5kg

Mam na sprzedaż dwa hantle po 10kg każdy. Najchętniej sprzedałbym całość ! Zestaw zawiera : Gryf Gwintowany - 2 szt. Zaciski śrubowe - 4 szt. Talerze - 4 x 2.5kg Talerze - 4 x 1,25kg Cena 85zł + KW

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82,5kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 -udo: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: narazie średnio trzymana -białko: . -węglowodany: . -tłuszcz: . 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw, [...]

[...] ADRIAN KOŹMIŃSKI 3 miejsce - 170 kg przy wadze 95 kg, ilość punktów 105,74 TOMASZ FRANKIEWICZ II część - Waga * ilość dwa pierwsze miejsca ADRIAN KOŹMIŃSKI 107,5kg*26 DAMIAN KOWALCZYK 81kg*26 2 miejsce ROBERT BARDA 121kg * 25 3 miejsce ADRIAN RADACZ 75kg * 23 Dziękujemy za przybycie i zapraszamy na kolejne imprezy! Śledź [...]

[...] 4s po max ilosc powt. Pompki 4s 15-20powt. bez oszukiwania klata do ziemii oszukujesz samego siebie Unoszenie hantli na boki na prostych rekach 4s po 15powt. (hantle 3-5kg sobie kup obciazen) Pompki odwrotne 3s 15-20powt. Uginanie rak z hantlami 3s 8-12powt. (tu hantle narazie do 7kg starcza) Jesz jak najwiecej [...]

dla ziomow zamawialem naposim zadowoleni jeden +7kg inni tak srednio 4-5kg

[...] żeby efekty były jak najlepsze. Jeżeli to możliwe to prosiłbym o podanie ile powtórzeń i ile serii np. brzuszków i innych ćwiczeń musze wykonywać żeby to odniosło dobry skutek. Narazie chce schudnąć pare (ok.5kg) bez suplementów, potem chce zacząć brać Therma Pro. Jak wtedy musze zmienić ćwiczenia? Bardzo dziękuję za wszystkie rady. x-raay

Podobno efekty są podobne do VINSTROLU, tylko, że jest to w 100% bezpieczny produkt, niesterydowy i niehormonalny. W skrócie - po 2 miechach nabierasz 5kg czystej masy mięśniowej, jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową (i to samo twierdzą znajomi, którzy to testowali!) tu macie linka do szczegółowych informacji: [...]

Ćwiczę hantlami 5kg, robiąc po 6 serii na każdą rękę aktualnie jest to 21,25,25,21,21,26

no wiem wszedzie tego pełno, ale ja sam juz nie wiem .. dopiero sie zarejestrowałem, i najlepiej mysle o jakiejs diecie aby spalic z jakies 5kg..?? prszę was o pomoc!

%-) zapisz sie na siłownie, badz zrób własną.. hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, [...]

[...] cm /74-75 kg wiek 15 lat . Pon:(Bieganie 30minut tempo konwersacyjne,ABS LEVEL 2 ,deska 2minuty,deska bokiem 1min lewa i prawa strona)-rano 7-8 / 16-18 lekka siłka hantle 5kg poniewaz nei chce az takich duzych ciezarow zalezy mi na lekkiej rzezbie klatka,barki,triceps,biceps , pompki 4x 15 krzesełko 2 minuty. Wtorek : (Bieganie 30minut tempo [...]

[...] sie odzywial , doliczajac do tego porcje 1-2 gainera w ciagu dnia , to zapewne z odzywki wysokobialkowej wystarczy 1 porcja dziennie , tak wiec opakoawnie w granicach 2,27-2,5kg bedzie ok, osobiscie polecam firme SCI-TEC jezeli chodzi o białka, 2.27kg kosztuje w okolicach 160zł glutamina na taki okres czasu MINIMUM 500g - ale to moze byc za malo [...]

bcaa kg czy glutaminy? bo gltuamina w opakowaniach 1kg - jest bcaa - najwieksze opakowania 500g , firma scitec lub 400g firmy trec (400-500g w zupelnosci wystraczy na dluzszy okres) co do białka zamiast brac 2 , lepiej wziac jedno 5kg wyjdzie taniej a firma scitec ma w ofercie takie opakowania Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-05 12:09:09

Obciążenie zwiększaj co tydzień/dwa np. o te 2.5kg jeśli chodzi o wyciskanie, a siła na pewno będzie rosła. Jeśli chcesz możesz również rozpisać trening do oceny, być może można go jakoś poprawić ponieważ jest jakiś błąd.

ja mowilem o cyklu na samym sustanonie niech jeden zrobi cykl podany przez Ciebie drugi niech zapoda sobie sam sustanon e2d jeden wyda 1500zl, drugi wyda 300zl jeden zrobi 5kg, drugi tez Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-09-09 18:57:49

4kg :12.74m 5kg :17.06m 6kg :15.03m 7kg :13.80m Obecny wiek:18 ( jutro kończę 19 )

4kg :16,6m 5kg :15,2m Obecny wiek:14 ( jutro kończę 15 ) Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-03-22 17:22:35

16 lat 4kg - 13m 5kg-11m

witam nowy na sfd ale nie nowy w sporcie :) ja w 1 liceum kulą 5kg rekord 17,62 wtedy 2 na OOM w Szczecinie z kwalifikacji w finale się spaliłem i maiłem 17.13 i byłem 5 w 2 liceum kulą 6kg miałem 17,77 3 w swoim roczniku a 8 w juniorach

ogarnij sobie plan z działu trening dla poczatkujących, pierwszy rok treningów, 5kg to pikuś dla początkującego