... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Kolego pomylic sie o 2cm w mierzenu? Chcialbym zobaczyc jak Ty to mierzysz
...
Napisał(a)
dziwny temat.
To ja sie martwię, bo może mi nie iść nawet rok i dłużej.
zdr.
To ja sie martwię, bo może mi nie iść nawet rok i dłużej.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Startowałem z 37 w bicu jakieś 3 miesiące temu, po piewrwszych 2 miesiącach dobiłem do 39,5 a potem ledwo do 40. Teraz bic stoi od 3 tygodni :(
...
Napisał(a)
bo u mnie na masie jeszzce 3 miesiace temu 45 cm mialem teraz na redukcji od miesiaca spadlem do 43
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
A mi łapa nie urosła praktycznie nic od jakichś 2 lat. Tym się akurat nie przejmuję. Przejmuję się bardziej faktem że zastój był spowodowany uszkodzeniem mięśni ramieniowych (na szczęśie nie oba jednocześnie) - a to utrudnia cholernie wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń na bicepsy.
Moim zdaniem z każdym zastojem da się coś zrobić - tylko w miarę lat i wzrostu obwodów ciężko jest zmusić mięśnie do przekroczenia naturalnych barier rozwoju.
Moim zdaniem z każdym zastojem da się coś zrobić - tylko w miarę lat i wzrostu obwodów ciężko jest zmusić mięśnie do przekroczenia naturalnych barier rozwoju.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
kiedy się martwić... jak ci biceps sie urwie zaczynalem od 28 przez 2 meichy poszedl mi az 1 cm bo nie mialem za ciekawej diety a w zasadzie to nei mailem potem kupilem na allegro (prosze nei smiejcie sie) poradnik na allegro i poszlo mi chyba ze 3 cm bo co neico sie z niego dowiedzialem potem trafilem na sfd i juz mialem wszystko zapiete na ostatni gduzik ale zaczol sie zastuj na 33 kupile sobie potem bialo poszlo mi do 33,5 nie dawno kupilem mono +tauryna+carbo +bialko i poszlo mi do 35 a i na serie biore 35x12
...
Napisał(a)
Zacząłem w połowie stycznia od 31.5 i do końca marca podeszło do 33 a potem utknęło i ani milimetra więcej!. Wyjechałem na majówkę na parę dni i przez to nie trenowałem na siłce przez niecałe 2 tygodnie. Po powrocie zacząłem lżejszy trening i zwiększyłem gainera. Efekt piorunujący! W ciągu ostatnich 2 tygodni złapałem 1cm, doszło do 34. To potwierdza że zmiany w treningu oraz diecie to konieczność.
...
Napisał(a)
Ja nie pamitam jaki mialem kiedys bo nie miezylem ale aktualnie mam 15 lat i bica 32. Co o tym sądzicie? pozdro
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Cześć
Myślałem, że tylko mi biceps nie rośnie (bo za dużo trenuję), ale jak patrzę na was, że też macie z tym problemy a trenujecie spokojniej (macie spoko regenerację), to ciekawe.. Ja mam prawie 40cm i od kilku lat bez zmiany. Czy trzeba wziąć "zło" by biceps zaczął rosnać..? (nie liczę genetykwoców).
Myślałem, że tylko mi biceps nie rośnie (bo za dużo trenuję), ale jak patrzę na was, że też macie z tym problemy a trenujecie spokojniej (macie spoko regenerację), to ciekawe.. Ja mam prawie 40cm i od kilku lat bez zmiany. Czy trzeba wziąć "zło" by biceps zaczął rosnać..? (nie liczę genetykwoców).
Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..
Poprzedni temat
Jak walczyc z boczkami ??
Następny temat
Mój plan treningowy na masę
Polecane artykuły