Zdolny1982

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

158

przeczytanych postów

1071

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Ciekawostki: 1) Brzuszki (pełne) - 1000 w 34 minuty 2) W czasach szkolnych dzienny trening 5-7h przez kilka lat

Zainteresowania b.d.

Dieta bezdietyczny

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (22:20)

Data rejestracji 13.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie macie REKORDY brzuszków?? cześć (to nie jest rekord) jak miałem 17 lat, to nie na max! ,tylko tak sobie spokojnie na trenigu 1000 pełnych brzuszków zrobiłem w niecałe 37 minut (nogi na luzie na ziemi, nie pod drabinkami). a w	23	2006-07-02 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	waga produktów? witam kupiłem sobvie wagę kuchenną. jak ważyć produkty? tj ryz w woreczu 100g waży na niej 100gram, ten sam w woreczku po ugotowaniu waży 230gram. jeśli kłądę sobie porcję, tj te 230gram = 100 gram ryżu? tak samo w innych produktach. tylko, że woda	3	2011-02-02 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów. jak pisali tak jest nowy temat: proszę o odpowiedź na temat diety: (ja 25lat,188cm/90kg, staż 12lat, suple większosć jakie wyprodukowano) trenig brzuszki/lub biegi 15min (godz. 06:00) - posiłek 1 (godz. 06:40) płatki, ananas suszony,	19	2009-08-08 15:47
Targowisko	CIUCHY!! Muscle Tech witam czy ktoś może mi powiedzieć gdzie mogę kupić jakikolwiek ciuch z tej firmy?? jakiś gadżet.? proszę o odpowidź. ale pewnie nie, bo wiadomo...	1	2007-05-11 22:36
Odżywki i suplementy	Dorian Yates - SUPLEMENTY... cześć co sądzicie o tych produktach??? lepiej je spróbować niż standardowe xp ,nitrix itd.. może znacie jakieś inne firmy w polsce jak , mało znane, mało wypróbowane, ale dobre na pierwszy rzut oka.. chciałbym coś mocnego na masę ale nie	8	2006-09-05 00:37
Odżywki i suplementy	POLICJANT - co radzicie...? cześć mój kolega jedzie za tydzień do wyższej szkoły policji. dostał się i teraz spędzi tam 6miesięcy. mam pytanie co radzicie mu zakupić z odżywek? nie pytam o trening, bo to już ustalił, że raz	32	2006-09-03 12:48
Odżywki i suplementy	Trudne pytanie do znawców.. bcaa cześć i proszę na temat.. np. w dymatize jes max dawka 4tabl dziennie co daje łacznie 2200mg aminokwasów bcaa, natomiast np. w olimpu mega caps jest nawet 20 tabl (minimum 10) dziennie, czyli 22.000 mg	17	2006-06-24 13:47
Odżywki i suplementy	Aminokwasy bcaa cześć wiem, wiem.. a teraz pytanie: czym się różnią aminokwasy bcaa dynamize comlex, od bcaa olimpu? niby w olimpie jest ich dużo więcej w składzie. wiec czy nie lepiej wziąść 10tabl olimpu niz 10 tabl	4	2006-06-19 21:22
Pytania do obsługi sklepu	Skazany na porażkę...	1	2006-06-06 23:44
Trening dla zaawansowanych	GIGA TRENING BRZUCHA - Kto trenuje podobnie??? cześć ok. co sądzicie o tym treningu brzucha? - 300 brzuszków 50sekund przerwy - 200 brzuszków ze skłonami 50sek. przerwy - 200 skłonów (nogi na krześle, plecy na ziemi)	31	2006-05-21 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Do SPECJALISTÓW - dieta. cześć będzie krótko: śniadanie 15 łyżek płatków (trochę suszonego banana, śliwek, rodzynków, ananasa) + mleko 2% 300ml, 2 kromki chleba razowego z białym twarogiem -trening po treningu ryż100g,	8	2006-05-17 00:42
Odżywki i suplementy	Muscle Tech... - szukam CUDU.. cześć czy wie ktoś może gdzie można dostać produkty muscle techa? np nitro tech, cell- tech? bo olimpu, vitalmaxa, kaizena, optimum, hi teka, mrm, itp.. to wszędzie prawie można znaleźć. kto mi pomoże,	18	2006-05-13 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	waga produktów?	2011-02-03 22:20
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2010-08-06 22:43
NUTRIFARM&OLIMP	Karnityna, Aakg, Magnez w ampułkach	2010-08-05 22:16
NUTRIFARM&OLIMP	Karnityna, Aakg, Magnez w ampułkach	2010-08-03 14:17
Odżywki i suplementy	Ultralife NOX Pump	2010-04-10 12:37
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2010-04-10 01:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na MASĘ	2010-01-06 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę jak lepiej jeść	2010-01-05 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na MASĘ	2010-01-05 23:31
Inne dyscypliny	wasze rekory życiowe na 1000m	2009-10-16 00:46
Inne dyscypliny	wasze rekory życiowe na 1000m	2009-10-14 23:38
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-10-12 19:40
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-10-11 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-27 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-24 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-24 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	10 wskazówek żywieniowych	2009-08-24 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie + pytanko	2009-08-24 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	jajka szkodza???!!	2009-08-21 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa do sprawdzenia	2009-08-09 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-09 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-08 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-08 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na MIĘŚNIE, - pyt. do spokojnych profesionalistów.	2009-08-08 16:13
Odżywki i suplementy	przeterminowany, zbrylony swole N	2009-08-08 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase !	2009-08-08 10:47
Odżywki i suplementy	Ile kreatyny zarzywamy?	2009-04-17 23:42
Odżywki i suplementy	Ile kreatyny zarzywamy?	2009-04-14 22:27
Odżywki i suplementy	NOX PUMP?!	2008-12-13 22:19
Odżywki i suplementy	Pytanie... Dorian Yates Ultimate NOX Pump	2008-11-25 22:32