180

Mam 180 cm wzrostu i mase ok. 100 kg , duzy jestem , ale chodzi mi o trening , moge cwiczyc 2 razy w tygodniu. Najbardziej mi zalezy na barach i rekach , mogłby ktos pomóc mi zrobic jakis plan treningowy ?:P

mam 16 lat i 177cm wzrostu i jestem za niski jestem najniższy w klasie chodzę do 1 klasy szkoły zawodowej 188+ rasa bogów 180-187 rasa panów 175-179 zagrożony 175 lub mniej kuruciakowatość jak na mężczyznę jestem za niski

czy lepiej/taniej bylo by zrobic cykl na eq plex czy wino+prop ?? koszt ph to 180 zl za 3 puszki wiec na cykl by starczylo a koksy drozej by wyszlo chodzi mi o twardosc miesnia/ poprawe jakosci

Jakie jest najlepsze bcaa ,chodzi mi głównie o skład . Ostatnio myślałem nad BCAA Powder i 4+nutrition BCAA i chciałym się dowiedzieć co będzie dla mnie lepsze z racji tego że aktualnie waże 70 kg przy wzroście 180 cm oraz szybkiej przemianie materii .

Witam !! sory ze 2 raz pytam ale co pierwsze brac czy razem 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu i 3500g bialka co pierwsze i jak dawkowac w dnt i dt Z GORY DZIEKI POZDRO

Witajcie. Między niektórzymi posiłkami odczuwam głód czy jest on oznaką, że jadam za mało w ciągu dnia? Moje zapotrzebowanie to rzekomo 2900, diete mam na 3400, bo pracuje fizycznie + siłownia. Mam 20 lat. 65kg, 180 wzrostu. Coś nie tak? Podbić kcal?

Witam Tak jak w temacie jest napisane prosiłbym was wszystkich o napisanie mi dobrego planu treningowego na rzeźbę. Mam 16 lat 180 cm wzrostu 65 kg wagi i chciałbym się wyrzeźbić. Z góry bardzo dziękuję !

Witam Posiadam CM3 od treca 360cap+180 caps, do tego dokupuje MP assoult ( dobrze na mnie to działało) Co kupic za potrenigówke? Jest cos ciekawego do tego zestawu? Czy lepiej kupić zwykłe BCAA i brac po treningu.

Witam, mam na imię Jacek i chciałbym ładnie się wyrzeźbic. Mam 180 cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam 21 lat. Mam zaprawkę na siłowni. Chodziłem już prawie rok, tylko że z przerwami, ale to przez kontuzję. może jakieś odżywki? Może jakaś dieta? Poradźcie mi coś :)

Witam chciał bym prosić o rade zaczynam ćwiczyć na siłowni, specjalnej diety nie mam staram sie jeść 5 posiłków dziennie wysokobiałkowe i rano przed śniadaniem biorę spiruline chciał bym do tego dołączyć jakieś aminokwasy jakie najlepiej zakupic? mam 19 lat 180 cm 70 kg

witam, chciałbym,żebyście napisali kilka ćwiczeń dla mojego kolegi,który kiepsko gra w nogę,bardzo kiepsko,podaje i strzela z kaziora/szpica,nawet dobry w obronie,bo ma masę ciała wielką,woli grać na pomocy ma 80 kg wagi,180 cm wzrostu i ma 15 lat

Witam , mam 16 lat ważę 77 kg mam 180 cm wzrostu , chciałbym wyrzeźbić swoje ciało (biceps , klata , brzuch ). Mógłby ktoś mi polecić jakieś ćwiczenia ? Mam jeszcze jedno pytanie czy mógłbym zażywać jakieś odżywki , jeżeli tak to jakie ? Z góry dziękuje , Karciarz .

Wiek: 17 lat Waga: 77 kg Wzrost: 180 cm Rozkład: 2,5g B/kg, 3,5g WW/kg, 1g T/kg Cel: Redukcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb69ef0bb199473dba399d1308d8e906.jpg Zmieniony przez - janusz1288 w dniu 2014-07-14 22:53:46

Witam :) Mam takie pytanie, Co polecacie na szybko masę? Jakies odzywki albo coś. Lub co byście powiedzieli na to aby zaczax brać Metanabol Polski? Wzrost: 175-180 Waga: 55Kg Wiek: 15 Pozdrawiam:) Proszę o dobre odpowiedzi..

180 cm, 109 kg trenowałem juz na scorch ale pojawił sie efekt yoyo zastanawiam sie nad tym produktem + lipo fx ewentualnie do tego sun T3 czy to dobre połaczenie czy moze mi pomóc w zbicu tkanki tłuszczowej szczególnie brzuch? tam jest opona i to jest najwiekszy dylemat

mam troche oponke na brzuchu... waze 76kg przy 180 cm i nie mam pojecia czy dobry trening robie aby uzyskac wyglad czyli przyrost miesni tylko miesni... pomozcie z góry dzieki!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07dbf78fa6c24fac8ca10e979bafd14a.JPG

Witam, Mam pytania dotyczących kreatyny. No więc tak: 1. Można ją brać z gainerem? 2. Jaką kreatyne polecacie? Waże 65kg wzrost 180 cm wiek 18 Czy mogę brać kreatyne teraz czy dopiero jak mi masa skoczy? Dziękuję za odpowiedzi

Mam zamiar biegac na 800m + Czas na 800m - życiówka - 1.58 Pragnalbym sie tak nie meczyc... Biegam dobrze... wlasnie ostatnio sie o tym przekonalem. Chcialbym o pomoc w ulozeniu treningu... Wzrost : 180 cm Waga: 66 kg Lat: 17 Z Gory dziekuje. Pozdrawiam. Mariusz.

Mam do was pytanie, kupiłe mete polską 100 tab i poraz pierszy ją stosuje i podajcie mi ilość przyjmowania. Od roku ćwicze, moja waga to 73kg a wzrost to 180. Prosze o odpowiedzi/ tutaj jest lużno

Lawka plaska (skos gora) wytrzymalosc 180 kg. sztanga 160 cm zakrecana 8kg 4x0.5 kg Thron 8x1kg Thron 4x2kg Activity pro fit 4x5kg Activity pro fit 4x10 kg Wyrub wlasny sprzedaje w komplecie. Podawajcie swoje oferty!!