180

[...] 11-13 2x tydz Na razie zrobilem tylko taki ogolny zarys i chcial bym poznac Wasze opinie na temat tego cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 84 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 10 Ilość spożywanego białka: 2-3g/gk Ilość spożywanych [...]

Witam, 1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:120 -udo:68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: KETO ok 2800kcal 180-200g białka <20g ww i ok 240 tłuszczy na start 8. TRENING: 4x w tyg siłowy wielostawy + akcesoryjne 11. POZIOM BF%: 25% -/+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo [...]

[...] jako technik fotografii artystycznej. W latach 1987-1994 kontynuowała gimnastykę, taniec i aktorstwo w Teatrze Ekspresja pod kierownictwem Wojciecha Misiuro. Zagrała w ponad 180 przedstawieniach, włączając 4 premiery: " Martwi ludzie tańczą" (Gdynia 1988), "Dantonczycy" (Gdynia 1989), "Idole perwersji" (Kraków 1991), "College 24" (Chorzów 1992). [...]

[...] osób trenujących na najwyższym poziomie intensywności, porcję jednorazową można umniejszyć wg indywidualnych potrzeb. Sposób użycia: Jedną porcję (95g proszku - ok.180 jednostek miarki OLIMP lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 350ml wody). Stosować 1 raz dziennie bezpośrednio po treningu. Skład: POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX [...]

Witam cwicze 3 lata mam 180 cm wzrostu waze ok 84kg chcialbym przectawic wam plan ktory sobie ulozylem . Moim celem jest nabranie sily . Plan ten jest troche pod trójbój wiec moze byc troche dziwny . Taki plan ukladalem pierwszy raz noi zwracam sie do waz z prozba poprawienia ewentualnych bzdur wypisanych przezemnie 1 przysiady 10seri x [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:96 kg 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:300 g -tłuszcz:? nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 19 sierpień 1967 MIEJSCE URODZENIA: Palm Springs, Kalifornia OBECNE MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Culver City, Kalifornia PRZEZWISKA: Real Deal, Rainbow lub Rainbow Six WZROST: 180 cm WAGA POZASTARTOWA: 132 kg WAGA STARTOWA: 113-120 kg NAJWIĘKSZE SUKCESY: • Mr. Olympia: 3 miejsce-1999, 2002, 5 miejsce-2001, 6 miejsce-1994, 1995, 1998, 7 [...]

[...] syropu orzechowego. Ramakin lub blaszkę (jeżeli robimy większą porcję) wysmarować olejem kokosowym lub innym tłuszczem i wyłożyć masą z pekanów. Piec przez około 10min w 180 stopniach do zrumienienia się ciasta. Zmiksować ugotowane bataty z bananem, jajem i cynamonem. Dodać odrobinę proszku do pieczenia. Następnie podzielić masę na dwie [...]

[...] http://img204.imageshack.us/img204/7963/img0052ng.jpg 8.Gryf prosty 40 cm fi 28 mm w cenie 26 zł za sztukę, http://img689.imageshack.us/img689/8636/p4011.jpg 9.Gryf prosty 180 cm fi 28 mm w cenie 79 zł za sztukę. http://img545.imageshack.us/img545/4452/gp18011.jpg Koszt transportu paczki do 30 kg wynosi 20 zł przy płatności przelewem, natomiast [...]

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 99 Wzrost : 180 Cel treningowy : Redukcja - Masa? Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : Proteinowa Slow Carb Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Peak Delicious Muscle Whey Protein, Scorch [...]

Witam, chcialbym bardzo szybko zrzucic parenascie kg. w sklepie z odzywkami polecono mi : anabolic Bcaa system 300 cap. Trec clenburexin 180 cap Trec cm 1250 360 cap Trec i to kupilem. codziennie chodze na treningi na przemian muai thai i bjj. wazylem 100 kg ale zrzucilem do 90 chcialbym stracic reszte czyli te zbedne 20 kg jeszcze ale na [...]

