co jest dobre na

Jęzeli zamierzasz rzeczywiście sie trzymać tego co napisałeś odnośnie treningu i diety to spiropent jest Ci niepotrzebny. Wrzuć dietę swoją; co ile posiłków dziennie i co dokładnie na nie zamierzasz jeść. Jezeli sie tak bardzo boisz skutków ubocznych to lepiej zarzuć jakieś dobre suple.

Bartku jest dobrze! Fajna przygoda. Mialem okazje widziec sie wczoraj z Dzikiem jak na ta porę roku (koniec lipca)sylwetka wyglada najlepiej od 4-5lat podsumowując Klatka-poprawiona szczegolnie góra(kiedys jej nie bylo) Plecy-szerokie jak zawsze Barki- dobre szczegolnie aktom boczny i tylny Triceps-widoczne glowy wyraznie widac separacje [...]

[...] nie wspomnialem nawet o trenowaniu czegokolwiek, trenowac sie oplaca napewno, ale nawet nie zawsze po to zeby kogos najeebac "wiec napie*** ile sił !!"-to jest najlatwiej powiedziec, pozatym jezeli trenujesz, to wiesz ze i to nie zawsze pomoze i nie zawsze jest wykonalne "Ale jednak jakiś trol mu przeszkadza w [...]

[...] b) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej wąsko, c) prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia, d) pompki w podporze tyłem. Jak wspomniałem sporo ćwiczeń jest na tej stronie wystarczy poszukać, poczytać i popróbować. Co do treningu proponuję FBW, bo stymuluje każdą partię co najmniej 2 razy w tygodniu. A jeśli chodzi o SPLIT [...]

[...] To bardzo przekrojowy zawodnik, ale wydawał się w zasięgu. Co po częsci potiwerdziła walka. Wszyscy niesamowicie bali się BJJ Fabrcego. Ale większość zapomniała, że Tybur jest chyba drugim graplerem jeśli chodzi o ciężko. Posiada dobre BJJ i nie gorsze od Werduma zapasy. Zresztą ten był w stanie sprowadzić Marcina na glebę tylko bodaj 3 razy. [...]

[...] Uporał się z tym raz dwa - i siedzi dalej. Panna wychodzi z kąpieli wącha, patrzy ...... SZOK ! I teraz wymiana zdań (szybka - jak na dobrego tripa przystało): Panna: Co to jest ?! Koleś: Pies Ci się zesrał ! Panna: PLUSZOWY KUR-WA ?!!!?!!? -------------------- Koleś lat 45, żona, dzieci, po 20 latach niepalenia, postanowil przypomniec sobie [...]

[...] mógł wejść w pracya ja bylem tam chyba z 5 razy :p a co do zalewania jedząc co 3h ale ustawiając dobre produkty + odpowiedni trening mnie do tej pory nie zalało :) ale kto co lubi. mariuszpruszek - placebo czy nie wielu chłopakom podoba sie ta forma odżywiania i mają na niej efekty :-D wiec co by nie było w każdym z tych sposobów jest dobry ;-]

podolski przynajmniej cos osiagnal w niemieckim teamie, super wyszkolenie dobra kase, a w polsce co by dostal? jest piłkarzem i tyle wybral lepsza droge, czy jak ktos wstepuje do legii cudzoziemskiej to odrazu jest zdrajca? nie ma sensu, na co mial podoslki czekac az sie zlituja i po wielu lapowkach moze by byl na lawce rezerwowych...dobre dobre, [...]

[...] nie ma szans z JDSem!? Przed pierwszą walką Caina z JDSem większość stawiała na Caina.. Taka bomba w ucho na początku walki każdego by posadziła... Skoro Wy tacy pewni jesteście to ja Wam powiem, że Cain był lepszy w stójce od JDSa, bo punktował go leg kickami i raz trafił w wymianie a JDS tak naprawdę dał jednego cepa %-) Bez sensu... Po [...]

