Panowie nie narzekajcie to dopiero początek testu. Mam nadzieję, że to nie będzie test z serii Hadesa czy Eclipse.... A ja bym chciał zobaczyć jak jesz tego kurczaka z ryżem i warzywami. Pokaż Nam proszę jak go sobie przyrządzasz. Wklej fotki Bo tu nagle taka zmiana o 180 stopni (dobra zmiana).
[...] uwierzyć chociaż nie powiem ze nie mam wątpliwości. I nie porównuj zawodnika ważącego 86 kg który mówi ze nie bieże koksu do Ronniego - waga 140na masie czy Kovacsa - 180 na masie bo to jest śmieszne i źle świadczy o twojej inteligencji. Od tego masz rozum zeby muc rozróżnić takie przypadki! Ps. Za błędy przepraszam ale od robie ich sporo [...]
[...] Carnivor z MuscleMeds. Jesli chodzi o inne rodzaje bialek, to najlepsza bedzie chyba mieszanka + WPC/WPI albo najlepiej hydrolizat. Hator, po ladowaniu makaronem wracasz na 180 g wegli. Eliminujesz caly makaron i kilka (50 g) dodatkowych wegli z tostow zytnich, platkow itp. Nie powinienes schodzic ponizej 180 g. Dopiero na koncowym etapie (takim [...]
Trening 22 08.12.2009 Martwy ciag 20 x 8 60 x 5 80 x 5 100 x 5 120 x 5 140 x 5 180 x 1 delirium 210 x 1 piórko 230 x 1 light weight baby 260 x 0 3 serie Martwy ciag do kolan 180 x 6 180 x 0 Przysiady dynamiczne? 100 x 5 bandaze 150 x 6 3 serie Wspięcia na palce 200 x 12 4 serie Skłony ze sztangą 100 x 6 140 x 6 3 serie Brzuch + plecy Wrażenia [...]
[...] też, biegnę za nim, utrzymując cały czas tą samą stratę ok. 10-15 s. Biegnie się dość ciężko, miejscami głęboki śnieg, wystające korzenie. Jedno okrążenie to ok. 10 zakrętów 180 stopni, biorę każdy zakręt łapiąc się za barierki. Wreszcie upragniony koniec 2 okrążenia (4,2 km), patrzę za zegar - 20:25. Jest dobrze, o 15 sekund szybciej niż rok [...]
Zobaczyłem "PULL + klatka" i myślałem, że to 180 to w wyciskaniu %-) Co nie zmienia faktu, że 180 w MC to już "trochę" waży :-D Tak z ciekawości zapytam - jakieś cele sylwetkowe akutalnie są ? Masa, redukcja ? Czy po prostu na razie stawiasz przede wszystkim na siłę ? :-) No 180 na Lajcie dziś poszło :D Hmm.. Cel? Siła. Ale jest jedno ale :D [...]
[...] Wlasnie tak robie i ladnie mi waga spada. Bez katowania sie dieta spadlem od 26 lutego 5,8 kg przy czym masa miesniowa z tego co widze w lustrze spadla nieznacznie. Mam 180 cm wzrostu i aktualnie 94 kg wagi. Jeszcze 4 - 6 kg do 88 - 90 kg zjade i zobacze co dalej. To w kwestii rzezbienia ciala :) Jak wazylem 80 kg to wygladalem jak wymoczek [...]
[...] że 70-80kg masy to dla niego za mało.Jasne zależy od stosunku wzrostu do masy im ktoś wyższy tym wyższa masa ciała.Dla mnie naturalnie ćwiczący kulturysta powiedzmy przy wzroście 180 cm realnie może zbudować 90kg masy mięsniowej przy dobrej rzeźbie.Reszta to albo cud genetyczny albo chemiczny.Mając te więcej niż naście lat bądźmy realistami.
[...] zrobilem dzisiaj nowego wsada jak na chwile wyszedlem na kosza wygladal mniej wiecej tak: nabiegam z rogu boiska do kosza wybijam sie z jednej nogi obracam sie o jakies 180' w powietrzu i wsadzam bokiem pilke (wyobraździe sobie nabiegam z prawego rogu pilka w prawej łapie obrot o 180 i prawa lapa wsad) myslalem ze skoro w sumie dobrze sie [...]
[...] Poznań-30,Arka-4,Lechia-0,Miedź-30,Elana-9,Odra-40,Ślęza-40, Śląsk—3,Gwardia Koszalin-0,Polonia Bytom-50,GKS Tychy-200. Na meczu ze Śląskiem w młynie było nas 180 osób.Na decydującym o awansie z Arką było nas 200+15 Arka (z którą wówczs była zgoda). W Częstochowie nigdy nie było Fan klubu Lecha.Do’ 92 z Pyrami łączyła nas [...]
[...] uczucie, ale po jakimś czasie przyzwyczaisz się, a i tempo biegu na pewno wzrośnie ;) Pare razy spotkałem się z takim wzorem (tak, wiem, że najlepiej byłoby zrobić testy ;) ) - gdzie widełki "tlenowe" ograniczone są: z góry: 180-wiek i z dołu 180-wiek-10. U mnie to mniej więcej działa. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-06-05 11:56:25
Tez sie zgadzam. Jal formy nie bedzie to wstydu sobie nie bede robil. Ale narazie o tym nie mysle mam cel i cisne. A bedzie co ma byc. Skore schowam w majty jakos %-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt 260b 430w 50t dnt 260b 345ww 50t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina [...]