsze z tym miałem problem. Do endo będę szedł i prosił o teścia. Podejrzewałem, że z hormonami coś jest nie tak od zawsze, bo powiększone sutki, biodra większe, strasznie chude nadgarstki, bo 16 cm. Klatka nie taka typowa męska. Stawiam na hipogonadyzm. Witamin łykam sporo [...]

[...] masowe burdele dla podstarzalych lub po prostu brzydkich babeczek, ktore jada tam tylko po to, zeby turasy oblapialy je swoimi brudnymi lapskami:) Zenada, no ale takie jest zycie. Same turasy to tez wkurzajaca nacja, nachalna, glosna i jeszcze raz nachalna. Mialem ochote zorganizowac im tam masowa egzekucje, kiedy po raz tysieczny slyszalem [...]

[...] na wszystkie partie mięśni. A przecież pisaliście, że na początek od razu brać się za rzeźbienie wszystkich mięśni to błąd. Co do diety: Jem dość dużo nabiału, wiem też, że jest on ważny podczas ćwiczeń. Mam świadomość, że od tego mięśnie nie urosną. O ile wiem, ale może się mylę, to mięśnie składają się z białek. Wiem też, że samo białko nie [...]

'Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) ' W ZWIAZAKU Z TYM, IZ BST JUZ ODNIOSL SIE DO TEMATU, ODNIOSE SIE TYLKO DO JEGO POSTU ODSTAWIC OWOCE TO MOZE ZBYT DUZO POWIEDZIANE, RACZEJ OGRANICZYC [...]

[...] Nie wiem czy zauważyłeś ale w swojej wypowiedzi nie odniosłem sie negatywnie ani do selekcji ani do żadnego z ww. systemów. Moje jedyne przytyki dotyczyły: 1. Bryla, że jest (może nie strasznym) ale bajkopisarzem. 2. Kupsa, że poszedł na komercję (ten już strasznie). Nigdy nie twierdziłem, że na żadnej tego typu selekcji nie trzeba się [...]

ty pozatym to co napisali ludzie powyżej jest to też kwestia przyzwyczajenia.. A jeżeli nawet sie nie przełamiesz to ma to równierz dobre strony zawsze to intensywniejszy trening(w końcu będziesz walczył do końca na ścianie )... P.S. Wspinaczka piękna rzecz niepoddawaj się :)

Ja slyszalem od kolegi, kt mieszka w USA i od drugiego, kt sprowadza odzywki z USA, ze sa tam SAA dlatego tak swietnie dzialaja!!! Maniek mam tamjakas odzywke i tam jest kreatyna el za wiele odzywki nie lykam zeby kreatyna az tyle dawal G daje sa dobre teraz G *** wie trzeba uwazac ja robie prrzerwe chcem miec dziecko Maniek ale jak w 100 gramch [...]

Z tego co sie orientuje to zwykly animal na allegro kosztuje 100 zł rowno czyli troche taniej i efekty sa dobre. Ale najbardziej ludzie polecaja Pumpa placisz bo placisz ale pompa jest mega, odzywka ta jest przeznaczona dla kulturystow ktorzy biora podwojna dawke przed sesja.

[...] 5 które popij 1 litrem wody niegazowanej w temp 20,5 stopnia, wypij 500-600g gainerka na mleku idz na kolejny trening i załóż pas potem trenuj trenuj trenuj a sadło ktore jest na brzuchu powoli przejdzie do góry i w cudowny sposób zmieni sie niczym woda w wino w czystą masę mięśniową ale tylko jeśli do rozgrzewki będziesz używał sztangi z [...]

[...] i zasadami ich przetwórstwa. Większość grupy była oczywiście nastawiona na to, iż chodzi o profilaktyczne przypomnienie bądź uzmysłowienie nie do końca przekonanym, czym jest fast-food. Okazało się jednak, że studenci byli w bardzo grubym błędzie. Jak wyszło w praniu, osoba organizująca te zajęcia (prowadząca ćwiczenia z w.w. przedmiotu) z [...]

[...] Po kiego chuya GSP ma sie bic z kims tyle razy wiekszym i ryzykowac swoj rekord? Mam nadzieje ze zestawia jak najszybciej Spidera z Weidmanem, bo on ma atury na niego, czyli dobre zapasy i dobery parter, w stojce tez sie raczej nie da zgwalcic. Ni jest tez ogorem jak sonnen, żeby wpasc w trojkata czy przewrocic sie podczas backfista :-P

[...] dalej warto w to brnąć... W niedalekiej przyszłości mam zamiar zabrać się też za Muay Thai. Wydaje mi się, że jeśli jakaś osoba trenuje sztukę walki, to najczęściej nie ona jest prowokatorem w bójkach ulicznych. W Capoeira sytuacja jest o tyle śmieszna :), że np, laska chodziła 3 lata na karate, przyszła na Capoeire, gość na rękach stanął, ona [...]

Lyman Good na dobrej kreatynie ;p walka Sicilii, który ma dynamit jest zawsze interesująca Jouban walczy Kevin Lee - bardzo mocny prospekt :-)) Holm vs Reneau bardzo dobre zestawienie, stawiam na Holly, że obroni obalenia i wygra w stójce, stawiam, że przez decyzje ale może i przed czasem, wtedy jak Eye przegra z Mieshą to Holly dostałaby TSa Oby [...]