[...] nie, tyle, że Werdum się o obalenie bać nie musi.. no, ale Barnett lepsze cardio i przycisnąłby, ciekawe kto byłby większym wyzwaniem w stójce dla Caina - imo Barnett, bo jest mniej drewniany, imo lepiej boksuje, napewno brudny boks lepszy, kolana obaj dobre, ale ten styl Barnetta do przodu (tj Caina prawie) to imo większe wyzwanie.. No [...]

Ja Ci powiem tak - jesteś po prostu leniwy. Podstawą w budowaniu mięśni jest dostarczanie bodźca treningowego oraz materiału budulcowego. Jak chcesz budować bez jakiegokolwiek z nich? Znajdujesz sobie jakiś głupi powód żeby nie jeść racjonalnie, ciągle liczenie kcal białka itp? Nikt Ci nie każę przestrzegać ścisłej kulturystycznej diety, ważne [...]

[...] W pewnym momencie widac ,jak się wlókł na końcu Dexter-pewnie znał juz wynik i tak okazywał dezaprobatę? To są profesjonaliści a nie amatorzy z Pcimia -wg mnie to jest niedopuszczalne. Ogólnie wrażenia moje i innych osób to oglądających-zachowywali się czasem ,jakby wielką łaskę robili . Na duży plus-wg mnie : oryginalny sposób [...]

hehe, wiem, że podciąganie dobre, właśnie chcę kupić drążek, bardziej chodzi mi o ćwiczenia rehabilitacyjne, w necie jest tego sporo zestawów, a każdy inny, myślałem, że może jest tu ktoś kto ma o tym naprawdę dobre pojęcie i mógłby coś polecić no właśnie z tą tabatą jest problem, lubię ją wykonywać, ale nie mogę znaleźć nic, co nie zawierałoby [...]

Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]

Spalanie dobre:D hehe no niby tak :D Ale też co zauważyłem - ledwo zacząłem masę, troche więcej kcal jest i mocne treningi przekladaja sie momentalnie na wiekszy przepał kalorii zarówno na treningu jak i normalnie w ciągu dnia. Korzystam z Apple Watcha 7, wiadomo że to tylko zegarek i liczy "jakoś" , jednak myślę że jest to miarodajne i daje [...]

To chyba zaj**isty gen jak przy zerowym pojeciu są dobre efekty. Ja nie prosilem o zadne wyliczanie. Mam diete na okolo 2700Kcal,300g bialka,220g ww i 50g t. Niewiem co w tym jest takiego złego. Chcialem tylko zeby ktos mi powiedzial czy jest sens obnizac jeszcze wegle przy tak malej ilosci tluszczu. Ten temat wydal mi sie najodpowiedniejszy bo w [...]

Tamto fbw jest juz nieaktualne, ale jesli o nie chodzi, to tak, bylo troche pozmieniane. Tj. 2 dni treningu na 1 dzien regeneracji. Teraz robie splita, a dokladniej to 2 splity w tygodniu, 6 dni treningu na 1 przerwy (niedziela) Pon: klata + tric Wt: plecy + bic Śr: nogi + barki Czw: klata + tric Pt: plecy + bic Sob: nogi + barki Nd: rest day Do [...]

[...] kiszone, galaretka + 1 lampka wina czerwonego myślałam, że dłużej mi zajmie dochodzenie pdobnej wrażliwości insulinowej jaką miałam przed świętami, a tu sie okazuje, że nie jest źle :-) organizm pamięta to co złe, ale to co dobre też 8-) i potem się ładnie odwdzięcza i współpracuje :-) DNT napierdzielaja mnie następujące: brzuch, dwójki na [...]

Patik tego się zawsze można obawiać. Że jest wersja demo a co innego rzeczywistość ;p ale moje zakochanie wynika z obserwacji i rozmów na żywo więc mam nadzieję że odczucia moje są dobre ;) od lutego zaczniemy pewnie to się okaże

[...] interesuje działanie, efekty i skutki uboczne. A więc: Efedryna dobrze się wchłania z tkanki podskórnej i oczywiście z przewodu pokarmowego. Jej metabolizowanie jest dość powolne o czym mogli przekonać się amatorzy Tussipca. Dezaminacja efedryny prowadzi do przekształcenia jej w norefedrynę (różnią się grupą metylową). Niestety, ale [...]