5kg

zapije tym 0,5kg aminokwasow i winiacza co qrwa?

Stachu juz wkleił te stare ceny ja bym sie skusił na Białko megabola 1,5kg za 49zł do grudnia wazność ale kasy nie mam

jadlem 5 tygodni, po 20 i 30mg i 6kg do przodu, a w obwodzie ramienia +1cm, dieta byla w miare dobrze zachowana, z odzywek zjadlem z 4,5kg białka, z 7kg gajnera, aminokwasy z dymatize'a, witaminy, i *******y typu cynk,b6 itd

mniam, mniam, mniam. też zacząłem jeść te "na patelnię" z Hortexu. Świetny smak, tylko nie wiem czy 0,5kg dziennie jest wystarczająca. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-03 14:19:13

sewycz waga z rana to 146,5kg

[...] zaś jutro na 100% idę biegać Ramię prowadzę przy ciele , w środę nagram wyraźniejszy filmik bo na siłce faktycznie światło źle wyszło na filmiku. http://www.youtube.com/watch?v=AIKZafFl-rg&feature=channel_page Staram się tak robić. Ps: Waga wróciła 80,5kg jedziemy dalej Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-20 16:58:45

Zjadłem 1kg Ostrovi 1,5kg Gainbody 60 tabletek AKKG z dawkowaniem 5 w DT 500gram mono ( niestety na raty) 1kg Muscli Gainera 400gram carbo oraz witaminy 120 tabletek Aminokwasów Zostało AKKG na 3 tygodnie 600gram Hot 2kg Gainera muscli Aminokwasy Więc dokupię sobie białko oraz stacka i będzie następny cykl. Ale już nie na sfd. Zmieniony przez - [...]

ja tez mam zamiar sie odchudzić, ale dziś urodziny babci także jutro 5kg więcej waga pokaże

22.11.2012 (czwartek) Siłka: Barki: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy: 12<10<8=8, 22,5 kg/25 kg/27,5 kg/27,5kg (+2,5 kg). 2. Unoszenie sztangielek bokiem: 10=10=10, 4,5 kg/4,5 kg/4,5 kg (+1,5 kg). 3. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia: 10=10=10, 4,5 kg/4,5 kg/4,5 kg (+1,5 kg). 1. Dorzucam kolejne 2,5 kg na następnym treningu. 2. Można [...]

przy dobrej misce te 5kg powinenes dokładać co trening bo 45kg w martwym i mowisz ze nie bylo lekko to śmiech, ze o wioslowaniu hantlem nie wspomne

dobra jak by co tydzien 2,5kg w martwym szlo to bylo by dobrze, za tydzien 50kg za 4 60 za 8 70kg itp jak by jeszcze 6 repów utrzymywał to ok

I co mc łeb w łeb z wyciskaniem?:-) 5kg tygodniowo przy tym stażu to norma. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-03 14:21:55

chłopaki duże spadki mieliscie na wakacjach ?? mi 5kg zlecialo ale ekto jestem ;(

hern mega-h szamie rowne 2 tyg waga +2.5kg sila nie umiem okreslic ale znacznie pociagne jeszcze 2 tyg i sie zastanawiam czy jeszcze epi nie dolozyc a jak tam e-bol? bo robie pct z e-bola z t-bolem bloku jak na razie nie czuje zadnego srodek czulem juz po ~10dniach na treningu

spadam do zioma ma dla mnie 5kg karkoweczki

a mąka kokosowa ~11zł za 0,5kg nie kupowalem nigdy w sumie

Rzeźba przy 55kg, a jeszcze chcesz 5kg spuścić? Oderwana jesteś od rzeczywistości #-P No chyba, że chodzi Ci o "rzeźbę", jaką ma słynna pani Ch., która żałosne ma wszystko poczawszy od dietki, poprzez trenidżek, a skończywszy na foto-szopkach na swoich płytunich %-) Na to wskazuje Twoje dążenie do płaskodupia i patykowatych odnóży. Myślisz, że ile [...]

dobry patent na klate znalazlem pompki na hantlach ale korwa jak sobie zrobicie z 30 powt , to zobaczycie jaka pompa w hoyy dajcie sobie z 2.5kg na strone na hantle i robcie pompki miazga

no to dajcie znać gdzie można coś taniego dostać w ilości od 0,5kg do 1kg , bo mi taka wiedza jest na jutro potrzebna

klata: zaczynam od 60kg dochodze do 80 zwiekszam ciezar o 5kg co serie pozniej skos w gore 4s 60 po 5pow. i tyle mi sila kiedys na tym ladnie skoczyla