7

Oryginał ? /SFD/2022/7/22/30bc67b472634992ad0fa49312354307.jpg /SFD/2022/7/22/3d64283972b6450ab4646b434c5d78af.jpg

Siły już mi większej nie trzeba , i tak jak wyciskam sztangielkami, to ledwo to zarzucam na siebie :) A co do wycisku "na bombie" to poruszyłeś ciekawy temat, ja już dawno zauważyłem, że "na bombie" mam straszną siłę i podnoszę rzeczy, których na drugi dzień poruszyć nawet nie mogę. Kiedyś na "imprezie działkowej" [...]

[...] w kat do 125kg)... jesli go gdzies spotkasz rzecz jasna. Przez 10 miesiecy nie mogl sie prawie poruszac, a po poltora roku (o zgrozo- to najwiekszy mutant jakiego znam)275 ZALICZONE w przysiadzie na zawodach bez stroju. Oto plan jaki tobie proponuje: PONIEDZIALEK(trening zajmie ok 1,5godziny): -FAZA 1: 1)przysiady przednie ze sztanga: [...]

tu sie zgodze z WODYN'em - chodzilem do gimnazjum z kolesiem co od 7-8 roku zycia ojcu w lesie pomagal przy "nimkach", w 3 gim bez wysilku machal 90kg na pare razy(przy wadze 74kg o ile pamietam),a nigdy wczesniej nie trenowal na silowni. Teraz cwiczy, uczy sie w innym miescie , mieszka w internacie, wbija ile wlezie, bestyjka ladna [...]

Ponawiam pytanie zlitujcie sie przeczytalem w encyklopedii jakiejs ze to zlamanie kosci trzonowej przedramienia (chyba ale na opisie od chirurga ktory ogladal klisze cos tam z trzonem bylo tylko niewyraznie napsane i kartka dolaczona do akt zostala) wiec jeszcze raz: czy istnieje mozliwosc powrotu do treningow-zakladajac ze po 8tyg jest ok i [...]

ginomen a sio ps.jezeli masz tak jak piszesz to nie jestes facetem Zmieniony przez - Spamo w dniu 2006-02-11 12:46:14

przejdz na ckd i nie zawracaj dupy ewentualnie strzel se kuracje z 10g estrogenu na pewno dostaniesz estrobloka

Rozbudowac hehe moze i sie nieda, ale zmienic napewno.. operacje plastyczne Chcesz miec cycki jak pamela?

Gumiś mówisz że się nieda? to musze cię rozczarować . Kolega z klasy lubi gryść długopisy, zjada ich kilka w miesiącu . Jego muskulatura szczęki jest imponująca, nawet lekkie zaciśnięcie zębów powoduje ogromne spięcia na mięśniach zaciskających szczękę . Kolega jest chudy, nic nie ćwiczy poza ową szczęką . Już ktoś wspominał o żuciu twardej gumy, [...]

a o Muracie słyszał ? sorry za off top,musiałem

[...] intensywny. 2. Rozpuszczalność: 10/10 - bardzo dobrze się rozpuszcza w wodzie, na początku kolor mętny, po paru minutach robi się klarowny, przejrzysty. Cytrynowy: 1. Smak : 7/10 - smak oceniam na 7, po rozpuszczeniu, czuć chemię, w 1.5 l wody smak mniej intensywny niż w przypadku grejpfruta. 2. Rozpuszczalność: 10/10 - bardzo dobrze się [...]

GlycoMax Pro 10 Grapefruit Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 WHEY PROTEIN 80 plus Jogurtowo-wiśniowy Smak: 7/10 Rozpuszczalność 10/10 WHEY PROTEIN 50 Advocaat Smak: 10/10 Rozpuszczalność 9.5/10 ISO ACTIVE Lemon Smak: 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Grapefruit Smak: 9/10 [...]

eeee tam.... odstawiasz na tydzien i od razu jest lepiej

ja chcem sobie narobić mięśni to wkącu za ile miesięcy będą jakieś zminy i wkacu jak mam trenową??? Żeby sobie "narobić mięśni" to potrzebna jest dieta do treningu Jak będziesz się przykładać, to i po 2 miesiącach zmiany będą dobrze widoczne. Proszę o przykładanie większej uwagi do formy wypowiedzi... wystarczy word i błędy będą [...]

jak pacan po tym miesiącu cwiczen ciekawe czy wogole odczujesz działanie tej kretki I ludzie że same niekompetentne osoby sie tu wypowiadają a nawet jeśli powiesz dla takiego tumana ze zmarnuje tąkreatyne to on i tak ja weźmie więc ja nie widze sensu wogole odpowiadana na takiego typu posty bo to jest wprost żałosne A jak myslisz ze wogole ta [...]

[...] wartości LH i FSH, jak również omówienie powodów niewłaściwych wskazań. Może komuś się przyda. Z artykułu wynika, że średnie wartości LH dla mężczyzn wynoszą od 4 do 7 mIU/mL, a FSH od 2-7 mIU/mL. LH - https://www.dontcookyourballs.com/blood-test-normal-range-luteinizing-hormone-lh-men/ FSH - [...]

witaj, nie znam oryginalnego planu autora, jednak patrzac na to, co sobie zmodyfikowales Pn:Pull - Martwy ciąg klasyk:4x3-5 Podciąganie na drążku:4x5-7 Wioslowanie Pendlaya:4x3-5 - tutaj bym wioslwoanie np hantla, masz juz cwczenie jedno i drigie w planie ukierunowane na ruch oburacz, wiec mocna dac jakas zmiane dla grzbietu i popracowac nieco [...]

hehehe .... "Sesja" jest tak dobra na nauke jak BIO CLA na odchudzanie . Marketing robi swoje :D:D prosze: http://www.sfd.pl/Wspomaganie_podczas_nauki-t180844.html

"W 100g ryżu surowego wartość energetyczna 360kcal białko 6,7g węglowodany 76,8g tłuszcze 0,7" i drugie " w 1 porcji ryżu ugotowanego wartość energetyczna 141kcal białko 2,95g węglowodany 31,55 tłuszcze 0,35" tak jakby wszystko sie wypłukiwało chłopie wytłumacze jak dziecku gotujesz 100g surowego ryżu wrzucasz na wodę ten RYŻ [...]

[...] hantli chwytem neutralnym Ćwiczenia na barki 5. Wyciskanie sztangi nad głowę Ćwiczenia na triceps 6. Prostowanie przedramienia z hantlem za głową Ćwiczenia na biceps 7. Uginanie ramion z hantlami na skos Ćwiczenia na łydki 8. Plank – deska przodem FBW 4 razy w tygodniu – dzień 2 Partia mięśniowa Nazwa ćwiczenia Ćwiczenia na nogi 1. [...]