co jest dobre na

[...] byloby to widac jezeli by byly dobre. wiec moze sprobuj zrobic jeszcze raz foty. a co do cyklu, wszyscy mowia ze slabo no ale czego mozna sie spodziewac po 6 tyg cyklu, jezeli faktycznie poszlo te 5kg i nie jest to sam fat to nie jest najgorzej. sledzilem cala relacje i gratuluje ze miales odwage ją przeprowadzic. powodzenia w przyszlosci:)

[...] kilku kolegow ktorzy mieli wiecej pieniazkow :D I gralismy w dungeons & dragons no i wczoraj mnie naszlo na talisman i okazalo sie ze ciagle wypuszczane sa nowe edycje i jest w sprzedazy nadal. Taka planszowka-rpg to fajna rozrywka dla calej rodziny, wiec dzis poszedlem tu http://www.travellingman.com/ i szczeka mi opadla, tyle gier ze nie [...]

[...] wydaje się trochę bardziej wiarygodna, ale pewnie i tak nie można we wszystko tak wierzyć. Analizator składu ciała JAWON MEDICAL X-Contact 357 wklejam swój wynik. możliwe jest, że faktycznie mam tyle tej tkanki tłuszczowej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caad0a8ac1eb44bcb9007869cf6ed3b1.jpg chyba rzeczywiście sobie fałdomierz zakupię co by mieć [...]

[...] warunkom fizycznym poradził sobie wchodząc ładnie w dosiad i skończył Schauba no, ale własnie.. do końca rundy pozostało 10 sekund. Do przerwania nie mam pretensji, bo jest jasna zasada, musisz się bronić, Schaub nie za bardzo to robił i miał dużo czasu aby uciec z tej pozycji albo skutecznie blokować ciosy, nie robił też ani tego. Jednak [...]

Jestem w szoku Werdum pięknie WYGRAŁ z Fedorem, ludzie ****a Fedor PRZEGRAŁ! A na serio to jednak kazdy jest tylko człowiekiem, i potwierdziło sie to co mówiłem, że Fedor obecnie to nie ten sam co w Pride i o ile można go uznawać za najlepszego HW w historii - jak na razie obiektywnie patrząc Fedora można uznawać najlepszym zawodnikiem HW w [...]

Dwie foty z dzisiaj... ch**nia na maksa jest z brzuchem, fat co prawda zleciał i nawet bardzo skóra nie wisi co znaczy że dobre ilości tłuszczu aplikowałem, ale brakuje mi tam mięśni!jakieś rady? Jak zrobić kratę? Rafal? };-) Głównie chodzi mi o ilość ćwiczeń/tydzień i jakie najlepiej. http://img442.imageshack.us/img442/8216/sdx5.jpg [...]

30.09.2013 Fajnie się spało po nocce w pracy ale trudno...14:00 trzeba było wstać %-) Dieta Wszystko z tabeli. Co do ciastek własnej roboty to jestem na nie napalony i zrobię je jak będzie wolny dzień i produkty- bo jest to stały dodatek w mojej diecie. Tylko jak mi wyjdą jakimś cudem dobre, owsiane i przy tym MOCNO cynamonowe to kurde...będę jadł [...]

[...] zeby pobudzic GLUT4. Jadlem 4x dziennie zgodnie z paleo diet - warzywa i tluste miesa. Zona mowi ze talia sie poprawila ale miarka pokazala 1,5cm na plusie, a talia jest moim glownym celem. dodalem tluszczy do diety z oleju lnianego , masel orzechowych i chce wdrozyc miesa tluste (ale czekalem na odpowiednio dobre jakosciowo zrodlo) [...]

[...] W dodatku z glowa i pewnoscia siebie. A teraz do rzeczy. 5 lat treningow i 50 kg takiej jakosci masa. Ciezko zrobic to na saa a co dopiero na sucho jak masz napisane w profilu. Z czlym szacunkiem dla sylwetki. Poteznej i w super jakosci jak na ta wage. Ale nie wierze... Jeszcze raz respekt za sylwetke ale nie jest ona zbudowana bez wspomagania.

[...] to głupie pier****nie, że bez tej diety (chodzi o rady tych zaawansowanych) nie masz po co zaczynać trenować ,bo dieta to 80 % sukcesu... Trochę racji może i masz, bo forum jest pełne od utartych, jedynie słusznych prawideł. Ale: --> dieta to 80% sukcesu. Bezsprzecznie; --> jeśli pijesz do osobników 13-16 lat, to oni nie powinni się moim [...]

