180

12. Chizled Skład Chizled (180 kapsułek) - Dawka 3 kapsułki Cena: ok.$30.99 Caffeine Anhydrous - 200mg Synephrine HCL - 20mg Octopamine HCL - 150mg Tyramine HCL - 25mg Yohimbe HCL - 3mg Green Tea Extract - 350mg Synthetic Gugglesterones Z & E - 20mg Bioperine - 5mg j/w - tutaj macie trochę więcej przydatnego info --> [...]

[...] choc masa tez mile widziana!! wyzej ci napisalem dokladnie mój trening!!! jest nas 2!!!! ja mam 17o cm wzr! wazylem 76kg i bralem 50kg teraz waze po 4 miechach 68kg i biore 75kg! w bicepsie mialem 32 teraz 35! w klatce mam ok 107cm. zas kumpel ma 180 wazyl zaledwie 58kg zas teraz 68!tez mu skoczyla sila! Czy jest sens zmieniac system !??

czesc Karol! chce zaczac swoja przygode z push/pull prosze przejrzyj moj plan! WIEK: 17 WZROST: 180 CEL: MASA MIESNIOWA DIETA:JEST SUPLEMENTY: BRAK STAZ: 2 LATA 1 OPCJA - PUSH/PULL 3X W TYG 2 OPCJA - PUSH/PULL 4X W TYG 3 OPCJA - PUSH/PULL/LEGS 3X W TYG 4 OPCJA - PUSH/PULL/LEGS 4X W TYG 5 OPCJA - PUSH/PULL/LEGS 5X W TYG BEDZIE TO MOJ 1 TRENING [...]

Ciezarowiec o masie 60 kg potrafi podrzucic cos okolo 180 kg (nie wiem dokladnie jaki jest rekord swiata) czyli 3 razy swoj ciezar, natomiast superciezki o wadze powiedzmy 130 kg podrzuca 260 kg czyli 2 razy swoj ciezar (poniewaz obydwaj koksuja najlepszymi srodkami to tego czynnika nie bierzemy pod uwage :-)) Wniosek - zawodnicy lzejszych wag [...]

Słuchaj, mamy dokładnie takie same parametry (wiek, waga). Z wyjątkiem wzrostu bo ja mam 180 cm. Jeszcze rok temu byłam 10 kilo cięższa. To co Ci ułożył dietetyk to jest śmiech na sali. Ale nie przejmuj się! Po pierwsze za dużo ćwiczysz (wiem, że to brzmi dziwnie, ale takie są fakty). Organizm wpadł w panikę i magazynuje. Wyczuł, że będą cieżkie [...]

[...] tracić na obciązedniu, ani na zakladanej ilości powt. napewno nie bedzie więc to 60 sek. przy najwiekszych grupach, myslę,ze podobnie jak przy masie 90 na średnich, a nawet 180 na ciagach i przysiadach. w ss. nie odpoczywasz- co zrozumiale w trakcie połaczeni ćwiczeń, pomiędzy seriami, mysle, ze okolo 60 sek. powinno wystarczyć- wszak tu juz nie [...]

180 cm, podałem w poscie ... wiem że przynajmniej pół z tego to mięśnie, ale teraz chce wrócić do normalnego (zdrowego) odżywiana, i proszę was o pomoc ... chciałbym poprostu aby wróciły mi siły bo po takiej "diecie" jaka miałem to jestem strasznie słaby ... i sam nie wiem od czego zacząc od zwiększenia ilości jedzenia ? ćwiczen? domowe [...]

Spróbóje wznowić dziennik po tej przerwie, wszystko szło na dobrej mieze i dopadła mnie choroba. Na dzien dzisiejszy wzrost 180 waga 77 wymiary: Udo- 63 łydka- 37 klatka - 105 przedramie- 30 biceps- 33 pas- 85

[...] rodzinie np. pierogi, klopsiki i inne tego typu dania tradycyjne i na razie mnie nie rusza :-) Dosyć spory wynik (prawie 2 kg!) tłumaczę sobie zmianą odżywiania o 180 stopni - wiem, że tak duży spadek pewnie się nie utrzyma ciągle, ale muszę przyznać iż bardzo mnie to zmotywowało :-) Czy mogę prosić o poprawienie błędu w temacie? [...]

