co jest dobre na

CELL PUMP: tani dobry stack dobry dla każdego. Nie zalewa wodą jak mono, dobrze idze po nim siła Skład oparty jest na jabłczanie kreatyny i dodatkach cena:ok 95-105 za 665g Crevolution: Nowość bx-a, nie testowałem, ale z opinii testujących efekty bardzo dobre. Pompa przed treningiem i energia w czasie. Tyle słyszałem cena 110-135 za 450g CellMass: [...]

[...] treningiem = duuuużo większa siła, - trening może trwać dużo dłużej niż godzinę - aeroby po treningu to świetna sprawa, teraz z pewnością będę je robił cały rok, - i to jest chyba najważniejsze dla mnie: aby być silnym trzeba "przełamać" pewną barierę, a nie czekać aż siła sama przyjdzie. Czyli inaczej mówiąc: trzeba naprawdę się zajechać by [...]

[...] co wymaga uzycia rak odpada , ale caly czas cisnalem nogi i tylko wyszlo im to na dobre Czyli nie muszę przechodzić na nienormalny tryb jedzenia 5 posiłkowy? U mnie jeszcze z siłowymi jest do bani, tak jak pisałem chciałem bilans na 0 i do tego aeroby krótkie 3x w tyg. Ale jak ma to zaszkodzić mięśniom to podpowiedzcie co robić? Biniu...:)

[...] I oczywiście Praga Pro przyjść w październiku !! Czy odwiedził Czechy wcześniej? Nie, to będzie mój pierwszy raz ... Czego oczekujesz od tegorocznego konkursu Pradze Pro? jestem przyjaciół z wszystkich sędziów, które przeszły w ciągu ostatnich kilku lat, a każdy z nich same dobre doświadczenia tam, więc spodziewam się, aby mieć wielki czas i [...]

A ja polecam jednak paker.co.uk Ceny sa naprawde dobre,ale jak ktos jest "g****zjadem" i kierował sie będzie w życiu dewizą ze zaoszczędzi funta czy dwa to szcześcia życze.Sprzedawałem w Polsce suplementy pare lat i na takich gownozjadow sie napatrzylem.Przyszedl taki pajac naprodukowalem sie dla [...]

No niestety :-( I taki stres pracowy jeszcze bede miala przez dobre kilka tygodni... Ale zaciskam zeby, odreagowalam w weekend, ogarnelam sie z jedzeniem i ruszam dalej :-) Przynioslam dzisiejsze wymiary: Redukcja - 5 tydzien http://img20.imageshack.us/img20/8440/wymiary1205.jpg Jest OK, tylko nogi stoja, ale czuje, ze nie rusza, dopoki nie pojde [...]

Witam Pracuję i jestem po za domem 12 h . Staram się jeść pod siłownie także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś [...]

Znacie jakieś dobre, nietypowe ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej? A co to dla Ciebie jest "nietypowe" ćwiczenie? I po co stosować "nietypowe" ćwiczenia skoro pospolite podstawy działają ? ;-) A takich mniej znanych ćwiczeń jest sporo. Tylko to są wersje dla zaawansowanych kulturystów.

[...] większą odpowiedź anaboliczną w okresie potreningowym; dlatego ciężko cokolwiek zawyrokować. Ale na pewno dwie rzeczy są pewne: - tak jak powiedziałeś: DUUUUŻO ważniejsza jest dieta, bcaa to suplement 5 czy 6- potrzeby - BCAA są na plecy- doj** 160 gramów to zrozumiesz %-) O witaminach napisał mądrze faftaq- wątpliwe jest, aby ktokolwiek przy [...]

Podobno to prawda, że kobietom jest łatwiej, choć znam wielu mężczyzn co robią obydwa szpagaty i świetnie im to wychodzi ;) Można - jak się chce ;) Co do "statyczne" kontra dynamiczne, to nie twierdze że dynamiczne jest złe :) Tylko też takie stosowałam okresowo, ale moja odporność na ból chyba jest nieduża, bo po jakimś czasie [...]

