Kulturystyka klasyczna do 180 cm (w kategorii tej startuje Mariusz Żaba) oraz + 180cm /SFD/Images/2016/7/24/08deb1911e1a41d3aea38d3293df4f89.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ca08d84e1ac6411cbc24260efe0d2d77.jpg /SFD/Images/2016/7/24/8e72c337d3ef4fbdbd6617c9e5b4c4f7.jpg /SFD/Images/2016/7/24/3696ad134489438e81afe30786c6dde9.jpg [...]
[...] też średnio dają sobie radę , zasięg komórkowy jest tutaj mocno przeciętny. Mam nadzieje,ze uda sie jednak przeprowadzić dalej live na fb i powrzucać zdjęcia :-) Klasyk do 180 cm - FINAŁ Marian powinien to spokojnie wygrać :-)) /SFD/Images/2016/7/24/673cd404c194460b99e14731d673e4ce.jpg /SFD/Images/2016/7/24/a23f7e42535d4b3da6afe48c92081b8f.jpg [...]
[...] 10, 125 kg x 7, 95 kg x 15 2. Wykroki w miejscu R12 20 kg x 12, 42 kg x 12, 52 kg x 12, 62 kg x 11, 45 kg x 20 3. Suwnica nogi nisko i wąsko R15 140 kg x 15, 160 kg x 15, 180 kg x 15, 200 kg x 13 4. Prostowanie obunoz R15 6 szt x 15, 8 szt x 15, 10 szt x 15, 12 szt x 13 5. Uginanie obunoz R15 5 szt x 15, 7 szt x 15, 8 szt x 15, 9 szt x 12 6. [...]
[...] (DJ Scot Project RMX) Dj ?ledzik - Techno Trance Mega Mix Dr. Pil - I'm to sexy Drax Ltd 2 - Amphetamine Evoke - Arms Of Loren 2001 Fragma + Dominator + - Say That You180;re Here [Hennes.. FranXter - Tech-No-Sex (Extended Version) Gabry Fasano - Logarithm Golden Boy With Miss Kittin - Rippin Kittin Hypno Bros. - Kick It Junkfood Junkies + [...]
[...] Pulsedriver - Din Daa Daa (Potatoheads Rmx) Roger Sanchez - Another Chance Roger Sanchez - Another chance (@ SDMF 2001) S Club 7 - Don't Stop Movin' www.sclub7.prv.pl Salt 180;N Pepa - Push It Sash! - Stand By Me 2001 Tasha - Emotion TDR - Squelch techno - take on me (techno mix) The chemical Brothers - Galaxy bounce The House hedz - - The [...]
[...] give 100% to that. I am quite sure that you give 100% to something else this week than reading all this "bullshit" that takes on in the Internet world. Why we don180;t compeet ion MMA? Is,180;t that obvoius. we would get our asses kicked When we spar in JKD we allow groin kicks, we allow groingrabbing and whatever comes to mind. [...]
[...] że wiele lat temu zacząłem robić półprzysiady. Zaczynałem od ciężaru ze 130 kilo. Po 3-4 miesiącach półprzysiadów, zrobiłem 6 powtórzeń na 220, a w pełnym zaliczyłem 180 kilo - i to do pełnego rozluźnienia, mogłem tak posiedzieć chwilkę Końcówki martwego ciągu też robiłem, podobnie jak dociskania na ławce. Pozwala to na oswojenie się z [...]
[...] ale nie było aż tak tragicznie - przejdzie to cw czy sobie odpuścic? A tak wogóle jednym słowem preparaty na stawy kupiłem niepotrzebnie może sie jeszcze przydadzą i wogóle Sogi duchowe dla was za to że odkryliście tą dolegliwosc, bo tak nadal bym sądził że to stawy -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy
[...] na 2 stronę. Poza tym już nawet że ćwicząc 1 ręke czesciowo napina sie też druga to organizm intuicyjnie wyrównuje braki treningowe tej 2 strony ciała aby zachować naturalna symetrie. tylko że jak przejdzie te 30% procent to będzie to raczej krzywe zwierciadło niż symetria -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy
no to jest niezły pomysł na nowy ciekawy plan treningowy pozatym takich bodźców ciekawych jeszcze nie było -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy
[...] w porownaniu z tym co bylo kilka miesicy tem u jest to nie do opisania, problemem bylo dla mnie zalozenie na suwnicy 50 kg , juz wtedy pojawial sie bol , niedawno zalozylem 180 i zrobilem 7 ruchow w zasadzie pol ruchow bez bolu, ja rowniez unikam przy duzym ciezarze stosowania pelno zakresowych ruchow. Zastanawialem sie czy jestem jedyny ktory [...]
[...] Co do miski to wygląda mniej wiecej tak: 1. 100 owsa 40 gr wpc + 10 gr nasion + len + ostropest trening - 15 gr BCAA 40 gr wpc + 200-300 gr owoców 2. 100 gr ryzu + 150-180 gr cycka + warzywa 3. to samo 4.50 gr makaronu + 150-180 gr cycka + warzywa + 3 kapsy O-3 5. 150-180 gram miesa + warzywa + 10 gr oliwy z olwek/ lniany 6. 4-5 jaj całych [...]
Dudku i jak skończyłeś ten program ze strony ww.gregry.prv.pl? I co dał ci coś? Mnie on również się podoba, zlezy mi na podniesieniu wyskoku, bo gram w siatkówkę i mam tylko 180 cm co jak na siatkarza jest zdecydowanie za mało. Mam około 75 cm wyskoku z rozbiegu. Ważę 69 kilo przy wzroście jak juz wspomniałem 180 cm. Jak myślisz podkoczyłobymi do [...]