Witam wszystkich.Mój problem jest wiekszy niz tu wszystkie razem.Trzy lata temu u mnie wybudowano w parku boisko do siatki do pilki noznej,do tenisa do koszykowki razem.Oczywiscie podjolem treningi w pierwszym lecie bylo cudownie biegalem gralem czulem sie swietnie nawet schudlem ale na drugi rok zaczolem miec bole nie wiedzialem co to jest i do [...]

[...] nadrobic luki w mieśniu w gornej czesci (na środku)? Nigdy nie można powiedzieć że coś ci pomoże bo to zależy też od wykonania ćwiczenia jak i genetyki twej, również dobre jest wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie lecz inni twierdzą że w tym bardziej działają tricepsy niż klatka piersiowa. *Kiedy cwiczyc przedramie? Przedramię możesz trenować [...]

hehe , co do gg to raczej samotnikiej jestem i lubie rozmawiac wtedy kiedy ja tego chcę co do dalszych pytań , to tak : - półprzysiady zdecydowanie odradzam , niedość że każdy połowiczny ruch może powodować upośledzenie rozwoju mięsnia to jest to tak naprawde jedno z najbardziej zabójczych dla stawów kolanowych , półprzysiady o wiele bardziej [...]

[...] to samo, aż paliło w gardło. Najdziwniejsza paczka rukoli jaką widziałem. Do tego liście miały kształty chwastów i niektóre w ogóle nie wyglądały jak rukola. Kosz. Dzisiaj jestem całkiem wypoczęty. Nogi jeszcze czuć jak usiądę z podkurczonymi i czwórki się rozciągają. W związku ze zbliżającymi się świętami+urodziny mamuśki trening będzie [...]

[...] zajął czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej TCS. Przed tym konkursem był na dziewiątej pozycji w "generalce". W klasyfikacji generalnej PŚ skoczek z Wisły jest siódmy. Konkurs odbywał się w bardzo zmiennych warunkach co spowodowało, że wielu czołowych zawodników szczególnie w pierwszej serii osiągnęło słabsze wyniki. Dość [...]

Hehe ... Wy tutaj Gadu Gadu a ja sie wzmocniłem młodzikami do treningu oto oni Antal Kulka (168980586) lat 19, dni 25, przeciętny stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Specjalność: nieprzewidywalny Następne urodziny: 09.11.2007 Narodowość: Magyarország Wskaźnik TSI: [...]

przeczytalem i wlasnie do tego nawiazalem piszac,ze dopoki nie nauczy sie cwaniactwa i "klamania"to daleko nie zajdzie. co mam jeszcze skomentowac-filmiki? ... potwierdzic,ze jest swietny i jego pomysly pomysly to rewelacja? pisalem,ze zgadzam sie w wielu kwestiach,ale nie ma to zadnego znaczenia,bo ten czlowiek nigdy nie dojdzie do [...]

[...] żeby a) dała mi spokój ;) b) sama na tym skorzystała. Ma świetne warunki do odchudzania - teren leśny, piękne miejsca do spacerów/roweru i.. w zakładzie pracy, którego jest dyrektorem, siłownia (dlatego mówię, że minimalna szansa na korzystanie, bo nie wiem, czy się zgodzi na korzystanie przeze mnie - ostatnio marudziła) i gdyby chciała, [...]

[...] i na dodatek Stallings imo odeśle go na emeryturę nokautując go. Rivera vs Lineker świetne zestawienie, szykuje się wojna w stójce, debiut Linekera w 135 i w dodatku Rivera jest znacznie większy. Stawiam na Rivere przez decyzje zwłaszcza, że Lineker nie zagrozi mu zapasami. Rivera ukradł rundę Faberowi i to co zrobił z Caceresem ostatnio.. [...]

[...] masy jak i wysokości bicepsów. - Wytwarza intensywne napięcie w bicepsach, angażuje również mięśnie ramienne i przedramion. - Skupia uwagę na ręce, którą wykonywane jest powtórzenie, ponieważ to ćwiczenie robi się w sposób naprzemianstronny. - Izoluje mięśnie bicepsów w całym zakresie ruchu. - Jeżeli ruch wykonywany jest prawidłowo, [...]