180

Ronney88 daj Pan spokój ze słuchawkami za 15 zł jakość dzwięku nie bedzie zachwycała do ich używania. Zapoznaj sie ze stroną aliexpres, spora część allegro to po prostu produkty stamtąd za większą cenę. Np pierwsze z brzegu Bluedio HT na alledrogo od 180 zeta wzwyż, u chinola 30 dolarów.

zalezy jaki wzrost jesli srednio ( 180 cm) to mysle ze ok.38 cm w pasie na pewno mniej niz 80

[...] podane wymagania wagowe i jest to coś takiego: dla zawodnika mierzącego poniżej 178: wzrost -100 +2 np 175 - 100 + 2 = 77 <-- maksymalna waga dla zawodnika mierzącego 175cm dla zawodników o wzroście 178: 178 - 100 + 4 = 92 dla zawodników mierzących powyżej 178: wzrost - 100 + 6 np 180 - 100 + 6 = 86 Dyscyplina jak najbardziej rozwojowa :)

starz 4 miesioce. 15 lat . waga 70 kg wzrost 180 cm

"ja na twoim miejscu bym hmb wzial po cyklu" no a ja wlasnie odeminne opinie slyszalem, tj. ze najlepsze efekty sa kiedy bierze sie HMB razem z jakas kreatyna (w moim wypadku Xpandem). w sumie mam zamiar kupic sobie liquid HMB gdzie jest 180 ml, wiec moze mi wystarczy na 2 cykle i wezme je sobie zarowno z kreatyna jak i po calym cyklu?

[...] czy to dobra droga. W związku z tym Koniu prośba czy możesz podac przykład (wątek, jakiś plan) z wzorowo przygotowaną dietą dla średnio intensywnie ćwiczącego 30 latka 180 cm 70 kg z zapotrzebowaniem ~2000Kcal) ? Chciałem równiez zapytać ponieważ widze naprawde efekty- waga leci brzuch maleje, mięsnie bardziej się "rysują" [...]

[...] kalorie co może skutkować zastojem , spowolnieniem metabolizmu ( późniejsze problemy) . Na szybko to zwiększ tłuszcze na minimum 100-120 gram , białko możesz podbić do 180 gram a węglowodany zostawić lub rotować . Trening jaki wykonujesz nie da Ci zamierzonych efektów i szczególnie A6W .Powinieneś przejść na [...]

[...] przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 60 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1631 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. [...]

[...] Ekonomiczny w Krakowie 93 178. Zielonka Kamil WSZ Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nysie 93 179. Ziółkowski Wiktor UTE Politechnika Krakowska 93 180. Łokietek Adrian UME Uniwersytet Medyczny w Łodzi 93 181. Al Chalabi Jakub UTE Politechnika Świętokrzyska w Kielcach 105 182. Banaszkiewicz Maciej USP Akademia Morska [...]

Policzylem sobie z tabeli zywnosci ze to co zjadam ma prawie 6000 kalori :D prawie 750 ww i 180 białka . a prawde muwiac dalej jestem głodny :D hymmm

Mam takie pytanie wpadly mi w rece te same tab. mam 180 szt. chcialam je wziasc na schudniecie czy moglibyscie mi pomoc chodze na silownie od roku ale malo co widac utrate tej wagi mam 164cm wzrostu i waze 75 kg jake dawki moge stosowac Z gory dziekuje za pomoc i szybka odpowiec

[...] odwrotne pompki 3seriie Wyciskanie sztangi siedząc : 4 serie Wyciskanie hantlami siedząc : 4 serie Unoszenie hantli bokiem : 4 serie (pytanie: lepiej podnosic do kąta 90 czy 180 stopni?)zdecydowanie 90 tzn trochę więcej niż 90 Przysiady ze sztangą : 4 serii mc na prostych nogach 4 seriie wykroki ze sztangą 3seriie Wspięcia na palce z obciążeniem [...]

[...] Barki Wyciskanie sztangi stojąc : 4 serie / 5* Wyciskanie hantlami siedząc : 4 serie /wywal Unoszenie hantli bokiem : 4 serie (pytanie: lepiej podnosic do kąta 90 czy 180 stopni?) / nA BOKI Podciąganie sztangi do brody stojąc : 4 serie / daj unoszenie w opadzie tułowia Nogi Przysiady ze sztangą : 6 serii /5* Wspięcia na palce z [...]

Teraz troche danych o mnie Wzrost okolo 180 Waga na czczo 73 Biceps Prawy 34 lewy 33 Udo Prawe 57 Lewe 55,4 Lydka 38 obie Talia 76 Pas 79 Klatka 104

mam 18 lat 75 kg 180 cm cwicze od 2 lat z przerwami na wakacje i chce od wrzesnia zaczac cykl na suplach cel to masa+ siła . prosze o pomoc w dobraniu supli. raczej jestem pewien co do 2 puch XP NF ( a moze XP E?) no i chce dodac cos ale nie mam pojecia co ;) powiedzmy ze limit kasy na to pzreznaczonej jest dosyc wysoki. no i prosze o pomoc w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat 300 e6d 8. TRENING: Siłowy + Superserie + Aero 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]

[...] 77 powtórzeń. Na poręczach podobnie jak w wyciskaniu zwyciężył Ryszard Czajkowski uzyskując w sumie 204 powtórzenia w trzech edycjach. Zbigniew Bończuk zajął drugie miejsce 180 powtórzeń i na trzecim miejscu Jarosław Kubik 174 powtórzenia. Ryszard Czajkowski został najwszechstronniejszym zawodnikiem Grand Prix Sosnowca w ramach Akcja Zima w [...]

mam raczej taki sam staz treningowy jak on .. i jego barki mnie nie zadowalają ogólnie łapa do poprawy, plecy dolne też ... wszędzie mało masy... ale ogólem nawet, nawet.. on moze miec 36 w łąpie bo ma 180 cm wzrostu!! a to robi z łapą swoje ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq

[...] dorsza, tuńczyka, polędwicę wołową czy wypijesz ostrowię to nie będzie większej różnicy!? PISAŁEM O TYM Teraz dobrze? nie dobrze jest wyżej w moim poście po co wpakowałeś tu jeszcze 1 posiłek? i to jeszcze z ww skoro sam pisałeś, że jest ich za dużo chude mięso 180 - miało być 80 Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-27 23:00:26

[...] $90,000) pokonała Virnę Jandirobę ($12,000) Gilbert Burns ($44,000 + $44,000 = $88,000) pokonał Mike’a Davisa ($12,000) Karta przedwstępna: Jim Miller ($90,000 + $90,000 = $180,000) pokonał Jasona Gonzaleza ($12,000) Angela Hill ($24,000 + $24,000 = $48,000) pokonała Jodie Esquibel ($10,000) Dhiego Lima ($17,000 + $17,000 = $34,000) pokonał [...]