180

[...] + nieliczony bonus TAKŻE NADPROGRAMOWO TROCHE KCAL }:-( Szarlotka smakowała mega – szkoda ze nie było więcej bo bym zjadł Od jutra tne białko na 190g – następny tydzień na 180 i albo zostane na 180 albo zjadę nawet na 160 160g bułki + 60g chleba razowego + 100g fileta wędzonego + 50g mozzarelli + 30g śmietany + ogórek + pomidor + 200g śliwki + [...]

/SFD/2017/3/29/8b36d330340346f28767b47b6d896d7b.jpg Bellator Wanderlei Silva i Chael Sonnen wymienili „uprzejmości” na konferencji prasowej przed galą Bellator 180 Wczoraj odbyła się konferencja prasowa dotycząca gali Bellator 180 na której zmierzą się m.in. Wanderlei Silva i Chael Sonnen. Znając nastawienie wobec siebie tych dwóch zawodników [...]

[...] Bellator Lorenz Larkin jest przekonany, że jego walka z Douglasem Lima będzie najlepszym pojedynkiem gali Bellator 180 Lorenz Larkin jest dobrej myśli w związku z wynikiem pojedynku z Douglasem Lima i jest pewien, że ten pojedynek będzie najlepszą walką gali Bellator 180. Larkin będzie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Douglas-Lima2.jpg paulthatcherphoto.com Douglas Lima o tym jak trudno walczyło mu się z Lorenzem Larkinem na gali Bellator NYC/Bellator 180 Mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima nie miał łatwego zadania w ostatniej walce z Lorenzem Larkinem na gali Bellator NYC/Bellator 180. Lima obronił swój tytuł w walce [...]

[...] słabą technikę.U mnie siła to tylko uzupełnienie. Chodziło mi o Twoją technikę. Mnie plecy nie bolą.Aktualnie moja technika jest dobra, ale 10-15 lat temu robiłem ciągi po 150-180 kg złą techniką i to mogło mieć zły wpływ na moje plecy...Może to ta zła technika kiedyś @@-) Szacun za 180 kg 88-O Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-06-03 13:35:26

Ta koncepcja 180 - wiek jest jeszcze aktualna? Ja nie śledzę tego od jakiegoś czau ale chyba 180-wiek u sportowców średnio się sprawdza? To chyba taki wyznacznik jak i BMI. Orientacyjnie jeśli połączyć to z samopoczuciem (tzw. tempo konwersacyjne) to dla uzupełnienia innych form treningu jest spoko. Wiadomo że profesjonalistom to nie wystarczy, [...]

Jeżeli chodzi o rotacje węglami czy moglo by być coś takiego DT- B-180 T-70 W-250 -2350kcal DNT- B-180 T-70 W-100 -1750kcal albo DT- B180 T-70 W-250 -2350kcal DNT- B-180 T-140 W-0 -1980kcal Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-08-27 22:41:12

lepiej wziac xpanda extreme pump z cm3 czy cp? cena gra role wiec cm3 180 kaps lub cp 450g. prosilbym o rozpiske. czy moze inaczej to zmontowac cena do 200.

[...] odpusci bo zejde na zla droge.. ----------------------------- oj jak miło wrócić do starych nawyków jedzonko na jutro prawie gotowe wysło mi: bwt 182/184/38 miało byc 180/180/40 tak wiec jest ładnie.. weszłam sobie na wage przed chwilka i pokazała 64,5kg mysle ze rano bedzie conajmniej 1kg mniej (mam taka nadzieje, a jak nie to sie z nim [...]

kavva ale ja się wcale nie cieszę,że mało jadłam nie chce schodzić poniżej 1800kcal teraz i ogólnie nawet dobrze się czuję na wyższych węglach niż jak schodziłam poniżej 100g na dzień wczoraj sobie wszystko przeliczałam obmyślałam i zrobię układ B/T/W 180/40/180 40/20/40 (%) Ty chyba o ile pamiętam masz taki układ tak? wiele nie różni się od mojej [...]

[...] Control (Hoodia) 45 kap. TREC Body Control (Hoodia) 90 kap. TREC CLA 100 kap. TREC CLA 50 kap. TREC Fat Killer 500 ml (33 porcje) TREC Fat Transporter 180 tab. TREC Fat Transporter 90 tab. TREC L-karnityna Complex 120 tab. TREC L-karnityna Complex 30 tab. TREC L-karnityna Complex 60 tab. + 30 tab. GRATIS = 90 [...]

