7

to widać, że gniją na ochronce. po spacerniaku śmigają we trójkę,dwa gity i pies

Ja z 50 poczatkowych stron przejrzalem i nie bylo tej kwesti pytanie do kogos kto sie orientuje powiedzmy ze przychodze do paki za powiedzmy pobicie(w samoobronie) wybieram frajerow (zeby nie bylo przypalow i szybciej wyjsc) wchodze do celi i... jak to jest z tym zapinaniem w du.. powiedzmy ze ja (przecietny srednio twardy gosc) sie nie daje [...]

Własnie przed chwilą dostałem wezwanie z sądu w którym pisze, że będe miał sprawe o demoralizacje z powodu picia alkoholu Ponieważ w wakacje miałem taki niefart, że przyjechała policja do mieszkania ziomka, ponieważ zakłucaliśmy cisze nocną i mi coś odyebało i zacząłem cisnąć po tej policji i to grubo, zawinęli mnie do suki i rano obudziłem sie [...]

Ciekawe jaki jest procent grypsujących w Łowiczu. Swoja droga to włąsnie do Łowicza chodzilem do szkoly i katecheta, ktory mnie religi uczyl mial brata klawisza i organizowal wycieczki to tego zakladu karnego. O a w mojej bylej szkole pracuja wiezniowie, chyba wlasnie w ramach resocjalizacji.

Od nas sie chcesz cos dowiedziec o tym kolesiu? Poszukaj w necie pewnie cos znajdziesz, albo pytaj tutaj to Ci cos moze powiemy. Zmieniony przez - Clenoman w dniu 2009-11-12 09:43:15

Odświeżam Poszukuję książki Lesława Pytki "Pedagogika resocjalizacyjna" Potrzebna na gwałt dosłownie

[...] tatuażu "zemsta rolnika" który wykonywano więźniom pochodzącym ze wsi, chcącym się koniecznie na siłę wydziarać a myślącym ,że na ich plecach tworzy się zupełnie co innego ? Tatuaż przedstawiał buraka cukrowego przebitego widłami a było to "modne" na przełomie lat 70 i 80 Zmieniony przez - kaamilew w dniu 2010-02-28 13:05:13

a kolejarz i marynarz może?

[...] zostanie mu przedłużona kara a pomimo to nie waha się go popełnić, 6. Kreska pod okiem - Pewniacha- człowiek pewny siebie, nielękający się i wierzący w swoje możliwości, 7. Łezki (dwie a czasami trzy) - człowiek płaczący za wolnością, ubolewający nad karą pozbawienia wolności lub myśl przewodnia - Mężczyzna nigdy nie płacze, 8. Śpiochy - [...]

Gladiator na pewno nie zagląda

[...] W okresie covidu robiłem kalistenike, od maja fbw aż do teraz przeplatany z kalisteniką, teraz planem od Grzymskiego :Plan 1 Wyciskanie płaska 4x4/5 (2min) Ohp 3x5/7 (1-2m) Przysiad 3x5/7 (2m) Wiosłowanie hantlem 3x8/10 (30sek) Wznosy bokiem 3x10/12 (30sek) Dipy 4x12 (90s-20s) Plank bokiem 3x8/20 (30s) Plan 2 Wyciskanie płaska 4x4/5 [...]

Stanimal De Longeaux 5 dni przed, tym razem startuje w open /SFD/2020/9/7/929e0b3868494867b3d03791261b8db7.jpg /SFD/2020/9/7/6373cbf9ae7540bfa6f08b04ae82cf8b.jpg

aha... dzieki, jejku, mniejsza trauma, no nie wiem

proponuje kupić w aptece maść o nazwie fitolizyna rozpuszcza sie ją w wodzie i pije w ustalonych dawkach smakuje nie zbyt dobrze ale pomaga mi pomogła i wam też może pomóc póki co warto spróbować

[...] pić. Lekarz doradził mi abym pił 4 litry wody (mineralnej) dziennie i sikał dużym strumieniem, wtedy kamień łatwiej wyleci. 6. Należy dużo chodzić, szczególnie po schodach. 7. Koniecznie trzeba zrobić badanie USG. Badanie wykaże ile jest kamieni i gdzie dokładnie się znajdują. 8. Należy sikać przez sitko. Po tym jak kamień wypadnie na sitko [...]

/SFD/2023/5/19/69bae91e8b0b46f7adbb28237b95596a.jpg Ciekaw jestem ja Ci postępuje ta redukcja bo z tego co piszesz to redukcja już trwa sporo, a kaloryka diety przy Twoich gabarytach to bym rzekł głodówka :-) Jednak wracając do samego planu treningowego to dla mnie objętość na poszczególne partie mięśniowe jest mocno zachwiana. W dniu pierwszym [...]

7 wrzesień 2006 data ostatniego postu

PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ ŚRODA KLATKA + BICEPS Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie stały ciężar 12,10,8, 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie 8-12 powt. [...]

Jak wcześniej nosiłeś tylko kartofle na obiad, to możesz nie dać rady. Tam jest podciąganie, więc zapewne nie zrobisz tylu powtórzeń. Dlatego wstaw pod drążek krzesło i w razie potrzeby odpychaj się nogami. pzdr

BMR: 1809 TEA: 7*60 minut = 420kcal, trening co drugi dzień więc 210kcal dziennie EPOC 4%: 80 NEAT: 200 Suma: 2299 Do tego TEF 6%: 138 ZAPOTRZEBOWANIE RAZEM: 2436kcal Na diecie 2100kcal mam obcięte raptem 300kcal więc chyba nie jest tak źle... Zmieniony przez - Ginn w dniu 8/28/2017 10:32:48 PM