rasti01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1285

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2007 (11:07)

Data rejestracji 08.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT cześć, jako, że przez ostatni rok mój trening był dość "spontaniczny",a w okresie wakacyjnym praktycznie wogóle nie trenowałem, postanowiłem trochę poczytać i zacząć wszystko od nowa, tak żeby to miało ręce i nogi. wiek: 20lat wzrost:	11	2006-08-19 17:12
Doping	TV - Chłopcy na testosteronie 23.00	52	2006-07-21 22:35
Administracja i Moderatorzy	Mysle ze dobry pomysl... czesc. wlasnie sobie zaczolem rozpisywac trening i gdy daje w szukaj "trening" to wyskakuja mi tematy ze wszystkich dzialow praktycznie. nie dalo by rady zrobic tak ze szukajac co w szukaj w dziale trening wysakiwaly by tylko posty z tego dzialu jak	8	2006-06-17 20:18
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening? czesc. ostatnio mialem spora przerwe a wczesniej to sobie tak o cwiczylem(bic przez caly tydzien). postanowilem potraktowac sprawe powaznie i na pierwsze 4-6 tyg chce sobie taki lajcik zrobic zeby zakwasy	6	2006-05-26 21:35
Trening dla zaawansowanych	Sekrety treningu Arnolda? czesc, ma ktos moze ten artykul na kompie i by go udostepnil. mysle ze nie tylko ja skorzystam.odnalazlem wlasnie post z przed 2-3 lat ale niestety linki nie dzialaja z gory wielkie dzieki!	29	2006-05-25 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-16 11:02
Trec	Trec - Creatine micronized 200 mesh	2007-02-26 11:01
Trening dla początkujących	Czy to wyjscie?	2007-02-26 10:56
Trening dla zaawansowanych	silownia w domu	2006-08-27 17:52
Trening dla zaawansowanych	biceps...	2006-08-27 17:47
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-08-24 19:55
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-08-24 09:29
Scena MMA i K-1	rapid, megaupload itp. BEZ OGRANICZEŃ!	2006-08-23 09:26
Doping	cykl na permanentna mase? hehe ;-)	2006-08-22 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcz na brzuchu	2006-08-20 18:26
Scena MMA i K-1	rapid, megaupload itp. BEZ OGRANICZEŃ!	2006-08-19 22:54
Scena MMA i K-1	rapid, megaupload itp. BEZ OGRANICZEŃ!	2006-08-19 22:06
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT	2006-08-19 20:55
Scena MMA i K-1	rapid, megaupload itp. BEZ OGRANICZEŃ!	2006-08-19 20:38
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT	2006-08-19 20:24
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT	2006-08-19 19:43
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT	2006-08-19 19:27
Trening dla zaawansowanych	PRAWIDŁOWY POCZĄTEK - ACT	2006-08-19 19:18
Doping	Czarna ksiega	2006-08-18 21:10
Doping	Czarna ksiega	2006-08-18 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	KTO SIE ZNA NA PRODUKTAH ??	2006-08-18 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	planowanie długoterminowe...	2006-08-17 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	planowanie długoterminowe...	2006-08-17 21:30
Doping	Pytanie do e0r-a	2006-08-16 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Słodkościii..	2006-08-16 19:12
Trening dla zaawansowanych	kregoslup	2006-08-11 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	masa	2006-08-11 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2006-08-11 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kiełbaski drobiowe	2006-08-11 17:31
Odżywki i suplementy	czy podczas brannia odzywek mozna pić mleko?	2006-08-10 13:28