SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie macie REKORDY brzuszków??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3909

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1071
Cześć
(to nie jest rekord) Jak miałem 17 lat, to NIE na max! ,tylko tak sobie spokojnie na trenigu 1000 pełnych brzuszków zrobiłem w niecałe 37 minut (nogi na luzie na ziemi, nie pod drabinkami). A w 30 sekund 40 razy (ale tu nogi pod drabinkach na w-f). Teraz nie ważnę już 75kg i zrobił bym pewnie trochę mniej, ale nie wiem (nie próbowałem).
Do GROMU jest jedno z ćwiczeń: 80 brzuszków w 2minuty, dziwnie mało jak dla mnie.

Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 593 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7992
zdolny1982 - ty naprawdę jesteś zdolny

bez masy nie ma klasy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
1000-37min a znasz program "Nie do wiary", bo ja jakoś niewierzę

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1285
to jestes poprostu bardzo Zdolny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1071
Cześć
mocbar15 przestań, piszesz to jakby to był jakiś wielki wyczyn, a ja tak nie uważam. Normalna rzecz dla kogoś kto ostro trenował i trenuje.

Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1071
Cześć
Tak, dextrozer a żeby się nie pomylić w liczeniu. miałem koło siebie 10 patyczków po lodach (chyba frugo) i po każdych 100 rzucałem patyczek na łóżko obok. Pewnie zrobiłbym ponize 35minut, ale jak pisałem nie wazyłem 88kg ja teraz Ale teraz też nie jestem zły.
Zawsze byłem i jestem wytrzymały zwłaszcza psychicznie a psychika ważniejsza jest niż fizycznosć w brzuszkach.

Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
Chce zobaczyć film jak robisz 80 brzuszków w 2min
nie uwierze dopóki nie zobacze

Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-07-02 15:29:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1071
Cześć
micbar15 a czy ty na treningu brzucha wykonujesz 3 serie po 10 brzuszków, ze się dziwisz?? Ja kiedyś tu pisałem o swoim treningu i nie wygląda on tak jak innych. Bo ja przecież jak tu już mówili tylko (na tym forum) "nie umiem ćwiczyć".

Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2950
No tak ale 80 brzuszków tak jak w selekcji - pełnyzakres ruchu - od głowy na ziemii do czołem kolan to 80 brzuszków w 2 minuty to już powiem wamże coś jest.

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 158 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1071
Cześć
Tak, głowa dotyka podłogi z tyłu a potem klatka/głowa dotyka kolan i tak np. te 1000 brzuszków robiłem. 80 w 2minteż żaden problem. Zawsze poprawnie.

Trening zawsze i wszędzie, również o 03:00 w nocy, o 16:00 w Wigilię, czy o 22:00 w Nowy Rok..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem z klatką...poręcze

Następny temat

odcięty...

Zestaw 1