ladowania ww u dziewczyn

tak ja wiem ze same aeroby by jej daly lepszy efekt ja mam takie same zdanie - 30 min aero 4 razy w tyg i by bylo dobrze, ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre? wiem ze malo jest dziewczyn ktroe by to zrobily i zobacz ile zaczyna i rezygnuje bardzo szybko,
znajomi maja kluby to wiem ze coraz wiecej dziewczyn chodzi na roznego rodzaju fitnesy itd bo ogolnie coraz wiecej osob zaczyna dbac o siebie ale jak niezalapiesz bakcyla to niepociagniesz na sile a ona niestety niezalapala

co do jej jedzenia i diet to pisalem wczesniej ze najpierw byla x czasu na diecie zbilansowanej czyli odp ilosc btw i kal bliskie zera ale chodzila caly czas glodna jak dokaladala troche jedzenia to tyla (dieta czysta bez smieci cukru i jakis tego typu zeczy ww niskie ig piers wazrywa itd) wiec po kilku mies nasluchala sie w pracy o dukanie jaka to super dieta i jjesz ile chcesz. nie dalo sie przetlumaczyc ze to nic dobrego , jadal ile chciala zeszla z niej woda i taki byl efekt ze przez troche byla chodsza , ale lie mies na samym miesie i warzywach ( nieznam tej diety wiem ze powinno sie robic jakos inaczej ale mniejsza z tym) do tego pojechalismy na wakacje a tam niestety w hotelu niebyulo takich mozliwosciu zeby tak sie odzywiac wiec jadal co bylo i dopadl ja efekt jojo a ze po dukanie byla przyzwyczajona duzych ilosci pokarmu to co na dukanie jej niej spadlo czyli woda w tydzien wrocilo, do tego rozepchany zoladek i ciezko jest sie ograniczac, sam wiem jak to jest jak ssie jak jestem na redukcji to czasami tak glodyn ze tynk ze scoian bym o*******il
dlatego skoro nieidzie na jednej, drugiej diecie to trzeba sprawdzic na sobie inne bo moze to wlasnie bedzie dlaniej najodpowiedniejszy sposob ( mi tez kilka sezonow zajelo zanim poznalem szkielet diety dla siebie chodz i tak co roku wraz z progresem troche sie to zmienia)
dlaczego diete tluszczowa? bo na tluszczowce niema takiego ssania jak na kazdej innej, po jakims czasie zoladek sie zaciska i nawet jak sie zejsdzie z tej dieyty to nawet nie wsadzisz w siebie jakis duzych ilosci pokarmu wiec moze tym razem niebedzie jojo,
na tluszczowkach wlasciwe zmiany zachodza dopiero po 8 tyg, tluszczy mozna dac wiecj wiec i sie niechodzi ciagle glodnym
jak narazie jest od tyg i daje rade, wiadomo pierwsze dni ciezkie bez ww brak energi ale juz sily wracaja i niemma takiego ssania

nie porównuj siebie do dziewczyny
niestety dla dziewczyn ... jesteśmy duzo bardziej skomplikowane

dlatego ja ja rozumiem ze np niechce cwiczyc bo to dziewczyna, od chlopaka bym wymagal troche wiecej
caly czas to podkreslam ze co dlammie dobre wiem a dlaniej sie okaze bo juz opisalem ze testowala diety i potrafi jesc czysto, i uwazam ze najlepiej dlaniej by bylo na zbilansowanej plus jakies aero
ja bym powiedzial ze chlopak ma duzo gorzej bo dziewczyna wystarczy ze jest szczupla a chlopak zeby jakos wygladac musi miec troche muskla i niski bf, a to jak niema sie gena to jest ciezka praca i malo ktory osiaga swoj cel

dlatego ja ja rozumiem ze np niechce cwiczyc bo to dziewczyna

no proszę Cię. Nie chce ćwiczyć, bo jest leniwa, tak samo jak wielu kolesi, a nie dlatego, że jest dziewczyną. Płeć to nie wymówka.

