co jest dobre na

[...] stosowania suplementów Hi-Tec'a mogę coś powiedzieć: BCAA Powder - zacząłem od najtrudniejszego %-) BCAA to taki niepozorny suplement, którego stricte nie czuć, ale jest udowodnione, że swoje działanie spełnia. Jest jednym z wielu czynników antykatabolicznych i myślę, że jako jedna z wypadkowych spełnia swoje zadanie. Nie zanotowałem [...]

PODSUMOWANIE SIÓDMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a, trwał dość długo jest to kolejny mocno przełomowy cykl w tym co do tej pory udało mi się osiągnąć /SFD/Images/2015/12/31/4c7a11a066474b848fc53cfece769455.jpg Cały cykl trwał 41 dni od 2013-06-09 do 2013-07-20 w pierwszej fazie tego cyklu uczestniczyłem w 2 [...]

[...] i ogólnie nie ma, więc skłaniałabym się ku temu, ale znowu tycie niezbyt mi się uśmiecha; mimo to ciężko mi tak to ciągnąć i zastanowiło mnie, czy ogólne zmęczenie nie jest też spowodowane przez takie ilości jedzenia - trochę mi się to "zazębiło", chociaż to niby nie jest jakoś bardzo mało). Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-03-20 [...]

[...] Ok. 1h 5min. Przysiad słabo, potem suuper, tylko przy dwóch ostatnich ćwiczeniach już byłam tak zmęczona (zawsze tu jestem, ale tym razem byłam jeszcze bardziej – jak widać, da się), że ledwo je robiłam. 4. Uginanie na maszynie – ile, gdzie i czego tutaj teraz dokładać? Czy może zostawić [...]

[...] w sumie, czy ciało nie pozwala, czy ja zwyczajnie jem za dużo jak na redukcję; też przecież jeszcze jej nie zaczęłam. Chociaż coś tam na pewno nie pozwala, skoro ciągle nie jest w porządku z @ (a oprócz tarczycy i trochę cukru wyniki badań mam dobre). No właśnie ja nie widzę zmian nigdzie, w sile czy sprawności też nie. Jedyne, co widzę, to [...]

[...] mam teraz treningi, czucie i skupienie eleganckie a nawet i powoli progress silowy idzie :P nie jakiś spektakularny ale powoli małymi kroczkami co mnie cieszy bo to może jest znak że coś się dzieje :) Jutro ważenie i raport dla Adama więc pewnie i tutaj wpadną fotki ;p a tymczasem po całym treningu też walnąłem jakąś samoyebkę ;p ale nawet [...]

Siad rewelacja, widzialem na insta :-)) Jest moc. Ja na mostku rozkminiam co bede robil za 5tyg %-) Dzięki, współczuję z tym mostkiem xD no ale kiedyś też trzeba zwolnić trochę żeby wziąć ten "robieg" i zrobić kolejny progress :) ladnie weszly Siady, na fotkach z dalszej perspektywy wydaje sie ze juz sama skóra a jak falde zlapales to troxje [...]

[...] żeby ta gospodarka zaczęła ruszać? Ale nie pozostaje nic tylko czekać na dalsze kroki bo my możemy sobie tylko pogadać a i tak nie wpłyniemy na żadne decyzje :) Grzegorz masz racje u nas nikomu nie dogodzisz. Takie jest społeczeństwo że obojętnie co by się robiło to zawsze znajdzie się powód do narzekania :) Z tym też trudno się nie zgodzić :)

[...] o to że i tak tylko mięso będzie brakowało i tak jak napisałem że minimum te 110 kg w dobrej formie by trzeba było mieć żeby właśnie z wami tam rywalizować tak więc roboty jest od groma wiadomo nie zrobię tego wrogu w dwa ani w trzy ale mam nadzieję że powoli krok po kroku i dojdę tam gdzie będę chciał ;) Zresztą też mnie cieszy to że mogę [...]

[...] powinno iść pewnie z 400 w ciągu i z 300-350 w siadzie więc nie martw się, nie mam takiej siły. Sory ale też takie pisanie że coraz bliżej kontuzji jak ciężar też już mi jest znany poniekąd rozumiem jakbym pod 260 podchodził i nowe obciążenie dla mnie. Zresztą jeden UJ, wybuchło się i tyle. Mam nadzieję że jakoś przeżyje kolejne treningi [...]

