co jest dobre na

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-3.jpg Steven Ryan/Getty Images Dana White uważa, że Israel Adesanya jest przyszłością dywizji średniej w UFC Niepokonany w zawodowym MMA Israel Adesanya (15-0) stoczył w miniony weekend na gali UFC 230 swoją czwartą walkę w organizacji i kolejny raz zwrócił na siebie uwagę fanów oraz prezydenta Dana [...]

[...] by wystarczyło zupełnie. TEAM który zajął 2 miejsce wygrał 4 z 6 WOD, a mimo to nie udało mu się zająć 1 miejsca. Najwięcej stracili na wiosłach gdzie przy 100 Cal zajęli ostatnie 15 miejsce. Zdjęć i filmików jeszcze żadnych nie mam, więc wszystko do obejrzenia jest tutaj https://www.facebook.com/CrossFit-Bia%C5%82ystok-1586828424895890/?fref=ts

[...] kupujcie nic od ludzi z forum tych co tutaj prezentuja i sie wypowiadają gosciu zaproponował mi dobre ceny połakomiłem sie na środki alphy odbieram paczke wszystko jest oprócz 10 szotow wina na moja wiadomość napisał że miało byc 20 a w archiwum mam wyraźnie zapisane że 30 i dalej bez odzewu na pewno tego tak nie zostawie i wracam do [...]

widze ze wszystkie negatywne opinie o alphie sa usuwane ha dobre głupoty piszesz usunięto bo było nie na temat ja lecę cypio już 6tydz i jest super nie ma na co narzekać

W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]

[...] 3 dniach obżarstwa i 2 bez siłowni. Dół brzucha- to mnie wkurfia, nadmiar skóry + woda/fat/fałda kortyzolowa, nie wiem. Tu jeszcze słabo widać, ale jak się jak się zginam jest ujowo. Mało co widać na tym foto, jakieś tam prążki na barkach są i kabel też. Niby iphone, ale zdjęć to ja robić nie umiem. Obok zdjęcie z kiedyś, jakiś tam progres [...]

[...] dieta, zap*****lanie itp ale jak ktos ma dobra genetyke, to kladzie na lopatki innych. Ci co byli w kadrze wiedza, ze sa kolesie, co na zgrupowaniu dowiaduja sie, ze trzeba jest kurczaka, bo to tej pory pili wodke i jedli baranine. A maja 5% tluszczu caly rok bez problemu. A miesnie jak Coleman. Farmakologia pomaga poprawiac niedoskonalosci [...]

6 pkt-Słowian223 Fajna, symetryczna,harmonijna sylwetka-smiało można sie pokazać na zawodach-bo na co czekać? Sa to podstawy do dalszego rozwoju w tym kierunku-czasu jest dużo... Pora przejść na wyższy poziom i zrobić to tak,jak 40 lat temu Arnold-zaliczać zawody od najmniejszych... Jak dla mnie-1 miejsce w juniorach. 5 pkt-Koza89 -ogólnie zwarta [...]

[...] Rosa vs Melo nie obczajałem walk ale z tego co kojarzę to Rosa luźno Paiva vs Zhumagulov - Zhalgas będzie wywierać presję, obalać, ale Paiva ma dobre kontry na obalenia, jest lepszy w parterze, a Zhumagulov nie ma dobrej kontroli, myślę że będzie przeważał i grapplingu i delikatnie w stójce gdzie jest szybszy i składa dobre kombinacje. Paiva [...]

[...] UFC Kamaru Usman chce przetestować siebie przeciwko legendzie MMA i byłemu mistrzowi wagi półśredniej i średniej Georges'owi St-Pierre, aby dowiedzieć się, który z nich jest najlepszy. Po zwycięstwie na UFC 251 nad Jorge Masvidalem, ludzie zaczęli już mówić o Kamaru Usmanie jako o najlepszym zawodniku w wadze półśredniej w historii. Chce on [...]

