5kg

Staram się to zmienić! Jak mi polecono czyli na prawą stronę zakładam 1,5kg większe obciążenie ale efektów nie widzę mam nadzieję że z czasem się wyrówna. Może jakieś podpowiedzi, będę wdzięczny!

@up To chyba jakiś efekt placebo. Mono to przecież nie jakiś stack przedtreningowy, żeby kopało :D. Mi najwięcej siły poszło w 4 tyg. na mono, pamiętam że co tydzień byłem w stanie dodawać 5kg na sztandze, a na barkach z hantli 13kg doszedłem do 21kg (wycisk) przez cały cykl. Ale może dlatego miałem taką progresję, bo też staż mam nie duży.

proponuje mix SP80 2.5kg razem z sojavitem 85 2.25kg.. wyjdzie 4.75kg bardzo dobrego jakosciowo bialka za nieco ponad 200zl..

w ciagu 14miechów 14kg mass gaina, niecale 0,5kg megabola, około 1kg protein 80 i 40g mass xxl

[...] tu nikogo nie interesuje objetosc tylko stężenie środka deka moze byc o stezeniu 50mg/ml ale tez 250mg/ml pisz dokładnie, jestem w 3 tyg deki z enanem i mam na plus 5kg w tej chwili i sila w gore ręka +1cm, jak dobry towar to wlasnie tak sie odczówa ze działa tyle ze deka dopiero sie bedzie wkręcać a tu narazie robote robi moj test enan [...]

Kurde kup sobie kilka większych obciążeń bo 17,5kg to tylko do rąk, bo na klate to zamało, na plecy bardzo mało, nie wspominając już o nogach <lol>

No a co Ty myślałeś, przecież w 2 tyg zrobisz 5kg czystego mięcha, więc sama przyjemność.

[...] do 7dni w tyg porannych aero (w grę wchodzi raczej tylko rowerek stacjonarny, nie moge z powodu zajec i problemów zdr. obciążać kolana biegiem,itp) celem bedzie dodatkowe 4-5kg mięcha na 'sezon letni' z jednoczesnym spadkiem %bf o ok.3% troche mi tu niektore opinie nie pasują do tego co pepiś polecał, mozecie wytłumaczyc? (suplementacja: [...]

[...] a to dostalem w sumie w prezencie i chcialbym wykorzystac tylko to do cyklu, zalezy mi na jak najmniejszych skutkach ubocznych dlatego nie chcialbym mieszac z niczym innym, chyba ze mowicie ze wogole nie ma sensu, bede sie bardzo cieszyl jak pojdzie mi chociaz 5kg na wadze, da rade to zrobic przy takiej ilosci gh i nie laczyc z niczym innym?

[...] i chcialbym wykozystac, wiem ze efekty tak samo na koksie jak i bez zaleza w duzej mierze od treningu i diety, ale to juz mam opracowane, chcialbym zeby tylko ktos kto bral wczesniej gh doradzil czy dysponujac taka iloscia Jintropinu, da rade zrobic te 5kg miesni czy tez bez polaczenia tego z innymi srodkami na 100% nic z tego nie bedzie?

[...] jakiś 13 lat ćwiczyłem w domu pompki i podciągałem się na drązku dużo ale to raz systematycznie a raz nie. Wzrost:179 Waga:69 (teraz juz przez te 2,5 miesiaca przytyłem ok.4-5kg bo wczesniej to ważyłem 64-65) Cel:masa Własnie chciałbym, aby biceps był priorytetem dlatego że jest trochę nie proporcjonalny do klatki, owszem biceps jest dobrze [...]

[...] bym chcial to sobie zrobic. Oczywiscie potem kupie rowerek do poprawienia kondycji tez, lub orbiterek. Ale na sama lawke i gryfy, gryfiki, i myslalem 4x 10kg 2x 5 kg 4x 2,5kg. Sam niewiem ile chce wydac narazie zbieram. Na swieta dostane kase od rodzicow i dziadkow i mysle ze do wydania cos w okolicach 1tys biedzie... Ale na wszystko.. [...]

za 189zł masz 4,5kg gainera ultimate whey gainer - jest lux btw Son czemu masz tak drogo tego gainera - patrze restza produktów ultimate w bardzo dorbych cenach

Normalnie się bawiłem, na mecie zrobiłem 5kg i spadłem tylko kilo. Więc jest dobrze :F

[...] 14 lat juz zacząłem z nim trenować karate). Przez rok po prostu zacząłem nawalać w worek. A jak chcesz poprawić delikatnie siłę ciosu ,polecam zainwestować w hantelki 0,5kg - 1,0 kg i trzymając w dłoniach uderzasz na SUCHO,tylko nie rób błędów jak większość młodych i nie trenuj po 5 razy dziennie. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu gdyż w tym [...]

Ja zjadłem mass gaina 1,5 kg i przyszło mi 9,5kg ale bąki miałem niemałe a smak kakaowy nie był zły Jaras J

no jak żarł wszystko co mu wpadnie w łapy to rzeczywiście, mógł nabrać 9kg.. tłuszczu. mięsnia tam pewnie było góra 0,5kg.

ja wycisnolem na olimpijskim 5kg wiecej niz na swoim 160cm;)

mam 170cm i waze 53,5kg... to nie jest moja wymarzona waga... a nie wiesz czy to moze faktycznie tak byc,ze jezeli mama mimo cwiczen miala ten brzuszek,to i mnie bedzie bardzo ciezko sie jego pozbyc?nie jest jakis ogromny :) ale chcialabym taki chociaz lekki kaloryferek :) nie mam tyle czasu,zeby chodzic na jakies zajecia. w szkole mam basen i dwa [...]

To co wrzuciłeś to jest cały trening? Fajnie wygląda. Mówisz 2,5kg dorzucać za każdym razem,a od ilu zacząć? Tutaj coś pisze, że od 50-60%. Dobrze mówię? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-25 12:43:06