5kg

Bo ćwiczę już tą metodą 2miesiąc i zwiększyłem sobie ciężar o 5kg

smiejcie sie z niego...po tej ostatniej sesji 8,5kg przy***al to racze nie wy***ka.Chce mu pomoc przez was bo jak nie to zrobi i tak po swojemu.postarajcie sie i to rozpiszcie

nom jeden, to zle? qwa ja sie na tym nie znam, teraz probowalem troche schudnac a teraz chce troche miesni, w styczniu wazylem 101,5kg teraz niecale 86. jakies rady?

Kup sobie hantle 5kg, albo jakieś żeliwne (ostatnio w leclercu są promocje xD) Do tego trening podwieszony i ułóż diete. Bez tego nie ma masy Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-01-07 14:47:42

ja mam taki system. jade na mase jak juz widze ze konkret sie zatluscilem czyt. 18-20%bf nie wiecej to tne tak 5kg i znowu jade mase.

Tak jest to możliwe. Po ilu u każdego jest inaczej. Ja po dwóch dniach miałem 0,5kg wody więcej :P Wszystko zależy od diety i treningu.

ja np ze sie wtrace to po 5 dniu teraz cyklu z mety przyszlo mi 1,5kg wody przy diecie wysoko bialkowej i obowiazkowo jem oslonki na watrobe (dodalem to info bo niektorzy marudza ze oslonki zmniejszaja przyrosty)

Czasami jest tak ze rozne osoby maja rozne reakce organizmu jeden na 100tab mety przytyje 5kg a drugi przytyje 1kg badz wcale jednak zakladam ze te osoby maja identyczna diete lub podobna bo i sa osoby co mysla ze jak lyka mete to sam urosnie i jesc nie trzeba

0,5kg, Ty to masz silna psychike Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

Jezeli masz malo kasy to polecam bialko Ostrowi. Za 0.5kg zaplacisz ok.16zl+koszt zamowienia.

rowniez polecam uzytkownika pino722 :) ... Nadal poszukuje obciazenia, przede wszystkim ciezarow 1,2,5kg ! :) Dowolna ilosc, stan ! Kontakt tu badz gg 187185 !

a może macie jakieś wyniki z kat. do 67.5kg lub do 75kg???

Ja dzisiaj zjadłem 1,5kg mandarynek

1) ; ) 2) 16 3) 170 80 kg 4) 19miesiecy+ 5) masa 6) creatyna glutamina tribusteron B12 1000ug w tabsach carbo hyperbolic mass 5kg 7) zadne 8) creatyna tribusteron gluta carbo 9) 2tyg 10) probuje robic 11) finanse bez znaczenia 12) ;/ przen college nie moge prowadzic odpowiedniej diety ale od wakacji bedzie poprawna.

Ost widziałem cos bodaze z decathlonu to było 5 albo 4 zł za kilogramowe...Głownie chce kupic z 6 kg takich 1kg 0,5kg...Bo sam posiadam obc o masie 2,5 kg 5,10 kg.No i np przy robieniu bicepsu tak musze skakac o 5 kg,klata to samo ..A wiadomo ze tak sie nie da...

[...] od 220kg do 240kg, 4 serie po drodze. Talerze mam mniejsze od olimpijskich ale mam na podstawkach i odleglosc od ziemi jest przepisowa. Trening zaczynalem od 130kg 6 powtorzen x 5 serii. Co tydzien zwiekszenie obciazenia po 5kg. Jak doszedlem do 185kg zmniejszamlem liczbe serii i powotrzen zwiekszajac odpowiednio ilosc kilogramow na sztandze.

[...] sierpnia również ubiegłego roku schudłam wtedy około 15 kg, wszystko przebigalo tak jak powinno, na początek szybki spadek wagi czyli woda przez jakiś pierwszy tydzień ok(3,5kg), później chwilę stanęła i znowu poleciała :) niestety pewne sprawy potoczyły się tak,ze zaniedbalam diete i treningi i wróciłam prawie do tej samej wagi bez dwóch kilo, [...]

5kg to można zrzucić w jeden wieczór, także proponuję nie sugerować się kilogramami na wadze, a wyglądem. ;-)

qazar chce kupic narzie 2,5kg bialka jakiegos 80% wez polec cos i cenowo podaj przytklady.nie wiem moze olimpu a moze biogenix ma cos ciekawego..dawnoio juz suplami sie nie interesowalem i wypadlem z fali.

Dobre białko polecam sam kupiłem 5,5kg po promocji