[...] metanabol i wino , mogłby ktos dorazdzic w jakiej kolejnosci to brac ? bo cche zaczac cykl i nie wiem od czego zacząc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 180 gram Ilość [...]
wiek: 22 waga: 80 wzrost: 180 dieta: nie Uprawiam 2 sporty wyczynowo. (tylko w jednym sukcesy ale oba uwielbiam:P) Gram w koszykówkę a ponieważ jestem niski nie mogę dużo ważyć żeby wysoko skakać i być dynamicznym. Pływam też od małego a tam waga mniej się liczy, raczej potrzeba siły i wytrzymałości. Sukcesy odnoszę w pływaniu - trenuje 3 razy w [...]
[...] na odblokowanie posiada pregnyl 5000ju i clomid . jak ma rozpisac ten odblok??? bez zbednego spamu. dolaczam jego ankiete Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 180 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: okolo 4 lata Ilość spożywanego białka: 400 Ilość [...]
[...] w tygodniu + aeroby Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 180
[...] Annun So # Dwimyo Goro Chagi - z pozycji Niunja So # Dwimyo Naeryo Chagi - z pozycji Niunja So # Dwimyo Dwitcha Jirugi - pozycji Niunja So # Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°) - z pozycji Niunja So # Dwio Dollimyo Naeryo Chagi (180°) - wykonywane zakroczną nogą z obrotem, z pozycji Niunja So Proszę o pomoc. Zmieniony przez - MATI9401 w dniu [...]
[...] 2 kromki pieczywa ciemnego 40g twarogu półtłustego banan III posiłek 13:30 placek z 3 jaj i 100g płatków kukurydzianych IV posiłek 16:00-16:30 ryż 150g udo z kurczaka ok. 180 g oliwa z oliwek 20g V posiłek 19:00 ryż 150 g udo z kurczaka ok. 180 g banan oliwa z oliwek 20g VI posiłek 20:30 SFD Mass Activator 50g VII posiłek 21:30 twaróg 100g [...]
[...] MH-L002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html co o niej myslicie jak dla poczatkujacego, po krotkich epizodach...wiek 24, okolo 180 cm, waga 75. konkretnie mnie chodzi o ta aukcje http://allegro.pl/sprzet-praktycznie-nie-uzywany-z-powodu-wyjazdu-i1551880599.html czy warto oczywiscie z dokupieniem do [...]
[...] i 3mam 90kg, ale jak ktoś chce się ścigać i chce wiedzieć ile mniej więcej wazyć, to może się przyda. Waga najlepszych MTB na olimpiadzie w Atenach: 1) Julien ABSALON - 180 cm - 71 kg - 21,9 BMI 2) Jose Antonio HERMIDA - 172 - 63 - 21,3 3) Bart BRENTJENS - 188 - 77 - 21,8 4) Roel PAULISSEN - 181 - 65 - 19,8 5) Liam KILLEEN - 173 - 68 - 22,7 [...]
[...] i brzuchu - jak się schylę to zwisa więc podejrzewam, że jak zacznę masować to dojdzie do siebie tylko pytanie czy to już? Obecna kaloryka to 2600 kcal z rozkładem BTW 180/70/320 w dni treningowe a w dni nietreningowe 180/130/190. Waga spada około 0.5 kg na tydzień lecz samopoczucie już słabe. Dołączam foto obecnej sylwetki , wzrost 174cm [...]
[...] po takim czasie zajechany nie ma się co oszukiwać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 220 -przysiad 180 Witam Jestem od dobrych 5 lat na ciągłej bombie z kilkoma mostkami . Nie mam zamiaru słuchać głupich rad . ! A wiec wbiłem od ch**a [...]
[...] i odżywianie. Jestem gotowy na dowolne potrzebne zmiany w jedzeniu. Treningu wolałbym raczej nie zmieniać (zresztą uważam że jest w porządku). Ważę 90 kg przy wzroście 180cm. Według różnego typu pomiarów (między innymi waga z pomiarem tk. tłuszczowej) mam ok.13% tłuszczu w organiźmie. Moim celem jest waga pomiędzy 85-90kg (nie ma to aż tak [...]
[...] i mam nadzieję że znajde tutaj fachowych doradców :) Wyliczyłem na tej podstawie swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne: Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość) 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]
[...] zł przeznaczone wlasnie na ten cel. W lutym Chcialbym zrobic miesieczna diete i zakupic za to jakiegos gainera tylko nie wiem ktory przyniósł by jakies efekty. Dodam ze mam 180 cm i 60 kg Teraz z powodu pracy bede mial przerwe w treningach wiec zaczne znow chodzic dop 15 stycznia. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 [...]
[...] Serdecznie wszystkim dziekuje za poswiecenie czasu by to przeczytac jak i za pomoc na ktora licze.. pozdrawiam TK Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 89 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca w [...]
Cześć mam 27 lat od 12 roku życia cpalem amfetaminę w ilościach hurtowych wazę 73 kg mam 180 wzrostu miałem jakieś przerwy w branuu jak byłem w pudle zaczelem ćwiczyć mając 18 lat po wyjściu znów zaczelem brać rzeźba została później miałem przygody w ośrodkach dla uzależnionych tam też cwiczylem pomagało mi to w walce z nałogiem ale do czasu [...]