co jest dobre na

dzis chociaz na moment poskladalem kompa to zawitam zebu az zbyt daleko moja relacja nie poszla w cien. Trening mimo ostrego remontu jest prawidlowy, dieta lekko okrojona ale staram sie jakos w miare utrzymywac.,lekko mi sie opóźnia wszystko , mialem po weekendzie remont konczyc a jak to zwykle bywa wszystko sie przedlouza, tu dowoz nie ktorych [...]

[...] Martwy jedną ręką bez magnezji z przytrzymaniem 200 kg. To nie są silne łapy. 12 razy na jednym ręku to też nic bo nuras ma kolegów co 20 razy się podciagają, a co to jest 70 razy na drążku siłowych podciągnięć bez bujania skoro na youtube są filmiki jak grubo ponad 100 razy podciągają się akrobaci co przypomina bardziej huśtanie się na [...]

Strach się odezwać, ale niech tam! :-) Dla mnie to jeden posiłek trwający od rana... Ćwierć bułki, to praktycznie jeden gryz (ze 3 gryzy, jeśli bułka jest duża). Jak w książce Tsatsouline'a - "mój ojciec je jeden posiłek dziennie - od rana do wieczora" Z wynikami ciężko dyskutować, ale warto się zapoznać z takim przypadkiem!! :-) Drążek, wolisz [...]

co do ceny to kosztuje ta serwatka w mleczrni 25zł za 25kg na allegro jest po 8zł za kg srednio zjadłem tego 5kg mnie smak pasuje jak sie miesza małe ilosci to jest słodziutka a wieksze kwasnawa niewiem czy to dalej brac bo ktos powiedział ze takie ilosci laktozy rozwala mi nerki czy to prawda jestem szczupły i po tej serwatce masa mi idzie ale [...]

moj brat to lyknol przyszlo w jakims kartonie i torbie foliowej 13 zeta za kg jak sie na gg z ziomkiem ugadal to ziomek mowil ze sam na tym jedzie i ze jest mistrzem polski w trojboju wyciskaniu i ze ma 48 w lapie mowil ze to dobre bialko. moj brat nawet to chwali bo mowi ze troche po tym stracil tkanki tluszczowej i masy z deczka nabral. moze sa [...]

[...] słoneczne może spowodować opuchliznę, dlaczego warzywa konserwowe nie są dobre? bo: - nadmiar octu szkodzi - chyba wszystkie puszki konserwowane są m.in. cukrem, który nie jest nam do szczęścia i zdrowia potrzebny - zawierają mniej witamin niż świeże (tego nie jestem pewna) - lepsze są świeże Nie znaczy to że trzeba ich unikać, ale dobrze by [...]

[...] zaczerpnięty z neta, jako że musiałem do pracy coś przynieść. Ciast nigdy nie robiłem, więc spróbowałem zrobić muffinki. Jak się okazało ludziom bardzo smakowało, a co do przepisu nie ma sensu podawać, bo nie jest on do końca zdrowy. Ale postaram się coś pokombinować ze składnikami, zamienić na zdrowsze i jeśli będzie dobre to wrzucę przepis ;)

Akurat kupuję wieprzowinę w takim niebieskim opakowaniu, wrzucam foto składu z tyłu. Trochę smakowo jest inna niż ta o wyższej zawartości, ale dobre przyprawy, fajne warzywka i wtedy wychodzi dobra :) Ogólnie na stałe wrzuciłem w swojego menu;) Co do tych napojów to jeden imbirowy (pierwszy raz piję, smak taki dziwny, ale ok), a drugi lemoniada z [...]

Fajnie czyli jest szansa, że wkręciłbym się gdzieś do Wawki na jednostkę. W przyszłym roku będę chyba próbował do podoficerki, bo studia już rzuciłem na dobre. A tak w ogóle to ostatnio gadałem z kolegą co poszedł na zawodowego(do Kazunia chyba właśnie) to on mówił, żeteraz do podoficerki będzie łatwiej się dostać, bo mniej chętnych jest niż jak [...]

wicy_xx84 dziękuje za adres strony. Wracając do tematu to nie jest to dobre rozwiązane dla ludzi z tytułem licencjata, szkoda że nie jest to jakąś ustawą uregulowane. Miałem raz taką dziwną sytuacje na WKU Kielce gdy zawiozłem dokumenty informujące o ukończeniu szkoły, miałem nadzieje że armia w czasach je uzawodowienia z otwartymi rękoma przyjmie [...]

