co jest dobre na

A jezeli nie mam ? Co zbesztalbysmnie ? Mam diete ale napewno nie licze kalori bo wg mnie to glupota.Mialem kiedys masowke co do 1 kalori to bylem glodny na niej.Kazdy jest inny i kazdy ma indywidualny wzor na otrzymanie ilosci cal ktora mu potrzebna.Ja jem duzo i to co dobre i zdrowe.Np.ryzu nie jadam za czesto wole makaron czy np kasze i nikt [...]

Słuchaj zgodze się z tobą ale o kolano jest niezby dobre ponieważ przy większym zmęczeniu chcąc niechcąc ruszasz nogą co powoduje ze cwiczenie powinno byc zmienione na modlitewnik Pozdro.

Zmiana treningu co miesiąc nie ma najmniejszego sensu. Planem ćwiczymy tak długo, jak długo daje nam dobre efekty. Zrobiłeś już ACT, ładny początek, się chwali. To nie jest jednak jeszcze czas na splity. Teraz poćwicz 6-8tyg tym. [...]

[...] 2 tyg prze końcem cyklu? Dlatego, że w środowisku androgenowym nie dojdzie do tak dużej aromatyzacji jak na PCT gdzie androgenów prawie nie ma i ryzyko sajdów estrogenowych jest zminimalizowane. Drugi powód to to że 2 ciągu tych 2 tyg zdążysz przygotować jądra do produkcji testa przez stymujację SERMami na podwzgorze. Możemy o odbloku [...]

[...] do tego zdjecia , dokladne opisy. Poza tym sa tam wszystkie kata. Moze i ktos chce na tym zarobic, ale ten ktos tez wlozyl jakas prace w to co zrobil, bo plytka wykonana jest solidnie. I jest bardzo pomocna. Ja nieraz sciagalam filmiki z netu, ale dopiero to mnie tak naprawde zadowolilo. PS. Jesli ktos potrzebuje filmikow kata tylko do [...]

[...] są braki oxsolarenu, więc zobaczę czy da mi taki sam efekt czy lepszy choć sądzę, że nic nie pobije dobrego sprawdzonego oxsoalarenu Co do aqua pro injectione to dobre jest ale do HGH bo zużywasz ampę od razu ;) w wodzie do iniekcji to 2 dni jest stabilne potem do kosza ;) Taki flakon igf'u to musi wytrzymać o wiele więcej niż te 2 dni ;) [...]

[...] jesli chodzi o ostatnie pytanie. Ja na nogi wykonuje 3 ćwiczenia, wypychanie na suwnicy, uginanie ud i prostowanie ud na maszynie. Nie mniej jednak moim zdaniem zawsze jest lepiej wykonywać ćwiczenia złożone angazujące więcej grup mięśniowych. Ta kwestia też wymaga sprecyzowania jakie masz cele bo np maszyny właśnie są dobre do ćwiczeń [...]

"Po co wymiotować?Nie lepiej trenować na pusty żołądek,kiedy żarcie jest już strawione,3 godz. po ostatnim posiłku?Jak myślicie,jak jest lepiej?" Mi sie wydaje że wtedy mięśnie uległy by rozpadowi bo organizm potrzebował by energi i napewno to niebyło by dobre rozwiązanie i nawet moglibyś my zemdleć z braku energi. Zmieniony przez - [...]

[...] o klub to jasne, że można trenować samemu. U mnie w klubie Ci młodsi, którzy mają daleko to tylko na obozach widzą trenera. A nawet starsi różnie. Ja np. raz w tygodniu jestem w klubie kiedy mam właśnie akcent (ten ostry trening). Bo truchty, skipy mogę robić sam. Oczywiście, lepiej jest kiedy trener widzi cały czas, bo poprawia błędy, ale [...]

