7

Mam pytanie a mianowicie, przyjmowanie kreatyny z mlekiem spowolni jej wchłanianie to wiem .. ale czy jak wezme sobie na czczo rano i za jakies 30 min zjem płatki owsiane to skutek jest ten sam ? Tzn ze nie można z mlekiem (popijac) czy nie mozna mleka ogólnie ?

http://www.youtube.com/watch?v=QrDZ33T4UIo

ale w proszku czy w capsach chcesz rozpuszczac ?

[...] czy jak biorę rano o 5:30 5g i 5g po treningu który niestety musze robić ok 20 a kończę ok 22 to będzie git? Bo to jakoś tak nierówno przerwą pomiędzy braniem nocą jest 7 h a w dzień 16 h. Może tak być? I jeszcze czy jak mam brać po treningu a przecież trzeba też zjeść posiłek i w nim mam nabiał a jest napisane iż trzeba 30 min przed [...]

będzie choc w nietr. na odwrot- chocby i z tego powodu, ze po porannej dawce hp nie bedziesz senny- jesli jesteś czasami czy zawsze ale po odkryciu kolejnej zalety tego typu stakow już nie jestem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-18 17:26:40

Siemka, mo
71;ze ktoś napisać jak rozpuszczać krete w płynie ? bo mam brac 7 kopel, wpusze to do szklanki z wodą i robi się jedno oko (takie jak tłuszcz) ???

Wlasnie nie pisze. Pisze tylko że 5-7 kropel wymieszac z woda lub z ulubionym napojem... ale ni ch**a nie rozpuszcza się.

bo kreatyna to nie magiczny środek na ból gardła mówię z doświadczenia, niestety sam mam od paru lat podobne problemy (wiecznie czerwone i pobolewające gardło, zmiana barwy głosu, chrypy, chrząkałki i inne) Alergię też mam - na szczęście już nie tak uciążliwą jak kiedyś.

[...] i adekwatna do jakości Twojego pytania. ...w sumie nie wiem w jakich kregach sie obracasz, ale sugeruje mi to jakies oderwanie od rzeczywistości. ale nawet nie o to w tym chodzi. taki jakiś dziwny styl... powiedziałbym zbyt "swojski") ponadto brak Ci zupełnie poczucia humoru Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-14 17:28:45

Witam Jaka kreatyna obecnie polecacie ? Kiedys nie mialem problemu z wyborem, a teraz namnozylo sie tych firm ze juz sam nie wiem

Co do brania krety z wpc, to owszem tylko trzeba po dawce krety odczekać chyba 30min, żeby można było wziąć odżywke białkową

witam wlasnie kupilem kreatyne z vitalmaxa 300g mono 250mesh. i wlasnie nie wiem za bardzo jak ja stosowac bo czesto mam tak ze mam na 2 zmiane do pracy i rano (7:00) jak wstaje to jem posilek i wychodze na silownie. i wlasnie jak ja mam ja dawkowac w takich daniach?? wiem ze jak bede mial dnin nie tereningowe to rano i wieczorem ja brac . jak [...]

siema planuje w niedługim czasie zronbić sobie cykl na Olimp - Creatine Mega Caps - 150 kap. , do tego planuje kupic wpc ostrowia 80 jako uzupełnienie białka w diecie oraz magnez z innymi witamiminami z plusza (taki sam cykl bede powtarzal ok 4 miesiace po skonczeniu 1 cyklu). I tu konczy sie moja pewnosc. Doradzicie mi moze co mam do tego wziac, [...]

a 300 to chyba troche za duzo wiec co radzicie zrobić ??? moze kupic 300 + 150 i to na 2 cykle zdr edit: to bedzie moj pierwszy powazny cykl wiec moze jednak te 150 kapsów wystarczy ? :D Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-10-21 21:43:09

Ja mam pytanie odnośnie tej kofeiny. Autor pisze że jest nieszkodliwa po 3 godzinach od przyjęcia dawki kreatyny, tz. że jak wypije o 7 rano kreatyne, to od godziny 10-tej moge kawe pić? Pozdrawiam!

[...] stosuje się dwa sposoby przyjmowania kreatyny. Jednym ze sposobów jest zastosowanie jako wprowadzenia „fazy nasycenia”, która polega na przyjmowaniu przez okres od 3 do 7 dni 15 – 30g kreatyny na dobę. Taki zabieg umożliwia szybkie zwiększenie poziomu tej substancji w mięśniach. Po „fazie nasycenia” stosuje się już niewielkie, podtrzymujące [...]

wizualnie gorzej wygladasz przy najmniej na twarzy taki jakis z obozu jestes

Cialis andro zmienili wyglad i kolor tabletek ktoś ma podobnie? Z tym że jedne działają a drugie nie... Hologramy pudełko wszystko wygląda tak samo /SFD/2020/12/7/10a1a99c291e453aaa69fb8efd90d2b4.jpg /SFD/2020/12/7/9df418a7f8ff44a98cc39c5555fb3ee7.jpg /SFD/2020/12/7/3e988deb202c4ad9b837a3fba909eddc.jpg

Miał ktoś? Wygląda ok? /SFD/2021/1/7/e55f2a00693b4fa2a56c777530aec2ef.jpg /SFD/2021/1/7/3d15fd6ecaab49ec92301e7f9a49cb7c.jpg /SFD/2021/1/7/b8a37de0e58e4736acedc4389c149369.jpg

[...] i czy zaczynać to brać . Znajomy co mi to przywiózł mówi że niby dobre... Prędzej brałem wino i teścia z DNA LAB. Możecie się wypowiedzieć na temat tego wszystkiego z cobrapharma? Clomid ok? /SFD/2021/2/7/bef049171d894c0783de0412411a23b0.jpg /SFD/2021/2/7/4a97397ae463447ebf9fb2eacfe31d7b.jpg /SFD/2021/2/7/640078213c454802ba6c429594538ea8.jpg