[...] Adidasa pamiętam, że chyba zalecali. Wybierasz numer i zamawiasz....tyle,że mi i tak nie siadło i szybko zamówiłem drugie te odsyłając. Także czekasz na dobrą promke,jak jest zamawiasz dwa najbliższe Twojemu rozmiarowi na co dzień. Dostajesz tam naklejkę na ewentualny zwrot który nic Cię nie kosztuje i dobre zostawiasz, te drugie odslylasz.

"MMA BRASIL, 2 LUTY 2005: MMA BRASIL: Wszyscy wiemy, że Wanderlei jest tym z kim chciałbyś walczyć. Jest oprócz niego jeszcze ktoś? RICARDO ARONA: Zawsze chciałem walczyć z Wanderlei bo miałem z nim pewnego rodzaju sprzeczkę. Więc taka walka mogłaby zakończyć to wszystko. Ale później miałem ten wypadek z Rampage. Wygrywałem walkę, zostałem [...]

[...] ASS 2 GRASS i dobre tempo! Przerwy 1min i wreszcie zacząłem trochę się wysilać ^^ Muszę nagrać filmik, żebyście mogli technikę wreszcie ocenić bo wg mnie ten przysiad jest całkiem całkiem. MC - dynamicznie, plecy proste, dużo zmęczenia ale nie wiem jak zacząć robić MC poprawnie. W sensie, żeby plecy ciągle prosto mieć i ciężar odkładać na [...]

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

[...] ;P heh nie wszystkie ale większość tak Solaros jesli mozna zapytac ile kosztuje cie przesylka ze USA do Ire? z gory dzieki z tej strony co zamawiam prozdrowotne - ale jest tez tam ok 20firm z normalnymi suplami do 4lb wysyłka kosztuje 4$ poczta do 8lb kurierem 8$ każdy dodatkowy funt to dodatkowy 1$ ale kurierem trzeba sie liczyć z [...]

Ale zrypałem chciałem zobaczyć co to te money order no i nie da się wycofać i zapłacić kartą}:-(, ale nie jest źle trzeba sie do banku przelecieć p.s. ceny na spalacze całkiem dobre

[...] dziś nie chodzą, a i samochód z paczkami nie jeździ, także zapytałem uprzejmie, czy mogłaby sprawdzić czy przyszło coś dziś na moje nazwisko, a ona na to: koleżanka jest sama a jest tyle paczek, że nie będzie szukać... i dalej nie będę mówił, co się działo. W każdym razie, ludzie się patrzyli. ****a... płacę więcej za priorytet, żeby [...]

[...] zamiar! Mam nadzieję, że dziś/jutro dowiem się, co z tą nową miejscówką, tj. potężną piwnicą kumpla. Dobrze byłoby ruszyć z robotą jak najszybciej, jeśli okazałoby się, że jest możliwość przeniesienia tam siłowni. Jeśli się nie uda, też nie będzie lipy, bo wezmę, przynajmniej 3/4 sprzętu, w miejsce, gdzie wczoraj robiłem trening, ale, szczerze, [...]

[...] JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA" - może być hantlem? 5. Jak wygląda skok dosiężny? Mam bardzo wyjątkowo wolny internet i filmiki długo mi się ładują. Jeśli jest gdzieś opis tego ćwiczenia to weś wklej link a jeżeli nie ma to opisz to ćwiczenie. 6. "WYCISKANIE NA BARY OD CZOLA STOJAC - PIERWSZE POWT Z WYRZUTEM" - ćwicze [...]

[...] że te moje historie to nic w porównaniu do wielu innych osób z poważnymi kontuzjami i urazami i ja nie piszę tego wszystkiego, żeby się ciągle tutaj żalić i biadolić jak to jest mi źle. Chociaż może czasami tak to wygląda %) Po prostu moje życie od ~16 lat kręci sie w okół sportu, grubo ponad 10 jestem administratorem SFD, wiele lat [...]