[...] co możliwe, tj. morfologia, płytki, rozmaz? Z dietą, to przede wszystkim muszę zacząć od podzielenia jedzenia na więcej posiłków, bo obeżreć się ile wlezie dobre nie jest. Następnie stopniowo zacznę je zwiększać i powrócę do ćwiczeń w domu. Problem z dietetykiem jest tego typu, że wolałbym się zająć tym sam, bo trochę o tym czytam i [...]

[...] z MC, Drążka i WL. tobie zrobienie kratki zajmuje 2 tygodnie... ja po 3 miechach nie miałem Tak, ale tyle samo zajmuje mi zrobienie zimowej oponki, czego zresztą dowodem jest ostatnie pare dni %-) Są dobre warunki śniegowe, to może zamiast biegu normalnego warto przypiąć narty biegowe i pobiegać? Myslik90 - pamiętam, jeszcze za czasów LO [...]

[...] 21 lat to wtedy będziesz gotowy, a jak masz 18 to nie? Masz czekać aż przestaniesz wytwarzać testosteron, to wtedy będziesz gotów na kreatynę? liczy się staż ,ten u Ciebie jest w miarę odpowiedni i minimalny wiek 18 też.Czysto teoretycznie możesz ćwiczyć bez kreatyny jeszcze rok, dwa, pięć, ale to nie dowodzi wcale, że uzyskasz lepszą sylwetkę, [...]

elo!! polaco dobre zdjecia bic ja chce na grila remik co tam jak jedziesz juz cykl?? kiedy ruszacie z sila klaty maj jest!! GDZIE BOGUC CO SIE Z NIM DZIEJE TESKNIE ZA NIM

[...] tak zazwyczaj dobrze się rozwijają od "samego sciskania żelastwa:)" Wiec tu wedle uznania. Nie wiem czy nie za ciezki ten dzien klatka triceps w stosunku do innych jest najmocniejszy wiec moze zrobić w poniedz a we wt plecy. Zamiast łamacza mozesz tez pompki na poreczach wstawić dobre cw po wąskim polecam. W plecach zgodnie z tym co [...]

FitMax: Cześć Tomek T.J.: Witam FitMax: Gratulujemy pięknej walki i z tego miejsca chcielibyśmy zapytać o samopoczucie. T.J.: Dziękuję bardzo samopoczucie jest rewelacyjne. Udało mi się wygrać w dobrym stylu z ciężkim przeciwnikiem, więc jestem bardzo szczęśliwy FitMax: Jakie miałeś samopoczucie przed wyjściem na ring wiedząc ze przeciwnik jest [...]

[...] żebyś zrobiła wyjątek i opowiedziała o Marcie Chojnoskiej. W której płaszczyźnie uważasz, że będzie najgroźniejsza? - Powiem chyba to, co wszyscy wiedzą doskonale. Marta jest bardzo doświadczoną zawodniczką, ma rewelacyjną stójkę i bardzo dobre judo. Wielką niewiadomą jest jej parter, ale ponieważ bardzo poważnie podchodzi do tego czym się [...]

[...] stosuje. A jeszcze co do bica, no wlasnie... Wydaje mi sie ze to nie bic mi urosl tylko tric. Ogolnie cale ramie nabiera dziwnego ksztaltu... Biceps ledwo co widac a tric jest spoko ale, duzo wiekszy niz bic... Glupio to wyglada :/ edit: zapomnialem dodac ze ja tez na poczatku silki bylem zielony i pierwsze 2-3 miesiace sie obijalem, klata bic [...]

[...] i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na razie widnieją pozytywne efekty np. mniejszy obwód w tali. Co do masy ludzie pisali, że to nie jest najgorszy pomysł i wszystko ładnie idzie, osobiście masy nie robię. Co najważniejsze, najważniejszy posiłek, najwięcej białka po treningu. Na pusty żołądek nie jedz od [...]

[...] dlaczego nie zalecasz biegania na czczo? wg, mnie całkiem niezła opcja(szczególnie jeśli chodzi o redukcję) - faktycznie przedłuża sie katabolizm nocny ale wydaje mi się, że jest to akurat dobre zjawisko. Przez te pierwsze 20 minut faktycznie palenie białka/węglowodanów natomiast potem energia powoli czerpana jest z kwasów tłuszczowych(trening [...]