SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    rotacja: jak podnosze do góry to brakuje mi do zdrowej reki tak z 15 cm. W normalnych czynnosciach to jest niezauważalne. Nie moge za to plywac normalnie kraulem - jak biore zamach tą chorą ręką to tak dziwnie sie wykrzywiam jakbym mial zacząc płynąć na plecach. Wg lekarza (opinia z grudnia) nie ma sensu tego narazie rozciągać bo wlasnie tam jest [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 17:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    >> Józefina Do góry jak podnosze obie rece to ta po operacji jest równo z tulowiem a ta zdrowa moze sie jeszcze odgiac troche do tylu. Roznica z 10-15 cm. W rotacji tez troche mi troche brakuje. Zeby zrobic pelny obrot musze "nadlozyc" cialem. Mam nadzieje ze wiesz o co chodzi. wg mojego dra (Brzozka) najlepiej tego specjalnie nie [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 21:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam. Mam 16 lat. Bark zwichnąłem po raz pierwszy stojąc na rękach. Po godzinie znalazłem się w szpitalu gdzie po 5 godzinach czekania nastawili mi bark pod narkozą i założyli gips na 3 tygodnie. Wczoraj byłem na kontroli i ściągnęli mi gips i i na styczeń jestem zapisany na rehabilitację (coś z laserem i ogólnie rehabilitacja) czy po [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 14:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Rozumiem, no bo jednak chciałbym się upewnić. Rozchorowałem się teraz a bardzo rzadko choruję. Niestety angina. Kiedy kaszle siedząc mając łokcie przy tułowiu to mam wrażenie jak by coś " nie wiem czy mięsień czy coś " Tak przeskoczyło i wróciło na swoje miejsce. Ciezko to opisać. Uczucie coś typu "3 cm dalej i się zapadnie" :D ale pocieszam się [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-21 14:45:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    bo u mnie na masie jeszzce 3 miesiace temu 45 cm mialem teraz na redukcji od miesiaca spadlem do 43

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-17 08:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    A u mnie pupa od ponad pół roku bicek stoi i nie chce iść dalej. Ćwiczę od ponad roku start był z 29 cm a po pół roku 37. teraz po napompowaniu jest 38cm. Jem po prostu wszystko. I nic nie rośnie . Ale dlatego chyba że nie liczę białka ani węglowodanów, i najwidoczniej za mało dostarczam ich do organizmu. no i ta szybka przemiana materii

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-22 00:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    A ;] z 1 cm na miecha idzie teraz lapa jak średni kurczak 37 na sztan dze jak nie bujam ze 42,5 jak bujam 50 ; D

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 17:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    akurat dziś ćwiczyłem biceps i triceps zrobiłem 12 10 8 8 z obciążeniem 25kg obwód po treningu 33,5 staż 2 tyg plus pół roku bez diety i planu treningowego robiąc coś w rodzaju tr. ogólnorozwojowego 3 x tydz urósł mi w tym czasie 1 cm Zmieniony przez - ejzojeden w dniu 2011-06-01 00:40:24

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 00:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja jestem ekto, ale mimo to zawsze byłem zadowolony z efektów (dobra dieta:D), z wyjątkiem bica, który po pierwszym pół roku treningu stanął własciwie w miejscu. Oczywiście coś tam się zmieniało, ale kiedy wszystko rosło (nawet triceps! nie wiem o co tu chodzi, ale triceps rosnie u mnie praktycznie sam:/), to bic był nieproporcjonalnie mały. [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 13:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dodam też iż mam 64kg, 165 cm wzrostu i 18 lat.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-06 07:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pod boks

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Bardzo trudno jest samemu budować siłę i dynamikę, jeśli człowiek sam nie wie, jak na niego działają treningi. Ja od kilku lat w zime przygotowuje się do sezonu sam, ale tylko dlatego że treningi klubowe sa po prostu dla mnie za słabe i jestem po nich niedotrenowany. Dziś zaczynam 10 dni chamskiej siłówy (pompki z obciążeniem, brzuszki z [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-26 15:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szwy po zabiegu ????

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Szwy są głównym sposobem zasklepiania ran po zabiegach operacyjnych lub mniej inwazyjnych powodujących rozcięcie skóry, lub dodatkowo tkanki mięśniowej. Czasami jako szwy określa się również nici chirurgiczne. W zależności od rodzaju szycia używa się nici różnej grubości. Im cieńsza nić, tym wyższa liczba. Nici możemy podzielić również według ich [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 10:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważę około 105 kg przy 190 cm wzrostu.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-08 13:50:15 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • http://allegro.pl/grill-elektryczny-diet-gourmet-maxx-gold-i5446996724.html#tabsAnchor http://allegro.pl/patelnia-ceramiczna-alu-guss-diament-28-cm-czerwon-i5032213741.html

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 11:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z mojego doświadczenia wynika, że w parterze znacznie większą rolę odgrywa siła.... i masa. Spróbuj wyjść z Kesa Gatame w sparingu z przeciwnikiem 60 i 100kg. Kiedy miałem 14 lat, 170 wzrostu i 57 kilo wagi, często ćwiczyłem z koleżanką, już dorosłą, 155 cm, 45 kilo. Gdybym złapał ją w kesa gatame, a zwłaszcza w moje ulubione mune gatame, to na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17848 Data: 2018-01-25 10:24:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kiedy miałem 14 lat, 170 wzrostu i 57 kilo wagi, często ćwiczyłem z koleżanką, już dorosłą, 155 cm, 45 kilo. Gdybym złapał ją w kesa gatame, a zwłaszcza w moje ulubione mune gatame, to na pewno by nie wyszła. kiedy ćwiczyliśmy wychodzenie z trzymań, nigdy jej się nie udało. Ale na randori ani razu nie udało mi sie złapać jej w trzymanie. Nigdy. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 17848 Data: 2018-01-26 13:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIDOCZNE ŻYŁY - EFEKT (BICEPS)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Chicken. Ja Tobie doradzę inaczej. Jak będziesz robił trening bicepsa, spróbuj robić więcej powtórzeń w seriach- polecam ćwiczenie nazywane "21 " ze sztangą tj.uginanie ramion ze sztangą ; 7 powtórzeń od pełnego wyprostu do kąta prostego, 7 powtórzeń od kata prostego do pełnego napięcia mięśnia, 7 pełnych ruchów uginania. Na koniec [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-26 08:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    39 lat 10 miesięcy na siłowni. Namieszane bo trochę przerobiłem plan Pull- Push żeby poprawić te partie gdzie mam braki. To miesięcy temu ważyłem 78 kg, na masie przybrałem do 83,5 i zredukowałem przez ostatnie 4 miesiące 8 kg, teraz mam 75,5 kg Klata- 104 przed redukcją 107 Obręcz barkowa -117 przed 120 W łapce -35 - napięta a było 37 brzuch 86 a [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 22:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kiedyś gdy ćwiczyłem na poręczach w domu- garaż to mocno czułem tric. Ale ja sobie te poręcze zamontowałem na taką szerokość że jak na nie wskoczyłem to nadgarstki miałem tuż przy biodrach. A na tej siłowni, to jak wiszę na poręczach to między nadgarstkami a biodrami jest gdzieś 10 cm luzu, czy to dobrze ? P.S. Więc mówisz że węglowodanów po [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 11:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Robiłem tylko raz na próbę, chwyt szeroki gdzieś 40 cm miedzy rekami na sztandze

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 14:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)