180

112 801+180=112 981 ( 15 630 ) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-05-28 21:51:26

136 902 + 278 = 137 180 ( 45 121 )

137 180 + 136 = 137 316 (7760)

170 209 + 180 = 170 389 (10 819)

179 963 + 114 = 180 077 (12 620)

180 878 + 337 = 181 215 ( 69 310 )

180 878 + 337 = 181 215 ( 69 310 ) 181 215 + 60 181 275

191 346+180=191 526 ( 22 030 )

oceniłem na "nie polecam" zjadłem w sumie 2 opakowania po 90 kapsułek (czyli w sumie 180 kapsułek) jedyne co mi dawał ten produkt to pobudzenie ze względu na dużą zawartość kofeiny, oraz cholerne pocenie się, co w pracy zawodowej było bardzo uciążliwe, natomiast efektów w spalaniu tłuszczu na przełomie dwóch miesięcy brania nie [...]

zagdzam sie z masarniakiem po części. oczywiście jak bedziesz ważył 140 kg to szybciej sie pocisz męczysz ale myśle że przy bardzo dobrej rzezbie przy wzroście około 180 waga 90kg (na rzezbie) to stwór na h.u.j.a. już i z dobrą estetyką 505ss - ciekaw jestem twoich osiągów czy tak naprawde są prawdziwe.wiesz twoja postawa przypomona mi kolesia co [...]

[...] Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Migdały 30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 420 Jabłko 110 Oliwa z oliwek 16 Burak 200 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Żołądek kurczaka 140 z tego zrobie 6 posilkow tabaty wczoraj nie zrobiłam i dziś tez nie mam kiedy zrobić...bo prosto ze szkoly do pracy jade...ale praca na nogach [...]

Dziesiejsza dieta: I przedtreningowy 20 g oliwy (fuj nienawidze!!!!, ale jem - oliwa psuje tylko smak, potrawa jest gorzka ) jablko 170 g, jaja 180 g, do smaku pieczarki, gouda 100 g II po treningowy odzywka bananowa, kasza 50 g burak 100g III wloskie orzechy 16 g brokuly 100 g kura 200 g IV kura 156 g orzechy laskowe 26 groch zielony V twaróg 80 [...]

[...] g ODZYWKA 25 g II Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 g Oliwa z oliwek 6 g Cebula 76 g III Orzechy włoskie 76 g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 230 g IV ODZYWKA 25 g Jabłko 200 g Płatki żytnie 20 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 20 g V Ser twarogowy półtłusty 200 g [...]

[...]        863       27,8      142,4       19,0       28,1       16,2     Owoce            95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]      1 736      145,1       28,0      113,7        0,0        0,0     Roślinne           699       21,0      114,8       18,4       18,9        6,1     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]      1 345      150,7       27,2       68,0        0,0        0,0     Roślinne           885       30,8      148,3       19,6       33,8       11,6     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]      1 075       31,6      198,6       20,4       26,2        1,8     Owoce            95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]      1 107       32,4      199,5       23,5       26,5        1,8     Owoce           142        2,3       35,1        1,2        5,4       35,1     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]      1 107       32,4      199,5       23,5       26,5        1,8     Owoce            58        0,2       13,5        0,0                  13,5     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...]        970       31,0      200,7        9,8       29,2        1,2     Owoce           280        7,0       72,0        4,0       18,0       72,0     Suple           180       42,8        1,5        0,7        0,0        0,0     Śmieci           448        4,4       54,8       23,2        1,4       51,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]