[...] z Oliwek IV Posilek POTRENINGOWY + 5g BCAA +5g Kreatyny/ (Dni nietreningowe): bez suplementacji 100g Ryżu 150-200g piersi z kurczaka lub ryby , warzywa V Posiłek +Gainbolic 180-200g twarogu + warzywa Jogurt Naturalny 3-4 kromki pieczywa razowego VI Posiłek Szejk Białkowy 40g odżywki Wysokobiałkowej + łyżka Oliwy z Oliwek (2 Zmiana) I Posiłek [...]

[...] u kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Przechowywanie Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym, niedostępnym dla małych dzieci. Zawartość opakowania 180 tabletek (1 - 3 miesiące stosowania) Masa netto: 90,0 g+/- 5% Wartości odżywcze Porcja 2 tab. Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 180 tab SKŁADNIKI [...]

Witam.Jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość Mam 16 lat.Waga 73kg,Wzrost 180i trochę brzucha się nazbierało przez zimę,chcę to zrzucić. Biegam od miesiąca co 2 dzień po 25 minut wolnym tempemjuż trochę widać różnicę ale jeszcze odstaje dolna część brzucha ;/;/jak to zrzucić?? jakieś brzózki robić?? chodziłem pół roku na siłownie ale teraz mam [...]

[...] propozycje: Zestaw STRONG 167kg z ławką HS-1090, który zawiera: talerze (średnica otworu 31mm) 2 x 20 kg 2 x 15 kg 2 x 10 kg 6 x 5 kg 6 x 2,5 kg 6 x 1,25 kg gryf prosty 180 cm (średnica 30 mm) waga 11 kg gryf lekko lub mocno łamany 120 cm (średnica 30 mm) waga 8 kg 2 x gryfy krótkie 45 cm (średnica 30 mm) waga łączna 5,5 kg profesjonalna [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2-2.5g/kg 3500-4000kcal -węglowodany: cała reszta -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100mg e2d , 1-16 enan 500mg/week 9-17 wino 40mg/ed 8. [...]

[...] ugotowanych batatow - 2 jajka - cynamon (opcjonalnie) - dowolny slodzik do smaku Polewa: - bialko o smaku kokosowym - wiorki kokosowe Wykonanie: Nagrzac piekarnik do ok 180 stopni. Polaczyc make kokosowa z rozpuszczonym olejem i slodzikiem i ugniatac ciasto dolewajac wode az do uzyskania jednolitej masy. Wylozyc ciasto na posmarowana olejem [...]

[...] Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 Areo: Na początek 30min po każdym treningu + 40min w sobotę i niedzielę na czczo Jakieś stare rekordy do których obecnie mi daleko: MC: 180 Przysiad: 171 WL: 130 Fotki: Nie ma czego oglądać więc z wiadomych względów nie dodam %-) cykl treningowy ma trwać do 22.12 wiec obiecuję że tam dam fotki przed i po bo [...]

Witam, Mam już 24 lata i postanowiłem nieco zmienić. Ważę 90 kg, mniej więcej, bo wahania są jakoś 89-91, wzrost 180. Chcę schudnąć do wagi pomiędzy 80-85 i nieco się wyrzeźbić. Z resztą lekarz zalecił mi więcej ruchu. Ćwiczyłem jak byłem młodszy, ale to nie ma znaczenia raczej. Wymiary: biceps 37 pas...98 klatka 113 barki 125 Więc, zależy mi na [...]

[...] wagi, jestem przygotowany na 3-4 msc redu Co do diety to będe bazował na nieprzetworzonych produktach. Oczywiście żródła będą zmieniane. Planuje w DT dać: ww --- 270 b -- 180 t -- 70 Co daje łącznie 2430 kcal DNT ww -- 220 b -- 180 t -- 80 Łącznie 2330kcal Jest to ilość kalorii na których nie jestem głodny, leci sporo warzyw/ W zalączniku [...]