180

[...] 65g + szczypiorek + pomidor b 8,0 / t 2,8/ w 2,1 * pestki słonecznika b 3,7 / t 6,6 / w 3,7 * 2 wasy? b 1,0 / t 0,4 / w 10,00 razem: b 12,7 / t 9,8 / w 15,8 razem kcal 180 Posiłek 3 i 4 * sałatka warzywa + tuńczyk w wodzie (kapusta pekińska, pomidor) białko 22,47/ tłuszcze 1,48 / węglowodany 4,76 * orzechy b 3,2/ t 12,1 / w 3,6 * jabłko b [...]

_Cyran_ fajny filmik z tysonem a wiesz może ile na nim waży worek? podobno tyson lubił zwiększać ciężar worka aż ważył chyba z 180 kg i zaczęły go boleć nadgarstki Alistair rogers arvolski to cieniasy przecież dla pudziana furia max minuta

90 kg to chudzina przy tej maslanej fasoli pewnie cos kolo 160-180 kg..... ogolnie dosc kretynska walka....:) w podobnych proporcjach mozna wystawic np pudziana z zawodnikiem 60 kg,lub jakiegos 100 kg zawodnika z 50 kg... to sa wlasnie prawa sportu zawodowego....:)

Masz ustalone 180 a nie dobijasz. 25 g węgli to kosmos rzecz. Ja bynajmniej za węglami to mega jak za wszystkim zreszta. Hmm ja mam max 70-75 po treningu.

Jak 70 gr na kazdy??? Masz 180 na caly dzien a nie ponad 200.

Jak 70 gr na kazdy??? Masz 180 na caly dzien a nie ponad 200. To wychodzi 45 wegli na kazdy poslilek.

[...] i nie jestem w stanie isc szybciej niz z predkoscia 3km i na podwyzszeniu 2 }:-( dla porownania na biezni jak rbilam power walka to zeby osiagnac tetno 140 musialam robic podbiezki lub miec predkosc 7km i podwyzszenie 6-7 inaczej nie wchodzilm na odpowiedni pulap. JAk wczoraj dalam sobie predkosc 3.5 to tetno skoczylo mi do 180 hahahahaahah

Ciąg - 120x10, 160x10, 180x8, 190x10 a co na 180 się przytrafiło?? niezłe wyniki....

[...] – 105 kg 3. Kacper Gondek – Siłowni Atleica – 90 kg 4. Wojtek Michał Wojtek Buczak – Siłownia Atletica – 75kg Kategoria wagowa do 75,0 kg 1. Paweł Nowak – Złotoryja – 180 kg 2. Wiesław Kiwacki – Głogów – 152.5 kg 3. Grzegorz Łukow – Sudety Międzylesie – 142.5 kg 4. Karol Wesołowski – Centruk Relax Oława – 140 kg Kategoria wagowa [...]

Miejsce urodzenia: Gijón (Hiszpania) Data urodzenia 8 Maja 1970 Wzrost: 180 cm Waga: 73 kg Meczów w reprezentacji 62 Debiut w Barcelonie: 29 lipca 1996 Luis Enrique trafił do Barcelony w 1996 roku po 5pięciu latach gry dla Realu Madryt. Z wiadomych względów stało się to kolejnym pretekstem do pogłębiania katalońsko - madryckiej nienawiści, jak [...]

[...] Ale tablica wyników na Camp Nou wciąz pokazywała skromne 1:0. Druga część spotkania wyglądała podobnie... do czasu czerwonej kartki rekonwalescenta Puyola, który w ciągu 180 sekund zarobił dwa żółte kartoniki. Wcześniej znów bliski szczęścia był Saviola, ponownie jednak ponownie lepszy okazał się goalkeeper przyjazdnych - Dudu. Argentyńczyk [...]

Nie przy siadach. Przy MC. Sila na to 155 byla, byla i na wiecej. Plan na maxy pod koniec treningu to WL 150 x 5, Sq 160 x 5 MC 180 x 5 ;D

Ciągu unikam, ze względu na kręgosłup i jeżeli już robię to tylko na spompowanie na koniec to tak do 140kg dochodzę, ale kumpel testował na 180 i wszystko było ok.

przepraszam czy tu biją? kolejny spamowicz łódzki sie znalazł -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

chaczyk chyba damy rade fajnie masz z tym teatrem, wole to niż siedzieć w szkole przed kompem i pisać programy masakra a btw na co idizesz? -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-10-03 10:09:14

cholera ja nigdy nie wyrwałem dziewczyny z klubu, za głośno jak dla mnie tak na nowe znajomości a pozatym jak dobra muzyka jest to sie tańczyć chce był ktoś może na boat-festival na pietrynie? ja byłem sie nie chwąlac btw. buty fajne całkiem -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

no chyba że tak, ze mną jest tak że niewazne co gra byle bujało -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

[...] Bo na hh to tylko rączkami można coś do rytmu zarapowac jak dla mnie niewiem jak na imprezach hh ale na tych DnB jest totalna zwała, cała impreza po kątach leży po koxach dla imprezowiczów ktoś tam tez na koxach tańczy, tylko ja zawsze na czysto z całej imprezy masakra. 52Dembiec jest spoko -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180)

[...] zamienię na spacer w bezsmogowy dzień nietreningowy. Czas mojej wizyty na siłowni skróci sie blisko o połowe. Jeżeli chodzi o dietę ustalilem 2200 kcal przy rozkładzie B- 180 gr, T- 90 gr, W- reszta kal. Będę trzymał to 2200 mocno. Jak uważacie, wprowadzenie tych zmian spowoduje zastój/ chwilowy zastój w redukcji? Chciałbym do końca marca [...]

"2 paki na martwy robic " Ciebie też dogonię! "jasne, z chęcią wbiję Ci szpilę.... " jesteś już zajęta? 160x6 na mc i dociąganie 3 serie 180 po 10-12 powtórzeń Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-18 19:18:43