[...] bez jajeczny 100gryż brązowy/kasza gryczana lub jeczmienna / makaron durum lub razowy, ale nie ten -Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie 130 g / Dorsz - filet 180 g -Surówka+Oliwa z oliwek 5g 13:00 4. -Przed treningowy: (na 1 - 1,15 godz przed treningiem) -Ryz 100g/ Makaron bez jajeczny 100gjw. Pierś z kurczaka bez skóry 130g / [...]

[...] 11:00-12:00 3. -Ryz 100g/ryż brązowy/kasza gryczana lub jeczmienna / makaron durum lub razowy -Pierś z kurczaka bez skóry 130g / Tuńczyk w wodzie 130 g / Dorsz - filet 180 g -Surówka+Oliwa z oliwek 5g 13:00 4. -Przed treningowy: (na 1 - 1,15 godz przed treningiem) -Ryz 100g/ryż brązowy/kasza gryczana lub jeczmienna / makaron durum lub [...]

Robert Majewski 4 miejsce w kategorii do 180 cm. Pelne wyniki: do 168 cm. 1. Sungwon Kang Korea 2. Kikwan Seol Korea 3. Osman ?olak Turkey 4. Georgi Georgiev Bulgaria 5. Stanislav Vizenher Ukraine 6. Gianluca Fiorenti Italy do 171 cm: 1. Javad Soltani Iran 2. Mehdi Yarali Iran 3. Justin Thacker South Africa 4. Yeonseok Yang [...]

[...] Eugen Knurów 127,5 kg 80,7203pkt SENIORZY 110 KG 1 Woźniak Michał Pover Kuźnik Chorzów 190 kg 113,544pkt 2 Sobczak Kazimierz TKKF Azory Kraków 180 kg 109,494pkt 3 Mazurek Sebastian TKKF Azory Kraków 180 kg 108,378pkt 4 Florczykowski Dawid Leszczyny 180 kg 107,784pkt SENIORZY +110 KG 1 Jach [...]

[...] 3 SANDQUIST Charlotte 1964 GER 57.20 107.5 65.0 125.0 297.5 67.5kg Wed 05 Jul 2006 1 BLASBERY Jackie (GBR1963F3) 1963 GBR 67.20 150.0 97.5 180.0 427.5 2 BERETTA Donatella (ITA1959F1) 1959 ITA 66.50 140.0 75.0 160.0 375.0 3 BANKS Joanna 1961 GBR 66.30 127.5 55.0 127.5 310.0 4 SCHWARZ [...]

[...] 4 CHAZELLE Francois (FRA1938M2) 1938 FRA 88.30 200.0 95.0 237.5 532.5 5 REETZ Dieter (GER1944M1) 1944 GER 87.30 175.0 150.0 200.0 525.0 - INKAMO Risto 1941 FIN 89.40 180.0 132.5 200.0 0.0 - LAURITS Mihkel 1944 EST 89.50 185.0 115.0 190.0 0.0 100kg Wed 05 Jul 2006 KÄHÄRI Tapio 1946 FIN PUHAKKA Tapani [...]

27.09.2008 witam porannie ;) ha, tescie sobie siec sprawili w domu micha: 1. jaja 180 maslo 5 pieczary, ogory szynka z indora 50 btw-kcal: 35/23/2-359 2. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/20/6-308 3.4.5. indyk 150 migdaly 10 ogory btw-kcal: 32/6/3-198 6.7. bialko w ciagu dnia i na noc 23/1/1-108 23/1/1-108 u m: 1. jaja 180 maslo 5 pieczary, [...]

Odświeżam temat z nową ankietą Wiek: 31 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 71 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: dłgo z 10 z perwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B3 W1 T2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka ich było nie przemyślanych aktualnie bedzie leciec trn cypio [...]

[...] serire 15-20 powtórzeń Po treningu siłowym od razu shake z 8 g bcaa i 5 g cm3, potem fruu na bieżnie i jazda 40 min. aero :-D Po bieżni 50 g izolatu a w domciu posiłek nr 5 -180 g piersi -100 g kaszy gryczanej białej -200 g pomidorów, papryki Suple do 5 posiłku: -1 kaps wit c -2 kaps magnezu Posiłek nr 6 przed snem: -95 g płatków owsianych -180 g [...]