co jest dobre na

shottas z takimi glupotami idz do innego dzialu, bo smiecisz tylko, podales bezsensowny plan bez najwazniejszej podstawowej parti, zastanow sie co robisz. Moim celem jest rzeźba brzucha,klaty, a przybranie masy w rekach. nie ma czegos takiego jak miejscowe, tracenie tluszczu, i nabieranie masy w innych miejscach. Redukujesz to z calego ciala, tak [...]

[...] ale mam wyniki z wczoraj. Hormony: Prolaktyna (PRL) 19,52 ng/mL 3,46 — 19,40 (minimalnie ponad widełki) Estradiol (E2) (K99) 102 pg/mL norma do 44 (samopoczucie jest bardzo dobre) Mam exe po 25 mg pod ręką, mogę nabyć dowolnie coś innego. Będę bardzo wdzięczy za rady. Testosteron dla testu zbadany norma do 900, wyszło 2800 także [...]

[...] jakoś posiłek godzinę przed treningiem? Czas mam ograniczony. Co do serka wiejskiego: myślałem, że to dobre źródło białka, no ale ty znasz się lepiej :P A kalafior SUROWY jest (jak widać) bardzo ciężki. Po starciu go (na surówkę) wyjdą z tego max 4 łyżki. Jax: Jajka za bardzo do mleka nie pasują, ale niech będzie pomęczę się z tymi dwoma (bo [...]

a sprzet swoj musze zakupic tak? jaki to jest koszt? i koszty treningow 2 razy w tygodniu 60zł na miesiac 4 razy w tygodniu 80zł na miesiac? czy poczatkujący trenują z zaawansowanymi? Co to do trenera to co nieco slyszalem i raczej do niego obaw nie mam bo same dobre opinie:)

jacek..no to ile miałeś przed? moze 38? no musze Cie zdziwić , mam 42 w łapie(i to jest mało)... ale nigdy nie brałem sterydów (jeszcze ) :) i nie musze wcale nikogo oszukiwać... inaczej wpisał bym np 160 na klate a nie 120 , bo uwazam , ze to malo , ale nie mam sie czego wstydzic... tak wyszlo... dla mnie nie ma takiej opcji, zeby ktos nie [...]

super sylwetka sucha ale mocno umięsniona i efekt jest świetny Jak opalisz się na lato będzie przekozacko naprawde BF chyba 10 jak nie mniej , tak wygląda. Widać również, ze genetyke masz świetną do tego sportu, co nie oznacza, że sylwetka jest za darmo, bo napewno nie jest. Wrzuć nogi, obojętnie czy dobre czy nie, jak oceniamy całość to [...]

[...] węgli więcej w DT a mniej w DNT. tak to dobre ,ale problem w tym ,ze ja staram sie trenowac codziennie ,krotkie treningi czasami nawet 30 min ,tylko odpuszczam jak podle się czuję ale godne uwagi:) na sfd w tych tabelach wartosci odzywczych jest ,ze piwo jasne pełne ma 88kcal,no a ja zawsze wiedziałem ze 250-300kcal,albo znowu cos zle robie :(

jest tak i nie . Mowicie jak za komuny zabrac bogatym oddac biednym ....Bzdura totalna (sa wyjatki) tych nieuczciwych ale jak ktos dorabia sie fortuny na legalu to czemu ma dawac tym co dlubia w nosie i nazekaja ? Wiec nie mozna tego genaralizowac panowie . Moze chodzi tylko o okradajacych politykow / Do tega sa sady ale nie Polskie , ja mam [...]

i Hit jest dobry i stare cardio, wszystko zależy od preferencji, znam osoby, co wolą robić HIT, a inni zwykłe cardio, sam osobiście na redukcji robię stare dobre cardio podzielone na sesje po 45 minut jeśli jestem blisko zawodów;) Jeśli robisz masę śmiało możesz robić HIT, tak by tylko nakręcić metabolizm i już ;)

[...] padasz i pewnie odpuszczasz powoli. A teraz wyobraź sobie że ktoś da Ci 100000000 $ jeżeli zrobisz 7 minut. Jestem pewny w 100% że masa ludzi otrzymując ogromną motywację jest w stanie wycisnąc z organizmu takie rezerwy o których nie miała pojęcia. Sztuką jest uruchomienie tej motywacji w codziennych treningach gdy jedynym zyskiem ( nie [...]

zawartosc merytoryczna jest na wysokim poziomie, dostepnosc informacji rowniez ok, osobiscie nie mam zastrzezen, jest tak jak powinno byc... PRAWIE ... czasem w****ia brak konsekwencji wsrod modow - osobiscie usuwalbym wszelkie posty typu "moj przypadek jest za***iscie szczegolny bo mam kreatyne treca i nie wiem jak ja jesc chociaz jest [...]