[...] jakas salatka z majonezem, jogurt i do tego jakiś napój węglowodanowy. Łacznie około 300-400kCAL, 25g(B). 10g(W) i 5g(T). Z tego, co widzę po Waszych opiniach to z dietą nie jest za dobrze. Chyba zabiorę się do ponownego tworzenia skoro jest aż taka targedia tylko prosze powiedzcie mi gdzie mam bledy, postaram sie je wyeliminować, Pozdrawiam!

hmm..zjawisko pompy jest uzaleznione od wielu czynnikow, a sam trening nie jest najwazniejszym z nich. Dobra pompe mozna uzyskac spozywajac odpowiednie weglowodany przed treningiem i unikajac w tym czasie tluszczow.Nalezy tez zadbac o dobre nawodnienie. Moze wlasnie w diecie lezy przyczyna slabej pompy? Musze jeszcze powiedziec, ze nie wszystkie [...]

[...] najlepiej bedzie, jesli na nia usiadziesz ;) - wtedy najlatwiej dostosoojesz jej srednice; najprosciej tloomaczac - najwygodniejsza pozycja to taka, gdy staw kolanowy zgiety jest pod katem prostym loob nieco mniej http://www.meden.com.pl/data/rehab/shop/shop_pl.html artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

[...] dobre bialko bylo PVL, nastepne mialem olimpa-niby te najlepsze, a nie bylem z niego zadowolony (z woda to az sie chcialo to cos zwrocic) z mlekiem troche lepiej, ale bardziej ograniczone wchlanianie jest wtedy. no a teraz zaczale kolejne bialeczko i jestem ciekaw jakie bedzie, w smaku jest ok. a co dalej whey protein pokaze , zobaczymy...

[...] to badaniem na zgodność etykiety, przynajmniej tak zrozumiałem. jak dla mnie wyraz "naprawdę" sugeruje że to wyczyn nie z tej Ziemi a przecież w Polsce jest sporo białek które mogą się poszczycić dobrym wynikiem takiego testu. z jakiś przyczyn moderator Koniu nie opublikował własnego badania drugiego polskiego taniego jak [...]

[...] daj największym partją mięśni(plecy.grzbiet itp.).Co do brzucha to postępuj według zasady "seria brzuszków nie zaszkodzi" czyli wal je na maksa (najlepszy jest plan weidera-najlepszy i najtrudniejszy).Jeśli robisz redukcje to ten plan niejest zbyt dobry-rób więcej serii i powtórzeń w seriach ale mniejszym obciąrzeniem tak abyś [...]

[...] białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale zdecydowanie najlepsze wyniki daje ich łączenie. W takim wypadku dzięki synergii ich oddziaływanie zostaje [...]

Witka - thx za odp. pomogło mi to bardzo! ale czemu Zwierz piszesz ze na 3 miesięczny cykl trza wydac 900 zł? Fakt jest taki ze ja nigdy nie bralem hmb i "nie wiem z czym to sie je" :) Ale niektórzy to biorą i są bardzo zadowoleni i wydaja 130 zł za miech! A jak mam mnie tyle kosztowac hmb 900 zł to ja podziekuje i kupie sobie co innego [...]

..."zakwas' jest często nie do końca dobrym wyznacznikiem, np. ja na m. najszersz grzb. nie mialem praktycznie nigdy zakwasow a najlepiej sie rozwijają, albo sa wsrod ścislej czołówki moich mięsni, z bicepsem podobnie- i choc nie sa tak dobre to nie mam co narzekać. natomiast dla przykładu na klatce mogłem wywoąłc zakwasy jakbym tyclko chciał [...]

McGregor kolejne łatwe zwycięstwo. Jakby to przegrał, to chyba koniec świata. Tibau też powinien przegrać. Nie sądzę, że przeleży swojego przeciwnika. Tym bardziej, że jest średnim stójkowiczem, co było można zaobserwować na tle Płetwala. Natomiast rywal ma dobre zapasy defensywne. Musi utrzymać walkę w stójce, a powinno być dobrze. Henderson - [...]

[...] i zaczęły mi się robić wtedy jak niechcący zacząłem pomijac regularne iniekcje i dlatego chcę teraz bic e4d żeby stężenie się dobre utrzymywało a co 5 dni to taka sredniawka jest a jak zapomnieć parę razy i co 6 dni to już w ogóle. Samopoczucie wszystko w jak najlepszej formie :) Czyli też jest szansa, że więcej wyciągnę z tego cypka wbijać e4d [...]