co jest dobre na

[...] – Jablczan kreatyny , HMB , nitrobolon , witaminy , tauryna , BCAA anabolic system , 100% whey protein trec. Bede probowal dac z siebie 120% a nawet wiecej gdyz jestem bardzo wymagajacy co do siebie , zawsze po treningu nawet gdy jestem na maksa wypompowany mam wrazenie ze moglem zrobic cos jeszcze lepiej i przy nastepnym treningu [...]

[...] miec jakies pojecie praktyczne a nie tylko internetow wypowiedzi i opisy. dodam i z 4tyg lecialem dawke 600 ew i od 2 tyg podbilem na 1000. zoabczymy co dalej, srodek nie jest tani wiec pozniej zrobie male podsumowanie co do efektow i kosztow, ale najwazniejsze ze srodek nietoksyczny i praktycznie bez sajdow. za ta ilosc srodka miesiecznie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PGD_25Zt3UA mam drążek normalny ale "pewniejszy chwyt mam na krokwi co do techniki to juz jest koretka będę robił mniej a schodził niżej. http://www.youtube.com/watch?v=w5izsVmOF6Q płaska i barki http://www.youtube.com/watch?v=OA2Fw-at2iw tu troche gorzej ,ale z treningu na trening będzie lepiej właśnie [...]

Ja mam wogóle dobre akcje, książke mogę napisać. Dzisiaj weszłam sobie do pokoju nauczycielskiego w szkole i sobie kawe chciałam zrobić, nie wiedziałam gdzie jest więc mi babeczka z matmy zrobiła. W gimie, podpaliłam w toalecie takie coś na papier, się jarało, że szok. Albo z okna wyskoczyłam, 1 piętro %-) Ogólnie to dużo pisania, Studa dziennika [...]

[...] dobre? WIesz materialy i technologie zastosowane. Przyszlo mi to do glowy, bo z zainteresowaniem przeczytalem temat, zajrzalem na allegro, zeby cos sobie wybrac , ale tam jest zatrzesienie towaru i ogromne roznice w cenach, i teraz nie wiem czym w praktyce rozni sie stepper x od y; czy na poczatek wystarczy luknac jakiegos prostego ketlea za 7 [...]

[...] progresje gdy wyczerpie progresje na 5-2 powtorzenia to jak wrocic jak rozlozyc trening zeby jechac od poczatku mam zaczynac tymi samymi kg co na poczatku czy jak to jest :P ?np klatke zaczynalem 50/60/70/80/90 next tydzien 55/65/70/80/95 itp.. KIEDY JUZ WYCZERPIESZ POSTEPY BIERZ TYDZIEN PRZERWY A CIEZARY ZMNIEJSZ O 25% I JEZIESZ OD NOWA [...]

I co ważne to chinska CEE jest w USA.Myślę,że okolo 80% CEE na rynku USA to MADE IN CHINA.Nie oznacza to ,że chinskie składniki są nie dobre.Podobnie jest na rynku medycyny.Made in China jest wszędzie!!!

[...] od znajomych i zawsze na NPC go widziałem ze swoimi. Drogo, ale to dobrze %-) No i uznaje to też za inwestycje w siebie bo słyszałem, że ma ciekawe metody oraz u niego jest tak, że to on dyktuje kiedy start i jak nie ma formy jak trzeba to Cię nie wypuści. Słyszałem, że jak wystartujesz bez jego zgody bo forma nie ta to out co mi pasuje %-) [...]

Warzywa zaleca się żeby były nawet w każdym posiłku Owoce też dobre i smaczne, ale tutaj należy pamietać o fruktozie, ale jeżeli jemy z umiarem to nie ma co się o to martwić Jak chodzi o te składy witamin + do tego podane warzywa na pewno nie jest to pełna lista, ale art ciekawy Soga dzisiaj już dałem Ci, w innym arcie więc nie wejdzie.

[...] i od razu rzuciłem się na IF i nic mi nie było nie zalało mnie itd. na razie widnieją pozytywne efekty np. mniejszy obwód w tali. Co do masy ludzie pisali, że to nie jest najgorszy pomysł i wszystko ładnie idzie, osobiście masy nie robię. Co najważniejsze, najważniejszy posiłek, najwięcej białka po treningu. Na pusty żołądek nie jedz od [...]