Ja osobiscie jestem na J/NJ CKD tylko z takim szczegołem ze bd robił ładowanie co ~3tyg. i bardzo "dobre" czyli bez smieciowego jedzenia. I jak narazie jest db.

[...] na treningu - bardzo dobre(+) Zmęczenie po treningu - małe(+) Pompa - widoczna(+), do wczoraj jej nie widziałem, ale dzisiaj była znaczna. Smak(grape slash) - słaby(storm jest trochę lepszy w smaku, ale da się pić) Siła - co do tego jeszcze nie będę pisał(zaczynam dopiero drugi tydzień, zobaczymy po cyklu) Wcześniej brałem monohydrat z Trec'a [...]

[...] mi powiedzial tak ze on by postawil na budowanie masy nawet kosztem zalania w okresie zimowym, tak zeby na maj wygladac dobrze warzac 10 kg wiecej i ze w przerwie malo wazne jest jak sie wyglada - z wygladem trzeba nastawic sie na okreslony termin, chyba ze wyglada decyduje o twoim zyciu bo na nim zarabiasz, np jestes tancerzem lub cos w tym [...]

[...] Dlaczego ? Otóż - miałem aż 20 kg do zrzucenia to po pierwsze, a po drugie znam już na tyle swój organizm i wiem jak długo trzyma resztki tk. tłuszczowej, a w tym roku cel jest jeden - forma startowa na NAJWYŻSZYM poziomie. Nie celuje w jakieś tam finały, itd. Mam obrany jeden cel już od 12 mieś, i do niego dążę, naprawde wiele poświęcam, a [...]

[...] sprawdzania. Samopoczucie bardzo dobre, choć praca wykańcza, ale będę miał kasę na prezenty chociaż %-) Dużo pozowania, rozciągania, ćwiczyłem vacuum, bo talia niestety jest beznadziejna, ale nic już nie zrobię prócz tego żeby się odtłuścić. TRENING 30 minut aerobów 30 minut pozowania 30 minut stretchingu DIETA [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Z jednej strony trawienie bardzo dobre, apetyt jest, siła się zwiększa i masa, z drugiej plecy co raz bardziej dokuczają a to dopiero 2 tydzień treningów. Będę musiał całkowicie zrezygnować z ćwiczeń obciążających kręgosłup, więc dziś ostatni raz siady, MC. Spróbuje może jeszcze fronty [...]

[...] Trening wypadł średnio, bo totalnie się nie wyspałem i ogólnie bez chęci, więc ciężary mocno. To też dobrze, lekki doload nie zaszkodzi. Jakby ktoś się zastanawiał czy jest silny, jak wyglądają jego proporcje siłowe to polecam. Ciekawa strona https://symmetricstrength.com/ U mnie widać doskonale jak siła przekłada się tez na wygląd [...]

[...] a dodawać nowe bodźce  co jakiś czas - trochę przebiegle. Jak 15 minut będzie mało to wydłużyć znów o jakieś 5 minut i obserwować co się będzie działo. Ja generalnie jestem przeciwniczką ucinania kalorii. Na niskiej kaloryce trudniej jest maksymalnie dobrze zaopatrzyć organizm w mikroelementy i witaminy. _________________________________ [...]

Eveline, sadlo jest ale nie martwie sie sadlem, raczej tym ze mi i sila spadla i teraz zanim dojde do swoich ciezarow to potrwa. A jeszcze sie okazalo po wizycie u ortopedy ze mam "lokiec tenisisty" wiec bicek znowu bedzie na urlopie:) a juz doszlam do 8kg. A teraz kicha. Za to czuje ze odzywam i tez psychicznie sie unormowalo. Widac choroba byla [...]

po pierwszyście - ja nie wiem co te kilka dni zmienia, tendencja spadkowa jest i to wszędzie, co dobre :). Po drugiście - jak ktoś gratuluje to przyjmij na klatę a nie się zaraz kłócić i wiedzieć lepiej ;p