180

[...] Bulls Gdynia w walce w kategorii piórkowej zmierzy się z Robertem Rajewskim juniorem, reprezentującym Rajewski Team Płock i Nastula Club. Robert Rajewski junior (25 lat, 180 cm, 3-1) to syn i podopieczny znanego trenera Roberta Rajewskiego (jego drugim szkoleniowcem jest Mirosław Okniński). Wywodzi się ze sportów stójkowych, jest wielokrotnym [...]

[...] (trochę więcej niż półmaraton, ale trasy nie mają atestów zatem jest to dopuszczalne) Jazda nie w kółko tylko z jednej miejscowości do drugiej - w każdej ciasna nawrotka 180 stopni i powrót. Asfalt bardzo dobrej jakości, pogoda bajka - słońce i delikatny wiatr, ale nie było bardzo gorąco... najgorsze były na prawdę bardzo ciężkie podjazdy. [...]

[...] - piękne słońce i lekki wiatr - klasycznie w gębę %-) 3 okrążenia po około 7km każde. Na trasie długi i dość stromy podjazd a zaraz za nim szybki zjazd zakończony nawrotką 180 stopni, na szczęście bardzo szeroką. Połowa trasy na chyba najlepszym asfalcie na jakim do tej pory miałem okazje się ścigać - głodziutki i bez dziur. Druga połowa [...]

[...] 116 kg; teraz będę ważył 118-120 kg. mając lepszą seperację i twardość mięśni. Chcę całkowicie zdominować tegoroczny konkurs." I miał rację. Wiek: 35 lat Wzrost: 180,3 cm Waga startowa: 118-120 kg Kraj: USA Ramię: 52,5 bez napomp. Znak zodiaku: Byk 56 napomp. Starty na "Mr. Olympia": '92r.-poza 15-tką [...]

trochę dziwne że ciskasz kosmiczne ciężary we wiosłowaniu a w martwym celujesz w skromne 180-190 kg

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OdeZ4qLgAYU Mam filmy z siadów 182.5, 185, ławki 137,5 140, MC 175, 180, 185, ale ich nie wrzucam, bo po co? Ciągle lecę naturalnie i mam nadzieję, że jak najdłużej. Po obecnym planie będę celował w siad 200, MC 200, ławka 150. Od tych [...]

emilooos plecy nie poszły no ale w łapie 1,5 cm i w nogach 2 cm coś powinno być widać :-p rt1982moim celem nigdy nie była siła. . . po za tym to moje kg siedzą w nogach a na siad 180 nie każdy weźmie . . . a ryżu było w porządku . . . wszystko wyliczone Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-12-30 17:37:49

180 zl max

1) cel: nr1-siła,wytrzymałość, nr2-trochę masy mięśniowej 2) nazwa produktu: olimp kreatyna creatine mega caps (180 kap.) 3) staż: ponad 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Mam dylemat jak dawkować? Bo [...]

nie rob fazy nasycenia. i dokup drugie tyle. 180 to za malo na cykl. bylo juz sporo takich tematow. ja polecam standard DT rano 4c po treningu 4c, DNT rano 4c. cykl od 6 do 8 tygodni. wiec policz ile potrzebujesz wzro do obliczenia: ilosc dni treningowych przewidzianych na cykly razy 8 dodac ilosc dni bez treningu przewidzianych na cyklu raz 4 [...]

mam pytanko robie cykl na kreatynie dokładnie na Cm3 i zurzyłem już 1 pudełko 180 kaps i 50 kaps. z małej puszki i biore juz 4 tydzien. a pisza wszedzie ze powinno się brać na cykl 360 kaps i od 4-6 tyg. Wiec dokupić jeszcze 90 kaps???

1) cel: masa / siła 2a) nazwa produktu/produktów*: DYMATIZE XPAND X-PAND XTREME PUMP 800g + TCM Olimp 180 kaps 3) staż: prawie 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono olimpa 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak rozłożyć dawkowanie kreatyn ?. [...]

Jakie preparaty dokupić dla lepszego efektu 1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: CREATINE MEGA CAPS 180 CAPS 1250mg, Ostrowia WPC 80 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Do dodać dla szybszego nabrania masy mięśniowej, jakie suple mogą być pomocne przy kreatynie? Jakieś przydatne linki na temat [...]

[...] nas pytanie: co kupić i jak dawkować? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Animal Pump - na początku przygody z siłownią - niestety kolega mnie namówił ale ogólnie byłem zadowolony 6) możliwości finansowe: 100-180 zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak Zmieniony przez - temudzinx w dniu 2011-04-14 21:30:00

tak mam 3, ale mono symboliczne ilosci, ok. 180 kaps po 1100mg. mam jeszc NOX Pump min. i stad dylemat jak to wszystko czasowoustawic, tzn wpierw jechać na samych bez kreatynowych produktach, potem wrzucić kretę ciągle, czy może po staremu, kreta-off-kreta-off itd

Siemanko, znów zwracam się z prośbą o dobór odżywek 1) Suchie mjensjen 2) Na oku mam następujące połączenia: a) Ultimate Horse Power 100g + Cm3 180/360cap. b) Universal Storm 821 + Cytogenix Cytocell c) Gaspari Super Pump Max 640 + Cytocell / Cm3 d) Detonator + Cytocell / Cm3 Rozmyślałem też nad Gaspari Super Pump 250, Nox pump, Jack3d ale jak [...]

[...] to wygląda. Zastanawiam się, czy ze względu na basen, siatkówkę i siłkę nie dodać więcej WW. Obawiam się jedynie zbytniego nabrania tłuszczu, czy uważacie ze 200 zamiast 180 WW nie będzie zbytnią przesadą? Trening dzisiaj jedynie podstawowy, aby się rozruszać, sprawdzić możliwości po oddaniu krwi. Miejsce ukłucia zaczęło swędzieć po bicepsie [...]

[...] na kalorie dla osobnika ważącego 74kg wychodzi około 2900 kcal. Jem około 2750-2900 i to jest dla mnie maks, więcej nie daje rady. Aktualnie z 200 białka schodzę na 180 (2,5kg/kgmc na 2,2) i podnoszę węgle z 200 na 220. Sprawdzę jak to wpłynie na mnie, ale na pewno nie chciałbym jeść więcej (bo nie dam rady), a redukcja to raczej poprzez [...]

[...] na mocno rozgrzanej patelni (posmarowanej dwiema kroplami oliwy). Poźniej wsadziłem do piekarnika na 4 minuty. Tylko chyba nie rozgrzał się tak jak powinien, bo było pomiędzy 180-200 stopni. Mięcho niestety było jak guma. Myśle, że zrobiłem właśnie mega trening szczęki Lecę na siłke, zrobić nogi. Po treningu podejście II. Kilka fot ponieżej:

[...] – łącznie zużyłem po 100g śliwek i moreli - podsmażyć pierś na patelni po minucie z każdej ze stron, - wsadzić do żaroodpornego naczynia do piekarnika – 180 st. 90 min - co 20 minut podlewałem bulionem warzywnym (kostka na 300ml ciepłej wody) - ostatnie 15 min pieczenia bez przykrywki, funkcja grill Co weekend staram się [...]