Tak, tak, warzyw nie dodajesz, chyba, że korzeniowe albo strąki. :-)) Kaloryczność jest niestety bardzo mała, to głodówka. Jeśli tak jadłaś cały czas, to sugerowałabym podwyższanie stopniowo, o np. 100 kcal tygodniowo aż do np. 1800-1900. Uwagi co do miski: 1. Chleb bezglutenowy - robisz sama? Jeśli gotowy, upewnij się co do składu (w ogóle warto [...]

[...] * -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii podsumowanie 13 treningu III Microcyklu FBW 15-10-5 BY WODYN zestaw A-15 1 )wyciskanie sztangi na lawce skosnej , jest coraz lepiej , 2) Przysiad super,dzis na silce jeden gosc probowal ale cos mu nie szlo slabe miał nogi a jak skakałem ze sztanga 3) unoszenie bokiem i wyciskanie [...]

Ja uważam, że z 1.5 rocznym stażem i co najwyżej średnią sylwetką, na saa jest za wcześnie i z tej drogi na skróty nic trwałego nie będzie. Można było jeszcze spokojnie polecieć z 1.5 - 2 lata z dobrą dietą i treningiem, bez dopingu i poprawić dużo sylwetkę przed cyklem. Ale to tylko moja skromna opinia. Zmieniony przez - bartek_box w dniu [...]

[...] stanowią podstawowe źródło energii dla mięśni szkieletowych i serca, niedobór L-karnityny szkodliwie odbija się właśnie na tych organach. Typowymi objawami jej niedoboru jest osłabienie mięśni oraz dolegliwości wieńcowe . Obserwacje kliniczne wykazały, że długotrwałe niedokrwienie serca powoduje znaczne obniżenie stężenia zarówno wolnej jak i [...]

[...] do poprzedniego tygodnia, gdyż już wtedy czułem, że mogę więcej. Dziś zostało mi ok. 1 powtórzenia zapasu, więc idealnie. High pulls na takich samych ciężarach, choć tu jest o wiele trudniej, wzorując się na energicznych ruchach saiba, dałem radę. Martwy też kilka kilo więcej w stosunku do ostatniego treningu, i poza uchwytem, bardzo [...]

Mikosia, widziałam u Ciebie owe doznania };-) Straszny jest, ale zostało jeszcze sześć-maksy-krótka regeneracja=cztery :-D A później, to psiiiii, nigdy więcej parszywca-przeca jest tyle innych obwodów %-) A te 10 które się w sumie zrobi, to można spokojnie w CV wpisywać #-P%-) Viki, czuję, że podglądasz i to najważniejsze };-) Ja przez ten [...]

Mikosia, widziałam u Ciebie owe doznania };-) Straszny jest, ale zostało jeszcze sześć-maksy-krótka regeneracja=cztery :-D A później, to psiiiii, nigdy więcej parszywca-przeca jest tyle innych obwodów %-) A te 10 które się w sumie zrobi, to można spokojnie w CV wpisywać #-P%-) Viki, czuję, że podglądasz i to najważniejsze };-) Ja przez ten [...]

[...] ich przodem 1. ejpi możesz 2. hmmmm wszytsko sie da "czymś" zastąpić ale to bardzo dobre ćwiczenie, szkoda jego, ale jak masz miejsce na stojak i MC to i miejsce na niego jest 3. moze Al, zakładajcie to nam tez powie ile zostało, po to dałam ten trening byście mogły z czymś zacząć a i bysmy mogły zobaczyć co tu można wam poprawić lub zmienić [...]

[...] domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Ten filmik Robusia był/jest jak dla mnie jednym z "sympatyczniejszych", bardziej gada od siebie niż jak w innych wg marketingu *****a. I ten strach przed robieniem dipsów, żeby się [...]

[...] A wpisałem je teraz w miskę, bo mimo, że to proch to jednak porcje były słuszne i odpowiednio kaloryczne, które miały wpływ na całość misku (mimo, że to proch) Piszesz, że jestem niekonsekwentny. Wcześniej nie pisałem CarboNoxa w misce bo gdy wsypałem na cały szejker 25g prochu to dawało tylko 192kcal więc pomijałem, natomiast po treningu piłem [...]