Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

Kolego pomylic sie o 2cm w mierzenu? Chcialbym zobaczyc jak Ty to mierzysz

dziwny temat.
To ja sie martwię, bo może mi nie iść nawet rok i dłużej.
zdr.

Startowałem z 37 w bicu jakieś 3 miesiące temu, po piewrwszych 2 miesiącach dobiłem do 39,5 a potem ledwo do 40. Teraz bic stoi od 3 tygodni :(

bo u mnie na masie jeszzce 3 miesiace temu 45 cm mialem teraz na redukcji od miesiaca spadlem do 43

a zaczynalem od 33

A mi łapa nie urosła praktycznie nic od jakichś 2 lat. Tym się akurat nie przejmuję. Przejmuję się bardziej faktem że zastój był spowodowany uszkodzeniem mięśni ramieniowych (na szczęśie nie oba jednocześnie) - a to utrudnia cholernie wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń na bicepsy.
Moim zdaniem z każdym zastojem da się coś zrobić - tylko w miarę lat i wzrostu obwodów ciężko jest zmusić mięśnie do przekroczenia naturalnych barier rozwoju.

kiedy się martwić... jak ci biceps sie urwie zaczynalem od 28 przez 2 meichy poszedl mi az 1 cm bo nie mialem za ciekawej diety a w zasadzie to nei mailem potem kupilem na allegro (prosze nei smiejcie sie) poradnik na allegro i poszlo mi chyba ze 3 cm bo co neico sie z niego dowiedzialem potem trafilem na sfd i juz mialem wszystko zapiete na ostatni gduzik ale zaczol sie zastuj na 33 kupile sobie potem bialo poszlo mi do 33,5 nie dawno kupilem mono +tauryna+carbo +bialko i poszlo mi do 35 a i na serie biore 35x12

Zacząłem w połowie stycznia od 31.5 i do końca marca podeszło do 33 a potem utknęło i ani milimetra więcej!. Wyjechałem na majówkę na parę dni i przez to nie trenowałem na siłce przez niecałe 2 tygodnie. Po powrocie zacząłem lżejszy trening i zwiększyłem gainera. Efekt piorunujący! W ciągu ostatnich 2 tygodni złapałem 1cm, doszło do 34. To potwierdza że zmiany w treningu oraz diecie to konieczność.

Ja nie pamitam jaki mialem kiedys bo nie miezylem ale aktualnie mam 15 lat i bica 32. Co o tym sądzicie? pozdro

Cześć
Myślałem, że tylko mi biceps nie rośnie (bo za dużo trenuję), ale jak patrzę na was, że też macie z tym problemy a trenujecie spokojniej (macie spoko regenerację), to ciekawe.. Ja mam prawie 40cm i od kilku lat bez zmiany. Czy trzeba wziąć "zło" by biceps zaczął rosnać..? (nie liczę genetykwoców).