tez jej to mowie zeby wygonila lenia z du.. i sie troche poruszala, ale ja jak nielubie chodzic na zakupy to praktycznie tego nierobie z tad moje zrozumienie, ty napewno tez znajdziesz u siebie takie zeczy ktorych nielubisz i ciezko by ci bylo sie przelamac do zmiany zdania nastawienmia tym bardziej jak by niebylo jakiejs tragedi
np chodzila bys grac w pilke dwa rzy w tyg jak bys nielubila?
ktos moze miec lenia do jednej zeczy natomiast w innej byc bardzo pracowity
ale ciesze sie z takich wypowiedzi moze to ja zmobilizuje do dzialania, a moze udowodni ze trzymaniem diety osiagnie swoj cel, bo podejrzewam ze 90 % tych ktorzy mowia ze sa na diecie to tak naprawde ....
jak nic niezdzial sama dieta moze wkoncu zrozumie ze tzreba troche ruchu, a moze sumienna dieta wystarczy by miec zgrabna szczupla sylwetke

Rozumiem, że można czegoś nie lubić, ale nie jest to związane z płcią. Z tego co piszesz, to ona nie lubi się ruszać w ogóle, a nie, że tylko siłowni. Nie lubię piłki nożnej, ale za to chętnie pogram w ręczną
koniec spamu

na tance chiala chodzic ale tam trzeba w parze a chlopaki to lenie

ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre?
gdybym wiedziała że to dla mnie DOBRE i moge sie spodziewac po tym konkretnych efektow, to zapewaniam Cie, że oglądałabym ile wlezie.

na tance by chciala powiadasz? No to powiem Ci ze treningi siłowe sa 10razy ciekawsze od zajec tanca i 100x bardziej satysfakcjonujace Nie mowiac juz o tym, ze tancem (ani aerobikiem) sylwetki nie zrobi. Mowie to z calym przekonaniem po 10 latach na parkiecie.

Zachec laske do siłki, jestem pewna ze po pierwszych kilku treningach sie wkreci, najtrudniej sie przełamać i zacząć.

ja bym sie z toba niezgodzil bo chodz bym wiedzial ze tance sa dlamnie dobre w poprawie sylwetki to bym na nie dlugo nienachodzil wolal bym dwa razy dluzej ciezej robic to co lubie niz cos co mnie wogle nieinteresuje , zapewne bylo by i tak po jakims czasie z ogladaniem powiedzianych meczow,a jak sie potrafisz latami zmuszac do czegos czego nielubisz to tylko pozazdroscic i pogratulowac
ja zebym tak potrafil odnosil bym same sukcesy a tak duzo mi brakuje mam ta swiadomosc

moje prywatne zdanie to dla dziewczyny w celu spalenia smalcu aeroby i odpowiednie odzywianie jakos jestem starej daty pod tym wzgledem wiec do aero zachecam ale do silowni chodz moze dawac duzolepsze efekty ciezko mi przekonywac

Może raczej chodzi o to żeby w ogóle spróbować coś powalczyć z ćwiczeniami ?
Może po prostu by je polubiła, poczuła że robi coś fajnego dla swojej sylwetki i zdrowia plus np. endorfiny tez by mogły okazać się przyjemne:) i wcale by nie było tak że się zmusza na siłę....

Masz rację że nikt nie będzie regularnie i sumiennie podejmował czynności, których nie lubi - ale możliwości uprawiania różnych aktywności sportowych jest tak dużo że można wybrać coś dla siebie.

Jeszcze coś - na zdjęciu widać że ta Twoja koleżanka ma bardzo ładną sylwetkę, nie musi walczyć z nadwagą, skazywać się na bardzo niskie węgle czy robić innych rewolucji, wystarczyłoby trochę tego ruchu plus ładna miska:)
Powodzenia życzę!

Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-20 00:38:41