Bieganie - 3 x tydz. starczy spokojnie. Co za dużo to nie zdrowo. Dieta jak najbardziej, bez niej będzie ciężko. Poczytaj posty podw. na temat układania diety itp. Heheheczky - wg. mnie przy wzroście ~180 zalanie się do 100kg to już ogromna masa (tłuszczu). W miesiąc jak będzie spadać 3-4 kg to dobrze.

[...] staropolsku – robaleq http://www.sfd.pl/Piersi_z_kasz%C4%85_kuskus-t476442.html KURCZAK – z kasza kuskus - msciciel00 http://www.sfd.pl/W%C4%99glo_Gulasz_%5BB%2CW.T_~125_~8_~180%5D_na_ca%C5%82y_garnek-t493554.html KURCZAK – gulasz – szaman [...]

chciałbys osiągnąc tyle co on!!ale to chyba zazdrosc!markus jst wielki to fakt i jeszcze na dodatek ze ma ok 180 wzrostu to juz wogóle!

[...] nie są i imo widać na zdjęciach tyle ile jest, może Ci sie coś pomyliło i źle przeczytałeś poprostu albo Ci sie tak wydaje bo jestem wysoki a np 44 włapie u kolesia 180 może być imponującą łapą a u mnie jest normą choć w sumie jestem dość zadowolony z progresu bo np w chwili rozpoczęcia treningów miałem w łapie jakieś 34 a teraz mam [...]

"180 cm wzrostu waże 64 kg " troche malo wez sie chlopia za zarcie ... !!!

No to chyba ostatnie pytanie jakie mi teraz do glowy przychodzi. Przy wadze nieco ponad 100kg (niecale 2 m wzrostu) jaki powienien byc mniej wiecej stosunek BTW? B staram sie dostarczac w granicach 180-200g dziennie, jak ustalic ilosci wegli i tluszcz?

nabyte, dzisiaj po w-f byłem strasznie zajechany, byłem strasznie blady i chciało się ( nie musze dokańczać ), wartości ( skrajne ) 140 - 180, bywało gorzej, mam nadzieję że to nie przeszkadza mi przy ćwiczeniu ? narazie nie leczone, być może niedługo będę leczony, to kwestia miesiącu góra dwóch Zmieniony przez - nurciak w dniu 2014-11-19 16:20:17

[...] kości, ich wapnienia i regeneracji po złamaniach. Ostatnim składnikiem MAGICAL`u jest WITAMINA D, która reguluje gospodarkę wapniową i fosforową organizmu przez ułatwianie wchłaniania i obniżanie wydalania wapnia i fosforu. 1 tabletka zawiera: 180 mg magnezu, 100 mg wapnia, 30 mg krzemu 5 mg wit. D. Dawkowanie: 1-2 tabletki dziennie.

[...] wsparcie finansowe na budowę tych obiektów, pod warunkiem uzyskania stosownych pozwoleń zgodnych z zaproponowaną koncepcją. Firma jest gotowa przekazać na rzecz miasta 180 mln w przypadku realizacji opcji A lub 173 mln w opcji B. W przypadku wypracowania z miastem innej opcji zagospodarowania nieruchomości, wysokość finansowania uzależniona [...]

dodam tylko jako przestroga dla innych, że należy zakładać zaciski :-D zawsze to robiliśmy przy ciężarach 100+, a teraz jakoś nie (a była przedostatnia seria na 180 %-) ) i być może to było jedną z przyczyn, bo krążki z jednej strony ciut się przesunęły ;-) w każdym razie idę na urlop, to trochę odpoczniesz, najbliższe nogi za 2 tygodnie :-D [...]

No ja nie moge sie zdecydowac przychodze na siłke i np. klata robie cwiczenie siłowe teraz to tak..skos np..110 rozgrz.. pozniej 140 tak z 15..180 z 8 i 200 z 4 207 2..raczej siłowka..pozniej druga czesc treningu bardziej kulturysztyczny wygladac jakos trzeba