180

heh widze, że powoli zmieniasz zdanie...... 2 ciężarówki się tam miną, a że są tam 180-tki no to jest oczywiste, że się z łatwością nie miną, jednak nie nazwałabym tej drogi wąską i niebezpieczną.... przyznaję jest to szybka trasa, górska ( co za tym idzie w NIEKTÓRYCH miejscach niebezpieczna) ale Twój komentarz pod filmikiem, dla człowieka nie [...]

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):u mnie jak na rollercoster raz w góre raz w dół zależy od diety,a ogólnie jestem krępej budowy 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie zaduża 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg:190 -przysiad: 180 Zmieniony przez - porek333 w dniu 2010-02-25 21:36:15

Jak mozna wazyc 67kg przy 180 wzrostu... Przeciez to jest masakryczna niedowaga... Co ty modelka na wybiegu? Nie kaze Ci robic nie wiadomo jakiej masy miesniowej, ale same kosci to chyba nie jest twoj cel? według http://potreningu.pl/calculators/bmi mam indeks prawidłowy. Po za tym każdy ma swój cel i nie musisz mnie za to krytykować. i po co te [...]

cena w sklepie to 140-180. cena kosmos. 100 za polowe?? kpina

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, ćwiczenia fizyczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w ćwiczenia z masą działa, 2x sztuki walki,2xbieganie Odżywianie [...]

a ja 180

Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

6 kapsow dziennie to sporo kofeiny ... Nie wiem czy jest sens tyle tego brac. 180 kapsow ~ 55zl starczy ci na 30 dni, a np. tighta masz za 105zl na 80dni jesli bierzesz lajtowo czyli 1 kaps dziennie (max to 2 kapsy jesli ktos wazy okolo 100kg lub jest kulturysta).

Mam 180 wzrostu, 66-67 kg wagi (Za nim zaczelem cwiczyc wazylem 58kg,reszta w profilu) i cwicze ponad rok. Dostep do silowni mam praktycznie 24h na dobe, bo mam wlasna (calkiem przyzwoita ) Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka. Zmieniony przez - Xpufcio w [...]

[...] potrzebuje treningu, który doda mi jak najwięcej rozmiarów i tyle. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darioman7 PŁEĆ: facet WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: nie wiem OBWÓD UDA: 65 OBWÓD [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle, ławeczka razem z możliwością ćwiczenia nóg. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

J1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 97 -Udo: 60 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko, kreatyna, cytrulina 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% Pomiędzy 15-20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] uderzenie na minute, po pol godziny dalej mialem ponad 100. Przed chwila wlasnie wlanalem poranne interwaly + bcaa + cytolean, gdzie w gornych granicach tetno dochodzilo pod 180-200, 30 sek schode ze biezni tetno 70. Doping nie jest zdrowy, jak masz predyspozycje rozpier.doli ci caly uklad, aero pomaga ale do pewnych granic, jak jest tak jak u [...]

co to za wzor? to jak ma 180 - 115 to powinna miec 65? a co jak ma bardzo niski wzrost juz lepszym wzorem jest BMI

[...] 2496-zapotrzebowanie kaloryczne 640kcal Tyle kalorii dostarczymy naszemu organizmowi w ciągu dnia z białka. 480 Tyle kalorii dostarczymy naszemu organizmowi w ciągu dnia z węglowodanów. 131g-tluszczy tam jakos mnozylem 24 godziny x waga itp 1.6 masy ciala ... lat 17 , waga 80, wzrost 180 Zmieniony przez - m1huk w dniu 2008-10-14 17:34:05

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz była tedukcja -białko: 200 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry miesien 10. [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cupido meta 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: dobry [...]

Trenowałem, ale bardzo niesystematycznie. Byłem "kilka" razy na siłowni. Dodam, że jestem ektomorfikiem i waże 60 kg przy wzroście 180.

[...] bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia sklonnosc do porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii Wyciskanie leżąc (MAX) 126 kg Martwy ciąg (MAX) 180 kg Przysiad (MAX) - nie wypelnilem ilosci spozywanych tluszczy bialek i weglowodanow poniewaz nie jestem w stanie tego obliczyc na dzien dzisiejszy To moze teraz bedzie [...]

Piszcie! Cyz to jest dobra proporcja? PODSUMOWANIE Jesli mam 19 lat 73 kg wagi i 180 cm wzrostu powinienem zjadać dziennie: 538 gram WW 82 gram TŁ. 161 gram BIAŁ. Dodam że ćwicze ok 12 miesięcy bez diety, to bedzie pierwsza dieta