[...] troche inaczej troche już tego zjadłem i jeśli wracam z sali i w autobusie czuje że opada ze mnie zmeczenie i co najwazniejsze potrafie odtworzyć TECHNIKI na cześci to jest GIT , czyli regeneracja psychiczna i zdolność lepszej koncetracji oczywiście równa sie to z samopoczuciem fizycznym. Ja osobiście zwracam uwage na kondycje psychiczną [...]

[...] wszystkich innych czynników bez zmian podnosi poziom intensywności treningu-proporcjonalnie do zmiany długości przerw). Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności. I to zarówno na przestrzeni kolejnych tygodni, jak i całego roku. Trening siłowy ze zmiennym poziomem intensywności [...]

estro już badałem...wrzuciłem exe poł tabsa e2d bo wrazliwy jestem na jego skoki... a czy "dobre" czy nie "dobre" to nie wiem...dla Ciebie może "dobre". Chodziło mi o to czy ktoś jadł to wino i miał podobne podejrzenia...tylko tyle....a micha jest ogarnięta ;) nie chodziło mi o to by ktoś jednoznacznie stwierdził : masz wino ,albo masz metę [...]

Przeczytaj pierwsza swoja wypowiedz! Napisales ze megabol jest slaby czyli do du.py! Czyli dyskredytujesz bialka jajeczne poniewaz maja slabo rozpuszczalnosc Brawo. Kretka tez ma slabo rozpuszczalnosc - nie bierz jej zreszta w smaku tez nie najlepsza Jajo sie slabo rozpuszcza ale jest to bardzo dobre bialko!!! Jezeli jakosc produktow oceniasz [...]

[...] razy normalnie) 4x12 sztangielka na kolanie 4x12 2 dzien: NOGI przysiady ze sztangą na barkach 4x12 wykroki ze sztangielkami 4x12 nogi na "maszynie" siedząc (ta która jest częsta w ławkach zamontowana, z przodu, taka prosta) 4x12 wspięcia na palcach 4x12 BARKI wyciskanie sztangielek siedząc z suplinacją 4x12 wznoszenie sztangielek [...]

z tego co mi sie obilo o uszy to odpornosc na doustna forme kreatyny przejawialy osoby o znacznej przewadze wlokien wolnokurczliwych nad szybkokurczliwymi - a takich jest w populacji bardzo niewielki ulamek (2-5% ? dawno nie mialem biologii hehe) - w kazdym razie minimalny odsetek ostrowia powinna byc jeszcze minimum raz filtrowana zeby pozbyc sie [...]

[...] zapytal czy gh , chlop lecial some 5 iu dzinnie rpzez rok , wiedz dla mnie to swiadczy ze dobre gh Zmieniony przez - londynczyk30 w dniu 2014-02-04 23:07:24 soma wiem ze jest ok bo co jakis czas robie badania . a co do tego hyge to ja robilem badania jak wszystkie i tyle wyszlo na serii ..1001 bo kumpel tez badal i mial wynik okkk [...]

Witam, jako, że jestem raczej amatorem i początkującym 'kulturysta' (ok. 1.5r z przerwami)mam kilka ważnych pytań o prawidłowe odżywianie się. Od razu mówię, że przeczytałem ten artykuł: lecz za bardzo on mi nie przybliżył nic konkretnego, ponieważ nie wiem co konkretnie mam jeść i które posiłki są 'dobre'. Jeść co 2-3 godziny.Nie wiem o co Ci [...]

Wiad ma racje Z kortkich jest za dlugo kloca, a 6-tygodniowki nie sa dobre dla zaawansowanych zawodnikow, imo dla kogokolwiek oporocz ludzi uczacych sie jak reaguja na srodki - bez sensu robic sobie burdel w homeostazie, odblokowywac zeby pozniej za 3 miechy kolejny cykl robic. Z opcje jaka rozpisales brak testa do trenu moze spowodowac, ze [...]