180

[...] Kielce MPM 2002-05-26 100 170 Płoch Łukasz/84 STS-Skarżysko-Kamienna Kielce MPM 2002-05-26 110 146 Bednarski Michał/88 Power Kuźnik-Chorzów Jastarnia MPM 2006-06-03*** 125 180 Wargocki Robert/84 STS-Skarżysko-Kamienna Kielce MPM 2002-05-26 +125 195 Kohnke Filip/88 UKS-Jastarnia Jastarnia MPM 2006-06-03*** Ja bym się skusił na Twoim miejscu [...]

waga ~82,5 lat 20 ze sprzetem 230, bez 180 (wiecej nie probowalem)

dzięki dzięki :) pierwszy 170 zaliczony drugi nie wiem czy 175 czy 180 niestety troszke zabrakło - wtedy bo teraz już idzie, niebawem może znów coś nagram, martwy też bym chciał zfilmować :) a siad to szkoła ciężarowa :D powoli powoli nagle myk ATG odbicie i żyłujemy :D tak w skrócie :D

jeden dziadek od strony mamy ok. 180, a drugi chyba nawet wyższy od taty był :D

na opóźnione dojrzewanie xd Chyba masz.ale.180 to max serio

jeśli byłby o 2 lata młodszy czyli 15 lat to na ile miałbym szansę? 180-182

Chociaż moj kumpel miał skok w wieku 15 lat i z 171 urósł na 180 a jego ojciec ma 186/7/8 To zaden skok w wieku 15 lat to normalne

Mój w dowodzie i w książeczkę zdrowia ma wpisane 180

Mój ojciec często pił alkohol i ma tę 180 wzrostu powiedział mi że lekarze mówił żeby nie dawać dzieciom alkoholu bo to zatrzymuje rosniecie

Mój ojciec często pił alkohol i ma tę 180 wzrostu powiedział mi że lekarze mówił żeby nie dawać dzieciom alkoholu bo to zatrzymuje rosniecie no jak dziecko doi to nie dobrze,może mu się to odbić na zdrowiu i zaburzyć mu te procesy,ale tak 16/17 można ładować na pewno nie zaszkodzi,a pomoże

Mi mowia że będę jak tata miał z 180 wspomnienia z Wigilia

Deloud ciąg dalszy siad 2x5 20 30 40 50 60 martwy 2x5 20 5x 70 3x 90 2x 100 1x 110 3x 115 130 150 rack pull 2x 170 180 1x 190 szrugsy 3x10 110 power cleana sie uczymy %-) 2x5 20 5x 30 40 3x 50 1x 60 70 https://www.youtube.com/watch?v=zbVp3gAL-gc 1x 80 1x i kawalek |-) 85 https://www.youtube.com/watch?v=zTALUhzz4Yg 90 fail jasna sprawa [...]

17 dzien z siadami , total 180 (a raczej nie bo Viki naciska ) zaczyna mnie to wkrecac coraz bardziej 1 bo nie umiem 2 bo nie umiem 3 zajezabawa 4 nie muszę używać setek kg aby sie spocić :-} 30 jest ok 40 wystarcza a wszystko pow 50kg to strefa marzeń ( na razie /-)_ ) https://www.youtube.com/watch?v=i5aYzCHtAqY&t=6s

znowu rolka po pleckach 8-) chyba dochodzę do wprawy /-)_ ale dzisiaj cos nie tak z grawitacja na siłce,180 poszło a 190 w martwym tez się przyssało do ziemi

[...] czytelny postanowiłem go umieścić jeszcze raz.Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To Sam(a)" ) .Co [...]

[...] czytelny postanowiłem go umieścić jeszcze raz.Witam.Zwracam sie z prośbą o sprawdzenie i z korygowanie diety redukcyjnej.Gdyż jestem w tym temacie początkujący.Mam 23 lata 180 cm wzrostu i waże 100 kg.Według wagi obliczyłem zapotrzebowanie na białko ,węglowodany, tłuszcze(korzystałem z postu Tyki "DIETA - Zrób To Sam(a)" ) .Co [...]

[...] coś takiego jak zdrowy rozsądek żeby stwierdzić, że 18g wit.C, albo 75mg wit.B12 to za duże dzienne dawki. W końcu RDA dla wit.C wynosi ~100mg, a dla wit.B12 1mcg, więc 180 krotne przekraczanie RDA dla wit.C, lub 75 tysięcy razy większa ilość wit.B12 to szaleństwo nawet dla najbardziej wysilonego sportowca. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

[...] ryżu. Wbijamy jajka i wlewamy mleko, następnie całość miksujemy na papkę o konsystencji gęstego jogurtu. Wlewamy do niedużej formy i wstawiamy do piekarnika, rozgrzanego do 180 stopni na ok 15 minut. Wartości odżywcze Gulasz: kcal: 802 B: 106g W: 10g T: 37g Placek: kcal: 731 B: 30g W: 116g T: 17g SMACZNEGO :-) Składniki wszystkie: [...]

[...] pangi, na nią porcję szpinaku oraz starkowany wcześniej ser tak by zakrył rybę. Całość zawijamy tak jak na zdjęciu :-D Powtarzamy czynność do wyczerpania zapasów:-) 4.Piec 180 stopni, góra/dół, ok. 45minut. SMACZNEGO};-) Danie smaczne na gorąco jak i na zimno. Przed podaniem polecam skropić dodatkowo cytryną. Smak- mega:)) KCAL~ 1055,5 BIAŁKO~ [...]

[...] Na blachę wlewamy na dno,białka (NIE CAŁE!).Gdy wywaliśmy już białka dajemy na nie, naszą masę twarogową, a następnie "przykrywamy całość resztą białek" WAŻNE!! pieczemy w 180 stopni przez 50min większość białek dajemy na dół! czekamy aż wystygnie bo sie rozleci jak na zdjęciach 8-) JEMY Makro:1756kcl btw 194/81/49 Wiadomo makro będzie się [...]