5kg

Opinie dodane. Dzieki za mozliwosc przetestowania :) Udalo mi sie na tym towarze dowalic + 1,5kg czystej masy :-)) %-)

Narazie dobry poziom to też cos wrzuce, obecnie okres budowania masy w 3tyg 2kg na plus, waga 103,5kg. Seb i Zet powinniście pomyślec o startach,przy obecnej takiej formie do kwetnia możecie się konkretnie porobić. Marcin OLB jak tam forma? Darek nie podjadaj za dużo tam pizzy pozdr

cześć misiaczku:) właśnie ugotowałem 2,5kg piersi kurczaka i zabieram sie za pasteryzowanie;)

w tym tygodniu będzie więcej rybki ale już odmrażam łopatkę bo rybą ciężko się najeść trza poznać jakiegoś rybaka który za porady treningowe odda w wuchty ręce fajnego 5kg węgorzyka

jestem na mega wycince 138-96,5kg Do tego walka z fatem była teraz walka z skórą pozostałościami której już nie ma

Trening z dziś. - siłownia 11-12:30 FBW (podam troszkę niezbyt profesjonalne nazwy ale mam nadzieje że zrozumiecie) Plecy - 3serie po 45kgx15 (Ściąganie drążka w siadzie szerokim podchwytem Klatka - 3serie rozpiętki na ławce prostej 1seria po 7.5kg potem 2serie po 11kg (na łapę) 3serie pompki na poręczach 15x (robię je już bez problemów [...]

Dobrze daje Kuba98 :-)) jak na Jego wiek, zaloze sie, ze i tak rozklada kolegow na lopatki pod wzgledem menu :-P U mnie wiejski + twarogowy chudy + wiorki kokosowe + bazylia i mieta + 0,5kg truskawek 8-) -> PYSZNY MIX!

Przeczytalem "z peczakiem"... :)) ale to by byl zestaw %-) U mnie kurczak, mix salat, mlode ziemniaczki, koperkowy vinaigrette, warzywa, 0,5kg pomidorkow koktajlowych 8-) (po aerobach)

mariuszpruszek, od tygodnia jestem na 1800 kcal.. dzisiaj przyjechała babcia i mówi, masz tu trochę bobu, no to biorę. Zjadłem i pytam się: " Babcia, ile tego bobu było" "No ponad 2.5kg" :D

Przeklęty BÓB 1.5kg...

A ja wróciłem właśnie na rowerze z sesji foto z wypchanym plecakiem 8,5kg... 10km w palącym słońcu ( niby nieduża odległość ) z obciążeniem, dwa podjazdy - nogi ROZWALONE! %-) Jak wróciłem, to się przeraziłem patrząc w lustro! :)) Nigdy nie miałem takiej czerwonej michy, koszulka CAŁA mokra, spodnie, bokserki, WSZYSTKO! %-) Wcześniej ładowanie na [...]

1.5kg frytek

na cheat dayu potrafię zjeść na raz 8-10 tysięcy kcal, ale z czystego żarcia typu ryż/makaron/kurczak nie mam szans :P Leci 0,5kg kury + 750 ziemniaków + sałatka grecka

warzyw było ponad 1.5kg :) jem owoce, warzywa i orzechy, nasiona w małej ilości od ponad 1.5 roku. czasem wpadnie jakieś mięso albo jajka jak mam ochotę ale to się zdarza raz na 2-3 tygodnie

ale ja mówie o tym białku serwatkowym jakie są na allegro np. 30zł za 4,5kg

zalozylem sobie, ze jak po 16 tygodniach bede wazyl 4-5kg przy niezmienionym znaczaco poziomie fetu (kable na rekach, na brzuchu, widoczne miesnie brzucha), to bedzie za***iscie, naprawde sukces. wychodzi 1kg na 4 tygodnie.

mi mowia ze przytylem a schudlem 5kg a poliki nie giną ale to mi sie podoba hehehe retencja jest to jest i respekt

Ruski czołg Cię i tak rozjedzie! Ja taki pewien tego nie jestem :-) ponad 115kg sądząc po filmikach Jakby było 115 to ja bym do biegania wracał jak tylko kolano doszłoby do siebie %-) A co do wagi, musik byc wiecej na budziku, czolgu z pewnoscia by sie nam pochwalil, jakby 25kg od ostatniego wazenia zrzucil %-) Jakby zrzucił 5kg to też by sie [...]

[...] to po prostu taki stan na koniec redukcji - ale wiem też, że ciężko Ci to będzie zrozumieć %-) Domyślam się, że podobny stan jak po przepracowaniu roku dodam zaledwie 5kg do boju, ale możesz tego nie zrozumieć ;-) Tak na koniec o tych jajcozaczepkach. Zastanawiam się, w czym jest lepsze pajacowanie do lustra po seryjce czyli tzw przypinka [...]

Trening był, zrobiłem tylko to co Ajazy rozpisał. W DW 97,5kg czułem już że to max i ani jednego powtórzenia więcej bym nie zrobił. Czyli max WL chyba dałem dobry a może nawet odrobinkę zawyżony. Dzisiaj godzinkę popedałowałem. Szajba mi nutkę niepewności wtrącił odnośnie mojej kadencji. Myślałem, że może czujnik nawala ale 2 razy po minucie [...]