Matek, to nie jest taka łatwa sprawa. Musi policzyć kcal, i ustawić naujemny bilans (np -25%), w tedy będziesz redukował tkankę tłuszczową. Bialko daj 2,5g. Tłuszcze w zależności od metabolizmu 0,5-0,8g na kg. Reszta kcal to węglowodany. O aerobach już nie wspomnie, choć bardzej u Ciebie sprawdzą się (moim zdaniem) HIIT. Też ciężko doradzić, [...]

[...] ciekawostke na temat oddychania. Pracowal nad tym cale zycie pewien rosyjski naukowiec. Pisalem juz abys sprobowal oddychac tylko przez nos podczac biegania. Dla wielu to jest niemozliwe i irracjonalne aby oddychac tylko przez nos biegnac. Napewno od razu nie musisz biegnac, moze to byc trucht albp marsz, wazne abys odczuwal lekki niedostatek [...]

[...] jak włączyłam trening siłowy. Co prawda ja się czułam ok i siłowo też widziałam postępy, ale na forach krzyczeli, że źle... Teraz ilościowo według wskazań w tabeli jest ok tylko źródło nie do końca dobre... Przy zastosowaniu powyższych instrukcji zostaną mi jedynie jajka do jedzenia jeśli chodzi o produkty typowo białkowe.. Widziałam [...]

Jacku ja wiem, że masz dobre zdanie o XS hehe, ale chodzi mi oto czy jest jakaś przeszkoda w tym ,że drugą część cyklu przelece na samym XS niż na clout... kreta to kreta co nie ?

[...] ale pamietajcie ze to nie tesc i wody nie pompuje, dlatego nie mozna nic mowic jeszcze, tymbardziej ze nigdzie nic nie ma na temat tego srodka po drugie mam w dupie czy jest co pokazywac teraz i czy moze bedzie a moze nie pozniej - 10 kg mi nie spadnie, nie bedzie mniej niz bylo przed. nie wiem po co ciagle jakies podteksty i insynuacje. [...]

[...] z wodą. Start- 10:30 Koniec- 11:56 Dieta Przed śniadaniem- szejk Śniadanie- owsiane na mleku (dałem dzisiaj zamiast kakao 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej- to zdecydowanie nie jest to, co tygryski lubią najbardziej) + suszone morele i śliwki + migdały + wiórki W szatni szejk + banan Po treningu- ryż paraboiled (<100g) + tuńczyk z puchy Obiadek- [...]

[...] z drobnymi urozmaiceniami :) W zasadzie to dopiero teraz widzę efekty odchudzania czyli prawie po 2 miesiącach się u mnie ruszyło... długo nie? Ale za to jaka zadowolona jestem :) W sumie to podjadałam słodycze i inne takie tam... nie przystaję sztywno do diety bo jestem studentka i mam dość stresujące życie to i ciastko czekoladowe zjem, [...]

[...] jeden przechla, a jeden cos tam i to nie am nic do rzeczy. Po co komu suple jak cpa i pije? No chyab ze o tych klientow firmom chodzi :D No ale mniejsza o ******ly. Prawda jest jedna firmy odzywkowe zarbaiaj krocie, sprzedajac 80% placebo a reszta przereklamowana i jeszcze my mamy patrzec zeby oni sie beiddactwa nie obrazili ze ktos za tnaio [...]

Matkus to wychodzi Ci prawie 400-powt. podczas dnia! Tyrasz ładnie:-) To jest chyba tzw. smarowanie gwintów-czyli robienie serii co 1-2 godziny na 50-60% możliwości każda.Miałem spróbować tej metody,ale jeszcze mi się nie udało. Co do tych rekordów to chyba taka raczej odskocznia od monotonnych treningów.Rekordy 3-minutowe,godzinne,dniowe-ładna [...]

[...] gospodarstwie i to czasem była ciężka praca. Obecnie wszystko się zmieniło, teściów już nie ma, a ja jeśli pomagam (szwagrowi), to już nie tak jak kiedyś, bo większość prac jest zmechanizowana. Wróćmy jednak do tego drążka. Chciałbym zgubić "brzuszek", chociaż nie jest z nim tak źle. Chodzi o ćwiczenia, typu unoszenie nóg wisząc na drążku, [...]