5kg

[...] pożyć nie? ;e Poranny trening barki, kaptury i biceps wyciskanie hantli nad głowe 10x24kg\10x26kg\8x28kg\8x30kg - poprawa ;d Unoszenie linek wyciągu dolnego na boki 12x15kg\12x15kg\10x10kg\10x10kg Tył barków na maszynie z 25kg 4 serie Unoszenie hantli do przodu 4 serie 8x12kg Szrugsy z sztangą z przodu 12x50kg\12x80kg\10x90kg\12x80kg\15x50kg [...]

[...] 10x70kg 8x80kg 6x90kg Wiosłowanie hantlom 12x30kg 10x36kg 8x40kg 6x44kg Narciarz na maszynie 4 serie nie zwracałem uwagi na ciężar Pompki na poręczach cc x 10 cc x 10 cc+5kg x 8 cc+10kg x 5 Prostowanie nachwytem na wyciągu górnym 12x50kg 10x60kg 8x70kg Prostowanie podchwytem jednorącz wyciąg górny 10x15kg 10x15kg 10x15kg drop set 10x20kg + [...]

Tylko 0,5kg mielonego mam, najwyzej duzo makaronu dostaniesz

To tanio, normalnie to za 25f 5kg mozna dostac

Ja maksymalnie na masie ważyłem 117,5kg :-P

[...] na mezo kcal nie bd podbijal bo dopiero metka sie dobrze wkrecila i zmiana z treningu na trening:) deczka jak sie wkreci synteza bialka wskoczy cypio zrobi swoje to bedzie 2.5kg+ na tydzien %-) marcin ja mam taki gen ze moge zbijac cm w pasie w dol a waga moze rosnac :P Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-18 12:54:40 Zmieniony [...]

Czy jest taka możliwość z moimi warunkami fizycznym dostania sie do takich szkółek jak Remes , SMS Łódź , Kosa czy też do klubu MŁodych Wilków ?Obecnie mam 1.62 wzrostu i 53.5kg ale mam zalety takie jak waleczność technika czy szybkość szczególnie przyspieszenie i kiwka ... I jeśli się orientujecie napiszcie jeszcze mi ile sie płaci np. w [...]

nie ma to jak 4,5kg białka

Dudi dzięki za przypomnienie też musze kielonek oliwy sobie je*nąć dzisiaj poszło w podrzucie 72,5kg x2 ostatnio 70x2 a jeszcze wcześniej były problemy z 70x1

pasuje trochę przykoksić, ze 3-5kg by się przydało jeszcze

trec-saw;no-xplode z bsn,nox pump od doriana yatesa,nitrobolon jest jakis energizer,xpand energizer tez jest,a przykoksic,to jedzonko,wiecej jesc trzeba,no i polecam xpanda,ja na nim zawsze przybijalem 5kg... http://www.youtube.com/watch?v=ql8dS0UPTOo wlaczcie od 1:45,koles wymiata!!! Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-13 19:24:11

[...] siłce ,bez żadnej diety sięgają po koksy Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-26 16:50:50 Ja walilem pierwszy cykl chyba po 3 miechach i mialem wtedy z 16 lat. Weszlo mi 5kg. Potem wzialem jeszcze z 3 cykle i nic nie weszlo... Ostatni moj cykl to na stacku storm uniwersal, ale chyba za duze stresy wtedy mialem bo tez nic nie weszlo... Teraz [...]

ja tez nie wiedzialam, w koncu robilam jednym sposobem i pamietam ze 5kg mi totalnie zabijalo tricepsa %-)

Zacytuje Martucce w kwestii Snatcha. Bo ja miałam 5 kg. Ten snatch z 5kg... Pardon, ale to jest kpina. Wiesz, czym jest pierwsza faza ruchu, do wysokości bioder? To jest MC. Martwy ciąg. Jak sama nazwa wskazuje, jest to... Ciąg. Jak możesz "ciągnąć" coś, co po prostu podniesiesz ręką bez wysiłku? :-? Tutaj ruch generowany jest na takiej samej [...]

Mam nową dietę od Obli... I to mi zaleciła.. I mam jeść 0,5kg śliwek dziennie %-)

ja nie piłam zbyt dużo - i już 1,5kg do przodu Aqua jest mdła Muszyna - bleeeeee Cisowianka - po japońsku

ja nie piłam zbyt dużo - i już 1,5kg do przodu Aqua jest mdła Muszyna - bleeeeee Cisowianka - po japońsku - co to znaczy po japońsku

ja nie piłam zbyt dużo - i już 1,5kg do przodu Aqua jest mdła Muszyna - bleeeeee Cisowianka - po japońsku - co to znaczy po japońsku jako-tako :-)

ja nie piłam zbyt dużo - i już 1,5kg do przodu szybko to działa u Ciebie. Bo to nie takie zwykłe puchnięcie przed @ :-(

Studi jakiego i ile? ja musze punkty wymienic Olimpa na 5kg Monstera