180

[...] 558 28 4 102 usuń Filet z mintaja Złota Rybka-100g-75-17-1-0 Ryż brązowy-150g-483-11-3-102 posiłek nr 5 22:00 Produkty b.d. 723 69 17 70 usuń Makrela wędzona-100g-221-21-15-0 Cw protein-50g-180-41-1-2 Ryż brązowy-100g-322-7-1-68 Czyli coś takiego i zostać z bilansem : 2916 kcal-156 g białka-144 g tłuszczu-248 g węglowodanów

Fat ma niecale 180 cm wzrostu.Z wymiarami i waga troche przesadza.

Co do wyskoku ----> SLAM NATION !!!!!!!!!!! Kolesie ( po 180 cm. ) robią 360 przez 5 osób.

kosztowalo mnie to tyle ile mniej wiecej wynsi moj 2 dniowy zarobek wiec ´nie jest tak zle ale co do jednego sie nie myslisz , ze bylo warto !! Pozdro

160 i 180 widzę po sklepach ceny. no cóż WP80 też był tani w porównaniu do nowego WP95, tak samo jest wiec z izolatem.

Dobra pany a wiec tak: 180 clen- 2 tabsy dziennie kupuje novothyral z 300 tabsow- jak bedzie pozadny towar to bede stalym konsumentem ziomka ktory oferuje, i bede polecal znajomym. Novo lece 2-3 tabsy dziennie. Cardio stopniowo zwiekszam obecnie 20 min stoperka po treningu silowym czyli 3-4 razy/week. Pytanie mam apropo clena, jak brac? 5 dni on 2 [...]

I jak dlugo? az do wyczerpania 180 tabsow?

nie, nie stosuję zadnych diet bo szkoda mi kasy na to a poza tym trzeba miec jakies pojęcie o tym. jem co chce ile chce kiedy chce. przykladowy trening: siady: 60/120/150/180/200/220/240 i wiecej. od 200 jedynki 240 musi pójśc zawsze i teraz w zalezności jak pójdzie lekko to ide x wiecej a jak cięzej to y więcej. jak idzie te 240 bardzo ciężko [...]

[...] --Ukraine 139 Alfarsani Tareq --Bahrein FINALISTS –100 kgs 148 Souto Glayson --Brazil 150 Notarki Mojtaba --Iran 153 Solar Rastislav --Slovakia 156 Dell´uorno Emiliano --Italy 165 Elaasr Moustafa Nassim --Egypt 167 Zakaria Mohamed --Egypt FINALISTS +100 kgs 171 Krabchenko Bogdan --Ukraine 178 Hoffman David --Germany [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg:240 -przysiad:200 PYTANIE: Hej leciałem już dużo środków , jestem od 4lat ON , w tym Insa i cała gama , ale nigdy z Gh ze względu na koszta. Mam nowe źródło [...]

Zgodnie z założeniami w poniedziałek zaczynam redukcję. Dziękuję za przekazanie 90 tab Burn & Shape, kolejne 180 wygrałem w konkursie. Temat zakładam już dziś ponieważ wyjeżdżam do szkoły i mam chwilę wolnego czasu. W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary [...]

ja ci polecam trening i więcej węgli w diecie,a te 80 kg w wyciskaniu topewnie zaraz napisze,że pomyłka i 180 idzie

[...] Cykl skoncze w maju, przed wakacjami bedzie czas zeby dopracowac sylwetke. Wiec spalacz jako dodatek do robienie beztluszczowej masy. Prosze o pomoc w rozpisaniu supli z uwzglednieniem godzin treningu (przed lub po poludniu) CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. I ogolne wskazowki dot. treningu

[...] do 100kg i do 110kg była dość mocna rywalizacja i najwięcej zawodników. Kat 125+ wygrana wynikiem 240kg do 125 bodajże 215 ale na 100% nie pamiętam do 90 1 miejsce 185kg do 82.5kg 1 miejsce 170kg aczkolwiek 180 było w zasięgu i minimalnie zabrakło w 75kg chyba 135 1 miejsce. W weteranach poziom był różny i na 1 miejscu poszło coś ponad 200kg.

U filipa z siloM JEST BDB BARKI NA SERIE SZTANGIELKAMI 46 kg MARTWY SERIE 180 NA KLATE KOLO 150 WYCISK

[...] czas najwyższy już ciągnąć z podłogi 13.11 DNT Dzień pod znakiem zakwasów i niewyspania. Odkryłam w sklepie obok pracy mąkę z cieciorki, w planie naleśniki :-) Dieta: 120/70/180 BTW 1. owsiane, proch, wiórki kokosowe, whey 2,3. soczewica, jaja. warzywa 4,5. naleśniki z cieciorki, na słodko z białkiem i słono z warzywami Zmieniony przez - [...]

[...] na barki sztanga 12,10,8,8 (50,55,60,65) -sztanga francuska lezac 12,10,8,8 (35,40,45,50) -wioslowanie sztangielka w opadzie 4x8 sztangielka 30kg -suwnica na nogi 12,10,8,8 (180,200,220,240) - tu jestem zadowolony mniej wiecej taki obraz progresu sily Wam daje edit: pila ale mi chodzi o to ze np z poczatku wakacji tez dwa mocne stacki bralem, a [...]

[...] kondycję? bo jeżeli zdrowie pozwala to marszobiegi będą efektywniejsze, a z czasem bieganie w diecie dałbym więcej warzyw zielonych, wywaliłbym mleko i owoce BTW 200/90/180 powinno być ok patrząc na długą przerwę pomiędzy posiłkami 1 i 2 to chyba w ogóle bym spróbował IF z oknem 8h na początek, np. 14-22, ale jak rozumiem rozkład dnia i tak [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Dzisiaj lub jutro rano moge jeszcze edytować zamówienie i chciałbym żebyście mi poradzili czy nie lepiej wziąć gryfy gwintowane np. [...]

[...] chyba ze jako sportowiec to i z dystansu jakie ustrzelisz wiesz jak jest technika i moc w net przychodza jak sie serfuje pozdrawiam i powodzenia z cyklem napisz jak bedziesz mial 68 w rece i waga bedzie pod 180 a to pewnie juz za 2 bomby Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-13 02:59:22 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-12-13 03:00:58