180

Może być jeszcze tak że w 4 klasie będziesz miał 180 ;) cierpliwości i zastosuj się do tego co napisałem Tobie post wyżej :-))

[...] ze na 1 cm w rece przypada srednio ok 1.5 kg wagi (gdzies to na forum czytalem nawet) wiec patrzac na to ze kolega ma 110 w klatce i 120(?) w barkach i pewnie wzrostu kolo 180 ile musi w tych barach nadrobic. mozliwe ze przesadzilem o troche ale nie o duzo bo patrzac na barki jako 3 aktony a nie 2 jak to wiekszosc widzi to troche miecha sie tam [...]

kupilem keltona wszystko ok dobry solidny sprzet chociaz przydala by sie sztanga olimpijka bo ja mam zwykla 180 cm na styk sie miesci w rozstawie. wedlug mnie powinni zaznaczyc ze zalecana jest sztanga olimpijska

EMA ZIOMY JAK OCENIACIE MOJĄ DIETĘ , JESTEM EKTOMORFIKIEM WZROST 180 WAGA 72 Posiłek 1 godzina 6.00 - 4 jaja całe kurze - 150 gram chleb zytni pełnoziarnisty razem 610 kcal Posiłek 2 godzina 9.00 - 150 g płatków owsianych zmielonych - 40 g ŁOWICIE WPC 80 RAZEM OK 720 KCAL TLUSZCZE POSIŁEK 3 GODZINA 12.00 - kurczak 200 gram , ryz biały 150 [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiące przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150

Na bica lepszy jest lamany bica i trica cwicze tylko lamanym i sztangielkami Klata to natomiast dlugi 150 lub 180cm w zaleznosci jaka duza masz laweczke, bo np ja mam chyba 150 czy 160 a kumpel go na swojej laweczce nei miescil i potrzebowal 180-cm Tutaj uchwyt na szerokosc ramion i w tym i w tym gryfie jest dobra

Stery co się tak boisz - nie dygaj - te wszystkie problemy z ciśnieniem - jak będzie 250/180 no to wtedy będziesz miał problem. Używaj odpowiednika Catapresanu. Środek dodawany do SAA na obniżenie ciśnienia. Załaduj Testa z Decą do oporu i nie marudź!

[...] cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost do 171 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 Wzrost do 175 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 8 Wzrost do 180 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 11 Wzrost do 188 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 13 Wzrost do 196 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 15 [...]

deka200mg mialem przerwe i jeszcze nie wrocilem do formy. a z drugiej strony to jak bym bral 180 na klate to bym nie potrzebowal rady

Waga 81 około, bo wiadomo jak z tą wodą w organiźmie... wzrost prawie 180, a fotki będą w późniejszym czasie :) a propo kalorii i tak mam metabolizm do kiszki, ale ciągnąłem redukcje 2 miechy i wolę przycinać pomału kcal tzn jak na 2200 stanie, to wtedy utnę...

OLIMP VITA-MIN SPORT do sniadania 2 kapsy TREC MASS XXL 5kg wg brakow w diecie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 w DT po treningu 4 kapsy, w DNT rano 4 kapsy TREC SUPER OMEGA-3 -2-4g epa i dha wliczajac te z jedzenia olimp carbo 50g po treningu nitrobolon II-30g przed treningiem amino essencial 5-10g przed i po treningu

dieta nawed ok bialka mozesz zmiejszy do 170-180 co do tego w ktora strone to ciezko powiedziec bo wiekszosc powie zeby redukowac bo jak duzy bf to wiecej sadla zrobisz na masie niz miesni ale z drugiej strony nic z ciebie nie bedzie , wiec moze rekomp najlepiej wykicz swoje zapotrzebowanie i kcal na 0 i posiedz troche na tych kcal [...]

ławka jest beznadziejna;p rozpietek na tym i tak nie zrobisz bo to sie szybko psuje, ogolnie slabo wytrzymała. kup cos z marbo albo keltona. co do gryfów kup sztange 180 cm i lekko łamaną ;) no i te 80 kg starczy na poczatek ;p

[...] 45g /ryz basmati 40g / kasza grycznna 50g kurczak 150g Po treningu bcaa + bialko 25g 3 Ryz basmati/zwykly 40g kurczak 150g 4 tunczyk 130g chleb pelnoziarnisty 60g nasiona 20g maslo 20g warzywa 5 twarog poltusty razem B 161 - 180 ( jesli wliczac z roslinnych) ma byc 175. W 130 T 60 KCAL 1820 Waga 70kg wzrost 165 wiek 18 endomorfik

ee wygule dieta dobra bo zapomnilem ze w lososiu na 100g jest 8.5 tluszczu wiec mam B-170-180 / 175 W-128 / 130 T-61 /65 wiec sie zgadza jednak dodam ten chleb do 4 posilku bo mam gloda za bardzo. A te pestki dyni dodac do lososia albo do twaroga? bo oliwa z twarogiem to ;//

Dzięki....Ale jak myślisz będę miał 180?;D

[...] https://be-active.pl/product-pol-37-Zestaw-do-cwiczen-80kg-ze-sztanga-180-cm-gryfem-120-cm-lamanym-nakladem-obciazen-i-hantlami-uniw.html?gclid=CjwKCAiAz7TfBRAKEiwAz8fKOKMqBlmXHPxRvVsuKLsS-GM-itOXTy7XF-01VG7Cs0XoMx-MIb0uCBoCoH4QAvD_BwE Nie [...]

[...] co ?? :D Ja to teraz troche wagi musze zrobić nie ma bata ... do końca roku szkolnego do przynajmniej 60 kg musze dojść :) Kupiłem sobie nawet Mutant Mass :) 6.8 kg a dałem 180 zł ale nie dobry jest jak cholera wybrałem najgorszy smak (truskawkowo - bananowy) a czytałem że ten jest najgorszy) :D No ale to swoją drogą ta waga bo trener BJJ i [...]

mialem niedawno badania krwi robione ,cukier był w normie ,nie pamietam dokladnie ale cos kolo 170-180

widocznie musialem sie pomylić z tym 170-180 bo lekarz na podstawie wyników mowił ze wszystko jest wporządku ,a kartke z badan wyrzucilem , ps.to cos mi sie zdaje ze to musiał być wynik kolo 70-80 mg ,bo pamietam ze miescił sie w normie jak sprawdzałem Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-08-24 14:17:33